４０周年記念スイミングキャップ 販売中
４０周年記念スイミングキャップをフロントにて販売しています！！
赤・青・緑・黒 Lサイズ・７７０円（税込）となっています！！
本日から、コーチも青色のスイミングキャップでレッスンしています🎵✨
ぜひ、コーチとお揃いのキャップで一緒に泳ぎましょう🤩❤
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ藍住
40周年ロゴキャップ
コーチ達のスイミングキャップが40周年のロゴ入りの
キャップに変わりました✨
👆40周年のロゴ入りキャップです🧢
フロントにて、１つ７７０円で絶賛発売中です❗❗
赤・青・緑・黒の4色☝🏻☝🏻
サイズは、Lサイズとなっております。
プールやジャグジーをご利用の際は、
スイミングキャップが必要なので
ぜひ、この機会にご購入してみませんか？
OKスポーツクラブ藍住
施設点検のによる休館のお知らせ
OKスポーツクラブ藍住をご愛顧いただき
誠にありがとうございます。
下記の期間、休館とさせて頂きます。
12月2日（土）からは通常営業を行います。
会員の皆さまには大変ご迷惑をお掛け致しますが
ご理解の程お願い申し上げます。
OK藍住 休館期間
11月29日（水）～12月1日（金）
12月2日（土）から通常営業致します。
※上記の期間の子どもスクールの振替えは
お取り頂く必要はございません。
スクールカレンダーをご確認ください。
OKスポーツクラブ藍住
１１月３日（祝）イベント🏓
先日のラージボール卓球教室
たくさんのご参加ありがとうございました😆
１１月３日（金・祝）２階Aスタジオで行いました🎵
教室という事なので、
まずはラケットの握り方から打ち方、フォームを
練習していきました🏓
次に多球練習❗❗
スタッフが打った球をどんどん打ち返しまくりました。
おもちゃのボーリングのピンを使い
正確に狙った所に打ち返せる練習もしました🏓
形が出来てきたら、多給練習からダブルスの試合まで
楽しく和気あいあいとできました😊
参加してくださった方々もとても楽しそうでした
「楽しかった」、「また参加したい」との
嬉しい言葉をたくさんいただきました✨
次回の開催もお楽しみに😁😁❗❗
OKスポーツクラブ山城
４０周年キャンペーン第２弾！！
OKスポーツクラブはおかげさまで４０周年記念キャンペーン
第２弾！！ 実施します🤩✨
●大人スポーツクラブ（中学生以上）対象
入会金７７００円➡無料 ※１１月２８日まで
おためしご利用１回無料 ※１１月２８日まで有効
★おためし後、引き続きご利用を希望される方は・・・
おためしご利用３回券プレゼント
※１２月２８日までご利用可能 ※中学生以上
季節を問わず利用できる（２５ｍ×７コース）温水プールでは
「水泳入門」「初級」「中・上級」と
それぞれ泳力に合わせたプールレッスンをコーチが行っています🎵
ぜひ、思い切って泳ぎの世界に飛び込んでみませんか？？
泳ぎの他にも、「アクアビクス」「キックボクササイズ」
「アクアウォーキング」などアクアプログラムもたくさんご用意しています🤩
トレーニングジムでは、初めての方からしっかり身体を鍛えたい方まで
あらゆるニーズにお応えできるマシンを取り揃えています！
トレッドミルやエアロバイク等の有酸素マシンや各種ウエイトトレーニングマシン
マッサージチェアなどのリラクゼーションスペース
また、筋肉量・脂肪量・体水分量・基礎代謝・内臓脂肪など
身体の成分や筋肉・脂肪のバランスを細かく分析できるインボディ測定も行えます✨
健康・体力の維持、シェイプアップ
メタボ予防、ストレス解消などにぜひご利用ください🎵
新しくオープンした多目的フロアでは
「ヨガ」「エアロ」「ストレッチ」「姿勢改善」など
さまざまなエクササイズを行っています🤩
月会費が安い！！ファミリー会員も募集しています！
