今日は、１月１０日（土）です[:おはな:]
このまま順調にいくと・・・
明日は、 １月１１日（日）です[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
何の日だか、分かりますか
そうです[:！！:]
「ＯＫスキーツアー」の出発日です
心配していた雪も、みんなが出発する頃には[:路線バス:][:プシュー:]
バッチリ寒波の到来で、新雪が盛りだくさんの状況[:拍手:]
みんなが、元気に怪我なく楽しく過ごせますように
[:ぴかぴか:]
スキーツアーの模様は、後日更新しますね
私たち、コーチは、明日の朝６時に集合です
暗いし・寒いし起きれるかなぁ
[:？:]
でも残念ながら・・・まだ、前日の電話連絡が全員終わってないので
帰れません（泣
）
みなさ[:くるりん:]ん[:！！:]
どこに行かれてますかぁぁ（心の声）
みなさん、ご存知ですか
今月は、奇数月です[:！！:]
Ｉｎ Ｂｏｄｙ 無料測定月間です[:！！:][:！！:]
「Ｉｎ Ｂｏｄｙ」とは・・・
体成分分析
骨格筋・脂肪
部位別バランス
栄養評価
メタボリックチェック
などを３０秒[:砂時計:]ほどで瞬時に測定できる素晴らしい[:拍手:]マシーンです[:！！:]
前回、データを登録した方は、再登録や前回との比較ができ
今回初めての方も登録し、次回のデータとの比較が可能です[:！！:][:！！:]
お正月に食べ過ぎたから・・・
最近、太り気味だから・・・
月末までにちょっと頑張るから・・・
とか、言い訳はききませんよ
さぁ、お近くのスタッフまで気軽にお声をかけてください
吉と出るか、凶とでるかは・・・マシーンが正直に教えてくれます
あけましておめでとうございます！！
2009年もWOKをよろしくお願い致します
1月4日(日)から営業が始まり、待ってました
とばかりに、
たくさの会員さんがきてくれています
お正月太りしてしまった方
、
ゴロゴロしすぎて運動不足の方
、
おしゃべりできずにストレスが溜まっている方
、
今年もたくさん利用して、健康な体を目指しましょう
[:かどまつ:]新年 あけまして
おめでとう
ございます[:かどまつ:]
いよいよ２００９年の始まりです[:拍手:]
皆様、いかがお過ごしでしょうか
今年もＯＫ山城[:水泳:]では、明るく元気いっぱい
のスタッフ[:楽しい:]が
皆さんをお迎えします
今年も、怪我や病気なくみなさんが元気に過ごせますように
明るく夢いっぱいの年でありますように[:ぴかぴか:]
さぁ
２００９年の始まり[:くるりん:]はじまり[:くるりん:]
謹賀新年
新年あけましておめでとうございます。
本年も変わらぬ
ご愛願の程
宜しくお願い致します。
ＴＯＫスポーツクラブ
平成二十一年 元旦
新年は1月4日（日）より通常どうり営業致します。
[:かどまつ:]今年も大変お世話になりました[:かどまつ:]
あと３日で、２００８年とはお別れし[:がく～:]、
新しい年を迎えることになります[:日の出:]
今年一年間、皆さんにとって、どんな年でしたか
素晴らしく、いい年になった人
様々な困難に立ち向かった人
目標通りの一年になった人、様々だと思います
また、新しい年を迎えるにあたって、新年の準備をするのが
最後の仕事になっているＯＫ山城[:水泳:]ですが・・・
先ほど、玄関にこんな素晴らしいものが届きました
何か分かりますか
門松です[:かどまつ:]
お正月って気分になりますよね～
１２月２９日（月）～１月３日（土）まで休館日となっていますので
ゆっくり休んでいただき
来年１月４日（日）～通常営業となりますので
張り切った皆様の姿にお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしています[:ハート:]
[:富士山:]来年もよろしくお願い致します[:富士山:]
２００８
☆少人数制☆
冬休み短期水泳・スポーツ教室
12月２３日（火）～１２月２７日（土）の５日間、ＯＫの短期教室がありました
とっても頑張っていたね
みんなで撮った写真を載せま
す
９時からのお友達
１班
お顔つけや頭まで潜る練習を頑張りました
みんな上手に出来たかなぁ
２班
みんなたのしそ～う
ビート板キックや面かぶりキックをたくさん練習しました
３班
みんな笑ってぇ
背面キック（上向いてバタ足）を中心に練習したよっ
４班
クロールの練習をたくさんしましたっ
みんなよく頑張ったね
5班
はいピース
背泳ぎ・クロールを中心にたくさん泳いだよ
6班
平泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲの班です
とーっても頑張っていました
7班
一番上の班です
すっごくたくさん泳いだね～
よく頑張りました
１０時２０分からのお友達
1班
お顔つけ上手に出来たかなぁ…
もう一人で出来るもんね
2班
一人でジャンプしたり、頭まで潜ったり
よく頑張りました
3班
ビート板キックや面かぶりキックをたっくさん練習したよ
終わって記念写真で1枚☆
