スイミングスクールお休みのお知らせ
８/５（木）～８/１５（日）まで
子供スイミングスクールはお休みとなります。
上記の期間に限り、振替期間を延長します。
７月分の振替 ⇒ ９/１５（水）まで
８月分の振替 ⇒ ９/３０（木）まで
振替希望日の前日までに
お電話かフロントにてご予約をお願いします！
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ田宮
今年初スイカ！！！
皆様こんにちは！とても暑い日が続いていますね💦
皆さんはどうお過ごしですか？？
OKスポーツクラブではお客様から頂いた”スイカ”をスタッフ皆でいただきました～！
もう甘くて美味しくてスタッフ一同スイカのおかげで元気いっぱいになりました😄
スイカにはスポーツドリンクと同じような効果があるみたいです！なので
夏とスイカの組み合わせは栄養的にも理にかなっているんですね(^^♪
皆さんも是非スイカ食べてくださいね🍉
OKスポーツクラブ田宮
大人プライベートレッスン開催！！！
皆様こんにちは！
この度、大人スイミングプライベートレッスンを開催します！
会員の皆様に日ごろの感謝を込めて
とのことで無料で行う事が決まりました
１名でも、グループで受けたい！という方でも大歓迎です！（グループ3名まで）
日程 ８月７日（土）、８日（日） 14:00~14:20 14:25~14:45 14:50~15:10
担当 吉田コーチ・天白コーチ・天羽コーチ
お好きなコーチをお選び下さい！
たくさんの人に受けていただきたいので1レッスン20分とさせていただきます！
もっと詳しく泳ぎを教えてほしい！！
もっと上手に泳ぎたい！！
初めての水泳に挑戦したい！！
などなど、どんな目的でもOKです！！
皆様に少しでも水泳の楽しさ、水の良さが伝われば嬉しいです
先着順とさせていただきますのでご理解のほどよろしくお願いいたします
気になる方はフロント前で受付いたしますので気軽に申し込みください
皆様のお越しを一同お待ちしております
OKスポーツクラブ脇町
こどもスクール休校日程
こどもスクール休校のお知らせ
８月５日（木）～８月１６日（月）
上記の期間、子供スクールは休校となります。
８月１７日（火）から８月３週目が始まります。
※お持ちのスクールカレンダーをご確認下さい。
OKスポーツクラブ田宮
短期教室開催中♪
現在、夏の短期教室開催中です❕❕❕❕
☆短期教室の流れ☆
①お電話でのご予約
初めてのお申込みされる方へ
・写真（3×2.5スナップ写真可）※短期カードを作ります。
・諸経費（フィットメイト入会金1,100円+参加費水泳8,250円）
をお持ちください。
無料送迎バス運行中（名東・南庄町・島田方面、矢三・鮎喰・佐古方面）
②来館
フロントにて申込書を記入していただきます。
その後、スタッフが更衣室など館内をご案内いたします。
5日間 短期教室実施
③出席、準備体操
各班に分かれて体操を行います。
④練習
水が苦手のお子様でも大丈夫！！安心してご参加ください。
5日間じっくりと無理なく指導していきます。
お子様の目線に立った親切・丁寧な指導をお約束します。
最終日に泳力テストを行い、お子様の練習の成果、習得度合を評価します。
⑤終わりの挨拶
⑥ご案内
分からないことや聞きたいことなど、なんでもお気軽にお申し付けください！
暑い夏をプールで涼しく過ごしましょう！！そして楽しい思い出をたくさん作ろう♪
短期教室にご参加いたただいた方には嬉しいことがたくさんあります！
↓↓
通常入会金5500円のところ、無料になります！！
そして❕❕水着プレゼントもさせていただきます😄
まだまだ２期～４期も受付中です！！スポーツ教室もあるよ☆
コーチたちがお待ちしております😃是非、お越しください！！
詳しくはここをクリック👇
夏休み短期教室 受付開始！ – OKスポーツクラブ (oksportsclub.co.jp)
OKスポーツクラブ山城
第６１回 全国中学校水泳競技大会 出場決定!!
