健康情報コラムVOL.3！！
少しずつ肌寒くなって季節が秋っぽくなりましたね！🍂
皆さん体調に変化はありませんか？
秋は朝夕の寒暖差で体調を崩しやすいですよ！
そこで管理栄養士の阿部コーチが秋にピッタリの食材を紹介してくれています！
館内の１階通路、２階トレーニング、外気浴の３箇所に
掲示していますのでご覧ください！
是非参考にして体調管理に役立ててください！
OKスポーツクラブ藍住
OKスポーツクラブ藍住
HAPPY HALLOWEEN🎃!!～最終日～
今年のハロウィンも大盛況の中
最終日を迎えました！
２５日から始まったハロウィンウィーク１週間、
一緒に盛り上げていただいた皆さま
本当にありがとうございました！
年々、華やかさが増しているように感じます✨
かぼちゃガール辻コーチ🎃
OKにくろみちゃん！？
アクアボール・フィンベルでもハロウィン仕様に🎃
私たちインストラクターも毎年この時期を楽しみにしております(ˇ∀ˇ)❤
次はクリスマス！🎄
お楽しみに～～～🌟
OKスポーツクラブ田宮
リーチ選手登場？
今日はハロウィン🎃✨
TOKスポーツクラブにもサプライズゲストが来てくれました！！
なななんと！！
日本中が大熱狂＆感動したあのラグビー🏉リーチ・マイケル選手！！✨
もしかしてパンプの特別レッスンですか？？(ﾟдﾟ)！
しかしリーチ選手にしては小柄なような、、、
背中を見ると手書きの『リーーチ』・・・
カニヤスコーチでした😄💗
TOKスポーツクラブも大盛り上がりのハロウィンです🤭🎃✨
OKスポーツクラブ藍住
ララ♪ララ♪ララ♪ララ♪ハロウィンパーティー🎃＆キャンペーン情報✨
今年のハロウィンウィークもたくさんたくさんありがとうございました✨
年々華やかに・賑やかに👏
仮装するのも良し・しないのも良し😲
見るだけでも楽しくなりますよね！
毎年私（井上）もこのシーズンが楽しみです
もう次のクリスマスの事を考えています．．．🎅
そしてなんと！
OK４０周年キャンペーンも残り1日となりました！
10月31日（火）までです🔥
会員様の紹介で同伴利用が1回無料でできます！
お友達とAOKへお越しください(^o^)丿
1回じゃ物足りないそんなあなたには
3回おためしパスがオススメです✨
1,650円（税込） 利用期間：購入日より1カ月
その後入会される方は
！！！入会金7,700円が無料！！！
この機会をつかみ取りましょう✊
今年もあと2ヶ月となりました
早いですね😲
寒くなってきましたので体調も崩れやすくなっていると思います。
ご自身の身体と相談しながら楽しく運動をしていきましょう(^o^)丿
お待ちしております😁
OKスポーツクラブ田宮
押忍🥋カラテビクス始めました！！！
秋といえばスポーツの秋！ OKスポーツクラブでは10月30日から
NEWレッスン!! プールで
カラテビクスが始まります！！！🥋
空手の要素を取り入れた動きで
突きやキックで腕や脚、体幹に刺激を与えます！
これからの季節に負けないよう
寒さを吹き飛ばしましょう👊👊👊
OKスポーツクラブ藍住
紅葉の季節になりました。
皆さんこんにちは。AOKスタッフ横山です。
日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて先日、西日本第2位の高峰、日本百名山でもある剣山に紅葉を見に行ってきました。
登山当日、登山口の見ノ越は気温６℃でした。行かれる方は防寒対策をしっかりしましょう。
今回、上りはリフトを使わず、遊歩道コースから次郎笈（ジロウギュウ）～剣山山頂～尾根道コースからリフトで下山する計画で行きました。
ジロウギュウから剣山の稜線から見える景色は素晴らしかったです。
普段リフトは使いませんが今回は紅葉シーズンといことで下山時に利用しました。ここの景色も最高です。
皆さんも下半身、体幹を鍛えていろんな場所に行き、スポーツを楽しんでください。
※ハロウィンということで
OKスポーツクラブ田宮
トイレが完成しました！
お待たせしました！！
プールの女性用トイレが完成しました🚻✨
ゆったり広々個室の洋式トイレです💗
鏡付き手洗い場もあります🤗✨
ピカピカのトイレ🚽✨
皆さんぜひご利用ください🥰
OKスポーツクラブ山城
４０周年キャンペーン！！
キャンペーンは３１日までとなっております！
お得なキャンペーンとなっておりますので、
この機会にスポーツを始めてみませんか？
体重・お腹・体力・血圧が気になる方にオススメです！👍✨
山城校のジムでは、トレッドミル（ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ）をはじめ、話題のクライムミルや
エアロバイク、ダンベルなど様々なトレーニングマシンを取り揃えておりますので
有酸素運動、無酸素運動どちらのトレーニングにも活用いただけます！
『クライムミル』
『ダンベル』
『ハイプーリー』
プールでは子どもスクールはもちろん、大人のプールレッスンとして
全く泳げない方にも安心のレッスンや、
体力をつけたい！もっときれいなフォームで泳ぎたい！
水中で音楽に合わせて楽しく体を動かしたい！
など様々なご希望に添えるレッスンをご用意しております！
『子どもスクール』
『アクア』
今年オープンした多目的フロアでは
ストレッチポールを使ったレッスンやヨガを、
子供レッスンでは体力向上コースをおこなっています！
『ヨガ』
『体力向上コース』
ただいま４０周年記念イベント開催中です🤗
大人 ・入会金無料 ※通常7,700円（税込）
・おためしチケット 1,650円（税込）/３回 ※期限：購入日より1ヶ月・お一人様1回のみ
こども ・入会金無料 ※通常5,500円（税込）
・スクール無料体験 ※事前にご予約が必要です。
この秋新しいことにチャレンジしてみませんか？
ぜひこの機会にお待ちしております😊
OKスポーツクラブ藍住
今年も始まりました🎃
今年のAOKハロウィンも盛り上がっています🎃
AOKスポーツクラブでは10月25日より
ハロウィンウィーク開催中です！！！
仮装OKレッスンです✨
そしてさらに
AOK限定で31日まで同伴利用が1回可能となっております😲
是非この機会にお友達と一緒にAOKで楽しみませんか(^o^)丿👏
スタッフ一同お待ちしております😁
健康づくり事業
健康企業 健康づくり事業(運動指導)
今回は10月21日(土)にフジタ建設コンサルタント様で行われた
健康企業運動指導の模様を報告させていただきます
☝🏻最初にINBODYと姿勢測定機を使って現在の自分の身体についてチェックします😎
☝🏻次にラジオ体操でウォーミングアップ
本気でやるとかなり体が温まりますよ💦
☝🏻最後にストレッチ＆筋力トレーニングで心も体もスッキリ✨
フジタ建設の皆様には健康に関してすごく興味を持っていただきました👍😎
健康な体づくりのために、運動習慣を身に付けましょう😊