4班
みんなでバタ足だぁぁぁ
背面キック（上向いてバタ足）をたくさん練習したよ
5班
背泳ぎやクロールの練習をしました
とっても素敵な笑顔だね
6班
みんなヘルパーなしですごい
背泳ぎ・クロールの練習たくさんしたね
7班
平泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲの班だよ
難しいけどみんな真剣にレッスンしてました
8班
一番上の班
たくさん泳いでみんなとっても頑張ってたね
さてさて次は…
スポーツ教室だよ～
みんな素敵な笑顔でピース
準備体操１・２・３
コーチも元気いっぱいっ
鉄棒風景
頑張れ～！！！
跳び箱風景
上手に飛べるかな？？
マット風景
ゴロゴロたのしそ～う
スポーツ教室のお友達もとび箱やマット運動などなどいろいろな事に挑戦してすっごく頑張っていました
もうみんなスポーツ名人だねっ！！
みんな5日間本当よく頑張ったね
一人一人が目標に向かってすごく頑張っていました
ＯＫは春夏秋冬ずーっとやってるからいつでもきてね
まってま～す
[:花:]２００８年の思い出[:花:]
[:ジョギング:]一般コース編[:ジョギング:]
１月
２月 加齢に負けないカラダを作ろう
ウォーキングイベント[:ジョギング:] （２４日）
３月 おためしパス販売
４月 おためしパス販売
５月
６月 あじさいツアー[:バス:][:プシュー:]
７月 おためしパス販売
８月 おためしパス販売
９月
10月 牟岐ヘルスアップ
ウォーキングイベント[:足:] （１３日）
11月 ディズニーツアー
（９.１０日）
ＯＫフェスティバル[:水泳:] （２４日）
12月 忘年会[:ビール:]
[:熱燗:] （７日）
おためしパス販売
一般コースもたくさんのイベントを行いました。
来年は、カニツアー
から始まり・・・
たくさんのイベントを用意してお待ちしております。
２００８年、ありがとうございました
来年もよろしくお願い致します
[:かわいい:]２００８年の思い出[:かわいい:]
[:水泳:]スイミングスクール編[:水泳:]
[:鏡もち:]１月[:鏡もち:]
ＯＫスキーツアーｉｎ鳥取 （１３.１４日）
[:結晶:]２月[:結晶:]
ユニバーサル・スタジオ・ジャンパンツアー
（１０日）
プライベートレッスン （１７日）
スタンプラリー （２月～３月実施）
３月
いちご狩りツアー （９日）
春休み短期水泳教室 （一期）
[:チューリップ:]４月[:チューリップ:]
春休み短期水泳教室 （二期）
プライベートレッスン （１２日）
[:よつばのクローバー:]５月[:よつばのクローバー:]
[:あめ:]６月[:あめ:]
須磨海浜水族園[:ペンギン:] （８日）
[:おてんき:]７月[:おてんき:]
バーベキュー＆磯の生物観察 （１３日）
沖縄 西表島ツアー （２２日～２５日）
夏休み短期水泳教室 （一期）
[:船:]８月[:船:]
マリンクラブ （９日～１１日）
マウンテンキャンプ （９日～１１日）
サマーキャンプ （９日～１０日）
阿波踊り （１２日）
夏休み短期水泳教室 （二期～四期)
[:ラーメン:]９月[:ラーメン:]
チキンラーメンを作ろうツアー (２１日)
[:きのこオレンジ:]１０月[:きのこレッド:]
グリーンアドベンチャー＆バーベキュー (１９日)
[:もみじ:]１１月[:もみじ:]
パン＆バター作りツアー[:パン:] (１６日)
おやき作り (２４日)
[:ツリー:]１２月[:ブーツ:]
クリスマスパーティー (２１日)
冬休み短期水泳教室 (一期)
２００８年、今年も色々なイベントを開催しました
参加してくれた皆は、楽しかったですか
２００９年も、ＯＫ山城では水泳はもちろん
イベントも盛りだくさんな
内容にしていきたいと思います
２００９年もみんなで楽しみましょう
１２月２１日（日）
ＯＫクリスマスパーティー
クリスマスパーティーが阿波観光ホテルでありました
みんなとっても楽しそうにはしゃいでたね
サンタさん
トナカイさんが来てくれたよっ
ご飯タイム
カレー・焼きそば・からあげ・グラタン・サンドイッチ・ケーキ
他にもたっくさん
何を食べるか迷っちゃうね
まりこちゃん
ちなみちゃんななみちゃんみなみちゃん
お父さんと一緒に
楽しそう～
ますみくん
まさきくん
お父さんと一緒にピース
るか
吉田コーチと一緒に
たくま・だいち・あや
・なつみ・みのり 
ともやくんかほちゃん
しょうこちゃんゆめちゃんまゆちゃん
かんなちゃんももこちゃん
まひろちゃんえみるちゃんみゆちゃん
あやねちゃんあやみちゃん
目をつぶるほど楽しいっ
笑
ちかちゃんかなちゃんカニャスコーチと一緒に
りこちゃん・あこちゃん姉妹
ぬいぐるみ劇
とんからりんが来てくれたよ
みんなぬいぐるみ劇に夢中
そして…
キャンドルサービス
代表は新居千波ちゃんっ
サンタさんと一緒にロウソクに火をつけたょ
すごくかっこよかったょ
ありがとーぅ
他にもゲーム・プレゼント交換などなど色々ありましたっ
みんな楽しかったね
来年も待ってまーす