ロコモ改善コース

 
そこのあなた
１つでもあれば要注意
家でよくつまずく
片足立ちで靴下がはけない
２ｋｇ程度の買い物袋がしんどい

ＯＫスポーツクラブでは、中高年の方を対象に
「ﾛｺﾓﾃｨﾌﾞｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ改善ｺｰｽ」を新設

ロコモティブシンドロームとは、骨・関節・筋肉などの動きが衰えると
暮らしの中の自立度が低下し、寝たきりになる可能性が高く
なる状態をいいます。
そうならない為にも、この春、膝腰にやさしいプールで水中ウォーキングを始めませんか
まずはおためし体験を
　　　
ロコモ改善コース：予約制（２０分）

※専門スタッフが、あなたに合った運動をご案内致します。
ＳＴＥＰ１　フロントにて申込
フロントにて予約して、プールでの水中運動となります。
ＳＴＥＰ２　専門スタッフより運動指導

運動機能を維持・改善する水中歩行プログラムを行います。
ＳＴＥＰ３　専門スタッフよりカウンセリング
お一人お一人に合った、体の使い方や運動の効果をご一緒に
確認いたします。
※参加の際は、水着・タオルをご用意下さい。
おためし体験は１回限り１，０５０円にて実施中。
ＯＫロコモティブ予防プログラム

プール
　●水中ウォーキング
　●水泳レッスン＜初級＞
　●腰痛予防体操

足腰を鍛え！健康な体を手に入れよう