早くも梅雨入りしたそうで、なんと観測史上最も早いそうです☹ジメジメしていると気分も落ち込んじゃいますよね・・・
そんなジメジメした気分も…
エアロビクスで拭き飛ばしましょう！！
けれどエアロビクスってなんだか複雑で難しそう・・・そう思った方も中にはいると思います！安心してください！そんな方にオススメのレッスンがあります！
✨毎週月曜朝10：15分からの✨
✨Easyエアロです！✨
Easyエアロではエアロビクスでよくでてくる動きをメインにした構成で、基本動作も一から説明しストレスなく動けるようなレッスンを心がけています！なのでエアロビクスが初めてだったり、音楽に合わせて動くのが苦手な方にもってこいのレッスンとなってます！
さらに！！エアロビクスは有酸素運動になりますので【脂肪燃焼】【心肺機能向上】やも期待でき、さらに音楽に合わせて動くので【ストレス解消】にもなります！
皆さんもOKに来て一緒にエアロビクスを楽しみましょう！
ダンスWAVEイベント開催！
阿南サンアリーナより山本コーチが来る～⤴
日 時：2019年10月16日（水） 12:15～12:45
場 所：TOKスポーツクラブ 2Fスタジオ
参加費：無料
１日限りの特別レッスンです！
踊らにゃソンソン♫
レッスン変更のお知らせです。
★9月21日(土)★
１１：１５～１２：１５
【FUN×２エアロ】 小橋
↓
１１：４５～１２：１５
【ボディコンバット３０】 中山
★９月28日(土)★
１１：１５～１２：１５
【FUN×２エアロ】 小橋
↓
１１：４５～１２：１５
【ボディコンバット３０】 中山
★10月5日(土)★
１１：１５～１２：１５
【FUN×２エアロ】 小橋
↓
１１：４５～１２：１５
【フィットZERO】 船戸
★10月12日(土)★
１１：１５～１２：１５
【FUN×２エアロ】 小橋
↓
１１：４５～１２：１５
【フィットZERO】 船戸
涼しく快適な五月もそろそろ終わりを迎えますね
６月に入ると梅雨が来て雨の日が増えます。雨の日は外に出るのが億劫になってしまいますよね・・・
ですが！そんな日こそぜひＴＯＫスポーツクラブに足を運んでみてください！！涼しく快適な環境で運動に取り組むことができます！
さらに！スタジオレッスンは楽しく体を動かすことのできるレッスンが盛り沢山！！
下に気分が上がるオススメのレッスンを記しておきます！！
【★音楽にノって楽しくシェイプアップ！どなたでも楽しめるエクササイズをピックアップ！】
・Ｅａｓｙエアロ・・・エアロビクス初心者、またはエアロビクスを始めたい方はこれ！（月曜日） ※Ｅasyエアロは６月から
・シェイプアップエアロ・・・しっかり動いていい汗をかこう！（水曜日）
・オリジナルエアロ・・・後半のハイインパクトでテンションＭＡＸ！！（日曜日）
・ボディパンプ・・・ダンベルを使ったシェイプアップトレーニング初心者から上級者まで幅広く楽しめます！（月・火・水・土・日）
・ボディコンバット・・・格闘技を取り入れた最強のエアロビクスプログラムです！（月・火・金・日）
・ボディアタック・・・強度Ｎｏ１！！！！！！（月・土）
・ボディジャム・・・最新のダンススタイルとニューサウンドを融合したスタイルで楽しく汗をかきましょう！（水・土）
その他にもヨガや太極拳などのリラックスプログラムも充実しています！！
ぜひＴＯＫスポーツクラブへお越しください！！