附属中学２年
鈴木 海吏（すずき かいり）くん が
第６１回 全国中学校水泳競技大会に
出場が決まりました！
１００ｍ平泳ぎ １分０６秒５９
２００ｍ平泳ぎ ２分２２秒２９
全国中学標準記録突破
皆様、応援よろしくお願いします!!
OKスポーツクラブ藍住
OKフェスタ開催！！
皆さん。東京オリンピックの開会式は
ご覧になられましたか❓ 熱い夏の始まりですね!(^^)!
AOKの夏も熱い！！
7月22日、23日の2日間、OKフェスタが開催されました。
インストラクターによる熱いレッスン🔥
7月22日はスタジオレッスン。飾り付けられたいつもと違う雰囲気のスタジオ・・
インストラクターも気合十分で登場！！
45分間ノンストップ！ナイスファイトでした！！！マスクをしていてもいい表情😁
7月23日はアクアレッスン！
なつかしい音楽に合わせて動き、皆さん歌いながら楽しんでくれました♪
大盛り上がりの熱い2日間となりました！
ご参加いただいた皆さま、お疲れ様でした！！
楽しい時間を！ありがとうございました！！
OKスポーツクラブ藍住
身体の変化
おはようございます！こんにちは！こんばんは！井上です😁
今日は私の一週間の運動＆身体の変化についてのブログです！
◇私の1週間の運動スケジュールです！
月曜日→休日、運動0
火曜日→SH’BAM45（約520kcal消費）
水曜日→休日、朝２時間レッスンの練習＆筋トレorスイム
木曜日→SH’BAM30（約400kcal消費）
金曜日→DanceWave30（約230kcal消費）＆BodyCombat30（約420kcal消費）
土曜日→DanceWave30（約230kcal消費）
日曜日→BodyCombat30（約420kcal消費）＆BodyAttack45（約630kcal消費）
書き出してみると思ったより少ないですね😂
※消費カロリーは活動量計を使用しています❕
（体格や年齢によって個人差があり）
この運動を3ヵ月間、続けた体の変化は！？
体重→1.5ｋｇ減
筋肉量→変わらず．．．（下半身筋肉量は0.3ｋｇ増）
脂肪量→1.4ｋｇ減
体脂肪率→2％減
このような結果になりました！
有酸素運動が多いのかな．．．
筋トレが少し足りないのかな．．．
引き続きカラダの変化を感じながら
継続して頑張ります👍
梅雨も明けてこれから夏本番！
こまめに水分補給をしながら熱中症に気をつけて👍
暑い夏を一緒に乗り越えましょう🌞
OKスポーツクラブ脇町
玄関前
玄関前の変化にお気づきいただきましたか？
少し荒れ放題で手をつけれなかった場所がこんなにも素敵に！！
Ｂコーチがコツコツと整備してくれました。
会員様にも大変好評なんですよ♪
ＯＫ脇町にお越しの際は、是非玄関横にも注目してみてくださいね。
OKスポーツクラブ脇町
着衣水泳イベント 結果報告
７月１１日（日）と７月１８日（日）の２週にわたって開催しました、
着衣水泳イベントのご報告を致します(^^)
７月１１日の分はスクール生のみの参加で、１名だけの開催となりました(^^;)
一人で頑張って練習してくれました(^^)
最初は着衣で浮くのが難しかったですが・・・
練習にて形よく浮くことが出来ました(≧▽≦)
７月１８日は親子ペアにて参加して頂きました(^^)
歩くのは余裕がある感じでしたが・・・
泳ぐのは大変です(-_-;)
・・・やはり浮くのが一番ですね(^^ゞ
着衣のまま泳ぐ、というのはとても大変なので、浮いて待て、という
事をしっかり覚えて頂ければ、と思います(>_<)
親子ペアにて参加頂いた保護者様から、貴重な体験をさせていただき
ありがとうございました、という感謝の声を頂き、指導させていただいた
こちらも感謝の気持ちでいっぱいです(≧▽≦)
さあ、夏本番ですね(^^)レジャーで外で遊ばれる時は安全に十分気を付けて
お楽しみください(^^)/