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ダンスWAVE、フィットZERO共に９ヵ月ぶりの新曲がやってきました👏✨
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長らくお待たせしていたのでコーチ達もすごく楽しみにしています！
以前までは昔の曲をくり返し行っていたのですが予定では両方とも来年1月から新曲を
する予定なので皆さん楽しみにしていてください(^^♪
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ダンスWAVEは1月から3ヵ月にわたって新曲を少しずつ行う予定です！
ウォーミングアップを含め全6曲新曲に変わります！
1月に2曲新曲、2月に2曲新曲そして3月に全て6曲新曲になる予定なので
宜しくお願い致します☺
今回も凄くカッコいい流行りの曲で、動きも新しい動きが沢山出てきます！
少し今までにはない変わった動きも出てくるので楽しみですね☺
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フィットZEROは、４曲新曲に変わり１月から早速４曲とも新曲になります！！
以前より格闘技、エアロにさらに磨きをかけて頑張りますので楽しみに待っていてください(^^)/
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12月28日までためしパスを販売しています！！
金額は7回券6,600円、10回券7,700円、1ヵ月券11,000円となっております。
また中学生以上が対象で、おためし学生パス1ヵ月も6,600円で販売しております。
購入日から1カ月間ご利用可能で
プールやトレーニングジムが使用できます！
おためしパスを利用後は入会金が無料となるので
是非、この機会にご利用してください！
今年も残すところわずかとなりました。
スクールでは金曜日から1週間、今年最後の進級テストが始まります。
進級テストの次の日からは短期教室がはじまります！
現在の受付状況をお知らせします！
スイミング 12月24日（金）～12月28日（火）
Aクラス 9：00～10：00 空席あり
Bクラス 10：20～11：20 満席（キャンセル待ち）
スポーツ教室 12月24日（金）～12月28日（火）
SAクラス 9：00～9：50 空席あり
SBクラス 10：00～10：50 残りわずか！
水慣れお試しクラス 12月25日（土）～12月26日（日）
Cクラス 13：00～14：00 空席あり
スイミングのBクラスが満席、キャンセル待ちにて受付しています。
スポーツ、SBクラスも定員に近づいています。
その他のクラスはまだお席に余裕があります。
たくさんのおともだちのご参加、お待ちしています！
こんにちは！１２月に入り寒い日が続いていますね！
皆さんお気づきになりましたか？TOKスポーツクラブでも冬がやってきています☃
フロントオーナメントが冬に変わりました！！！
雪だるまやサンタクロースなど冬にぴったりのオーナメントです♪
また、フロントには大きなクリスマスツリーもあります！！
色とりどりの飾りがとても綺麗ですね☆(^^♪
スクール生のみんなは、１７日から今年度最後の進級テストがあります！！合格して新年にバッジが貰えるように頑張ろう🎵
大人会員様！！もうすぐクリスマスですね！！TOKスポーツクラブで楽しいクリスマスを過ごしましょう(^^♪今年度最後のレッスンでもあります！楽しい思い出をつくりましょう🎵
今年も残すところあと2週間！！皆さんの来館をお待ちしております(^^♪
冬休み短期教室受付中
開催日：12月24日（金）～28日（火）までの5日間
冬休み短期教室 受付開始!! – OKスポーツクラブ (oksportsclub.co.jp)
詳しくはここを☝クリック
☃冬休み短期教室の空席状況です☃
水泳A 空席あり
水泳B 空席あり
スポーツ教室A キャンセル待ち
スポーツ教室B キャンセル待ち
さかあがり教室 キャンセル待ち
泳法別(スクール生限定)
平泳ぎ キャンセル待ち
バタフライ 空席あり
クロール＆背泳ぎ 空席あり
無料送迎バス🚌もありますのでお気軽にフロントにお問合せください♪
寒い冬こそプールで泳いでウィルスに負けない身体をつくりましょう！！✨
みなさんのご参加スタッフ一同お待ちしております!(^^)!
１２月５日（日） ９：３０から受付開始
★冬休み短期水泳教室★
プライベート短期教室は、定員となりましたので
受付を終了致しました。
お申込み、ありがとうございました。
初めてなので親切丁寧な指導を望む方！
レベルの向上を目指し細やかな指導を望む方！
４日間短期はまだまだ募集中です♪
11月21日に開催されたパワーリフティング大会に田宮校の天羽コーチが出場してきました！！
パワーリフティングとはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの合計挙上重量を競う競技となります！
競技中の様子です！
スクワット
ベンチプレス
デッドリフト
ジュニアの７４ｋｇ級で一位を獲得しました(^^)/
天羽コーチは2階のジムでトレーニングを指導しているのでマシンの使い方やフォームがわからない方は是非お声掛けください(^^♪
11月30日より毎週火曜日に全４回の少人数・講座制クラスが始まりました。
昼の部11：00～12：00「かんたんピラティス体験教室」の様子をご紹介します。
まずは基本の、呼吸と姿勢からの運動指導となります。
少人数ですので、参加者の方の質問をうけ、鏡で姿勢を確認しながら、ゆっくりした指導になっております。明日は夜の部20：00～21：00講座制クラスが開催されます。
11月29日（月）AOKスポーツクラブにて、ギフテッド様 ３回目の運動指導を行いました。個別・健康カウンセリングでご相談をうけた、自宅でできる「腹筋・腕たてふせ・スクワット」のポイントをご紹介しました。
その後、全身をつかったエアロビクス「フィット・ゼロ」を行いました。次回４回目は、２月開催予定です。１日１０分でも身体を動かす運動習慣を継続しましょうね。
