OKスポーツクラブから感謝を込めて
OKスポーツクラブは皆様のおかげで
３７周年を迎えることができました！
そこで、３０年以上
当クラブに通って頂いている方々へ
OKから感謝の気持ちを込めて記念品をお渡ししています！
すべては、皆様の「元気」と「健康」のために
これからも末永くOKスポーツクラブをよろしくお願い致します！！
OKスポーツクラブ藍住
OKスポーツクラブ藍住
バランス運動
ＯＫスイミングスクールでは、
泳ぎの練習前にマットやフラフープを使用した体操を行なっています。
バランス感覚や柔軟性が身につき、身体の使い方を育みます
小さなお子様でも楽しく体を動かせる運動です。。。
☆綱渡り
フラフラ体が揺れないようにバランスをとりながら真っすぐ歩きます！
背筋を伸ばし、お腹に力を入れ上半身を安定させる
☆フラフープくぐり
線の上を歩きながらフラフープをくぐり抜けます
いろいろな角度のフラフープが体にあたらないよう進んでいきます！
イメージ通りに体を動かすことにより、考える力がつきます☆
今回はバランス運動です。体幹運動や柔軟運動などいろんな体操があります♪
さあ、それではプールの練習も頑張ります！！
次回もお楽しみに
OKスポーツクラブ脇町
30年以上ご利用いただいている方のご紹介
「運動を習慣に」「健康は宝物」”皆様の健康を願い、少しばかりのお手伝い”
OKスポーツクラブは、そんな思いを大切に創立３７年を迎えることができました。
ささやかですが、３０年以上ご利用いただいている会員様にプレゼントをお渡ししています。その様子をご紹介します。
大川さんは８０歳すぎて、合計１５５万ｍ泳がれて泳力認定資格「水泳１０段」を
認定されました。また先日９０歳の誕生日で、お孫さんに写真を送りたい、との事。
プールで写真撮影を行いました。現在も元気に水泳を続けられています。
会員の皆様が、からだと心を健やかに笑顔の人生１００年時代を迎えられますように、これからも私たちの使命を胸に刻み進み続けます。
OKスポーツクラブ脇町 スタッフ一同
OKスポーツクラブ藍住
一緒に4泳法をマスター！！
今回は僕の担当しているレッスンを紹介します！！
木曜日13；00～13；30 初級①クラスです♪
主に４泳法、
背泳ぎ
クロール
平泳ぎ
バタフライ
の泳法を、基礎から細かいポイントまで、
分かりやすく楽しくレッスン！！
写真はバタフライのレッスン風景です！！
皆さま、お気軽にご参加ください！！
インストラクター 山本
OKスポーツクラブ田宮
学生服 回収BOX設置
TOKスポーツクラブ入口近くに
学生服の回収BOXを設置しました★
※ 回収ＢＯＸとは
不要になった制服をボックスに寄付していただき
回収した査定額を【子供の未来応援基金】に寄付する取り組み。
全国の子ども達への支援に繋がります
すべての子供に、笑顔と夢を♪
学生服未来応援ファンド
不要になった学生服をお持ちください！
卒園・卒業から5年以内の
幼稚園・小学校・中学校・高校の学生服が対象になります！
さくらやスタッフが回収
↓
査定額→子供食堂や子供支援団体活動に♡
学生服→さくらや各店や学校バザーを通じて必要なご家庭に✨
一人からでも、学生服一枚からでも、
あなたのその力が貧困状況にある家庭・子どもへの支援に繋がります。
SDGｓ【貧困をなくす】
一緒に取り組んでみませんか？？
OKスポーツクラブ田宮
コーチにおまかせ
皆様、こんにちは！
梅雨に入り暑い季節になって来ましたね
水分補給をして楽しい運動ライフを過ごして下さいね！！
今回はコーチにおまかせというレッスンの紹介をします
週ごとに担当コーチが変わり、コーチそれぞれのレッスン雰囲気をお楽しみ頂けます!!
レッスン内容も様々ですので興味のある方はぜひ入ってみてください
レッスン時間 日曜日の14：10～14：40 ７月の日程は画像の通りです！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
OKスポーツクラブ田宮
30年以上ご利用いただいている方々へ
OKスポーツクラブは創立37年を迎えることができました。
これもすべていつもご利用いただいている皆様のおかげです。
ありがとうございます。
そこでOKスポーツに30年以上ご利用いただいている方々に
ささやかですがプレゼントをお渡ししました！！
皆様がからだと心を健やかに笑顔の人生100年時代を
迎えられますようにこれからも私たちはお手伝いさせていただきます。
長年のご愛顧に心より感謝し、ますますのご健勝をお祈り致します。
OKスポーツクラブ田宮 スタッフ一同より
OKスポーツクラブ藍住
スタジオレッスンのお知らせ
皆さんこんにちは！
藍住ＯＫスポーツクラブの桃平です！
今日は僕が担当していますフィットゼロのご紹介！✨
ノリが良く、楽しく脂肪を燃やせること間違いなし🔥🔥🔥
フィットゼロとは・・・
①エアロビクス💃（有酸素運動）
有酸素運動の要素を取り入れた動きで無理なく少しずつカラダを温めていきます。
②格闘（脂肪燃焼効果）👊
格闘技の動きを取り入れたエクササイズ。
パンチやキックを一つ一つ繋げていきます。
③レジスタンストレーニング（筋力アップ）🔥
主に、体幹・脚をメインにトレーニングします。
3つのパートで構成されています。※時間30分◆各パート約10分
是非ご参加お待ちしております！！！
OKスポーツクラブ藍住
おためしパス
AOKスポーツクラブでは
7月1日（木）～8月31日（火）まで
期間限定パスを販売します。
ご家族やお友達と一緒に
運動しませんか？
学生の方におススメの
おためし学生パスもございます。
対象は中学1年生以上です。
ご購入の際は、学生証をご持参ください。
トレーニングマシンは日本製を使用しています。
すごく使いやすく初心者の方でも安全にトレーニングできます。
コロナウィルス感染予防対策として
マスク着用・換気（ＣＯ2センサー）・除菌を徹底しております。
安心してご来館ください。
OKスポーツクラブ藍住
簡単トレーニングのご紹介第2弾！！
今回は、タオルを使って家でも簡単にできる
背中のトレーニングを紹介します＼(^_^)／
➀椅子に座り、両腕を頭の上に伸ばし、タオルが緩まないように引っ張ります。
②タオルを引っ張たまま息を吐き肘を寄せるように肩の高さまでおろします。
③息を吸いながら腕を頭の上に伸ばし、➀～③を繰り返し頑張りましょう。
ポイント
・胸を張り背中が丸まらないように注意しましょう。
・肩甲骨の動きを意識するだけでトレーニングの効果が上がります。
・呼吸を止めないように注意しながらトレーニングしましょう。
水泳をする前にこのトレーニングをすると肩甲骨の動きが良くなり
泳ぎやすくなります( ´∀｀)
是非泳ぐ前にチャレンジしてください♪♪