この機会にぜひ、OK山城にお越しください❤❤
OKスポーツクラブ田宮
強い自分、引き締まった自分を作る それが……
皆さんはスタジオレッスンBODY PUMP（ボディパンプ）をご存じですか？
レッスンに参加されてる方、入られたことのない方も
今回はBODY PUMPの魅力を感じてくたさい！！
BODY PUMPは音楽に合わせてバーベルを使った全身を鍛えるトレーニングであり、
スクワット、チェストプレスなどの反復運動で心拍数を上げ
カロリー消費を促進します。
初めてでは難しそう、ついていけるかなと不安な方も
安心してください！！！！
～バーベルのウエイトは軽くてもOK！～
～音楽に合わせて行うので楽しいこと間違いなし！！～
～コーチ、お客様同士で頑張ることで達成感倍増～
さらに30分と45分の2クラスがあり
これから入りたいと思っている方はまずは30分がお勧めです
自分に合ったクラスで思う存分トレーニングを楽しみましょう😄😄
30分クラスメニュー
１ ウォーミングアップ
2 スクワット（脚）
３ チェスト（胸）
４ バック （背中）
５ コア（腹筋）
45分クラスメニュー
１ ウォーミングアップ
2 スクワット（脚）
３ チェスト（胸）
４ バック （背中）
５ トライセプスorアームカールなど（三頭筋、二頭筋）
６ ショルダーorランジなど（肩、脚）
７ コア（腹筋）
８ クールダウン
強靭な体、引き締まった体、美しい体を
コーチと一緒に作ってみませんか！
ご参加お待ちしております！！
インストラクター 和西
開催日時
月曜日 20:15～20:45(30分) 森本コーチ
火曜日 13:15～14:00(45分) 天白コーチ
水曜日 12:15～12:45(30分) 和西コーチ
、、、、21:00～21:45(45分) 天白コーチ
土曜日 12:45～13:15(30分) 森本コーチ
日曜日 14:00～14:30(30分) 天白コーチ
、、、、14:45～15:30(45分) 和西コーチ
OKスポーツクラブ田宮
アクアミックス開催！！！
本日11月3日(金)
アクアミックスの開催がありました★
フィンベル・浮き棒・空手など
さまざまな動きを取り入れた
アクアイベントです！
リアルミッキー出現！！！
ＯＫ EXILE ★
コーチの身体能力にビックリ(ﾟдﾟ)！
参加した全員との一体感がすごいです🤗！
とても盛り上がり充実した時間となりました✨
ご参加ありがとうございました。
次回のイベントもお楽しみに・・・☆★☆★☆
OKスポーツクラブ藍住
二の腕引き締めトレーニング
今回のブログのテーマは二の腕引き締めトレーニングです😎
ペットボトルや椅子を利用してご家庭でもできる内容になっているので
皆さんもぜひチャレンジしてみてください😤💪🏻
OKスポーツクラブ山城
第42回四国マスターズスイミングフェスティバル水泳競技大会 結果
２０２３年１０月２９日（日）香川県立総合水泳プールで
第４２回四国マスターズスイミングフェスティバル水泳競技大会が行われました！
その結果を報告します🤩
グループ（歳）
ベストスイマーズ賞
３０歳区分 女子 谷口美保さん
４０歳区分 女子 南美紗さん
６０歳区分 女子 佐々由美子さん
選手の皆さん、お疲れさまでした❤❤
OKスポーツクラブ藍住
新しくなりました✨
お気付きでしたか😲？
2階ホールに設置しているマッサージチェアが新しくなっています！！！
手前1台が新しくなっており、座り心地も最高です😇
リモコンに電源ボタンがありますので
電源ボタンを押してから、お好きコースをお選びください♪
私（井上）のおすすめはおまかせコースにプラスして
ヒータースイッチON＆ふくらはぎスイッチONが最高でした
深く腰掛けた方がぐいぐいなると思います(^o^)丿
マッサージチェアのご利用時間は1人15分程でお願いいたします。
長時間の利用はお控えください。