第49回四国SC対抗水泳競技大会 結果
５/１３（土）、１４（日）高知くろしおアリーナで
第４９回四国SC対抗水泳競技大会が行われました！！
その結果を報告します🤩
１０才以下
１１才－１２才
１３才－１４才
１５才－１８才
選手の皆さん、お疲れさまでした🎵
北小松島小学校・南小松島小学校 水泳指導
５/１５（月）からクラブ休館の毎週月曜日に
北小松島小学校、南小松島小学校の皆さんへ水泳指導が始まりました！
水慣れを中心に、呼吸法を習得して顔つけの練習をする班や
クロールや背泳ぎのフォーム、タイミング等を指導する班と
泳力ごとに分かれて指導を行いました！！
【北小松島小学校】
【南小松島小学校】
水泳が苦手な生徒も楽しく練習に取り組んでくれて
たくさんの成長が見られ、コーチ一同とても嬉しく思っています🤩
水泳指導で学んだことを活かして
海やプールでたくさん思い出を作ってくださいね🎵
Newレッスンの様子
５月から新しくはじまったNewレッスンの様子を
少しだけお見せします🤩
金曜日 １１：００～１１：２０
Newモーニングストレッチ 後藤田インストラクター
ストレッチで気持ちよく体を伸ばしました。
金曜日 １１：３０～１２：００
Newアクアボクササイズ 後藤田インストラクター
キックやパンチの動きを水の中で行い、日頃のストレスを発散できました。
モーニングストレッチ、アクアボクササイズは
毎週金曜日に行っていますので、ぜひご参加ください🎵
みつぼしこどもえん水泳指導！
５/１２（金）から
みつぼしこどもえんの水泳指導がはじまりました🤩
お顔つけやジャンプ、バタ足の練習をたくさん行いました！！
レッスン中にみんなの笑顔がたくさん見れて良かったです🎵
これから毎週金曜日、コーチと楽しく練習がんばろうね❤
多目的エリア記念イベント 終了！
５月１４日（日）
多目的エリアにて行われた無料健康イベントは
皆さまのおかげで大盛況となりました！！
「KOBA式体幹トレーニング」与能本インストラクター
「ボクササイズ」後藤田インストラクター
「ピラティス」田岡インストラクター
「ダンベルトレーニング」大森インストラクター
高温多湿の多目的エリアでとても良い汗を流していましたね🤩
ご参加いただき、ありがとうございました！
お疲れさまでした！！
多目的エリア 記念イベント④
ダンベルトレーニング 15:00～15:30 大森インストラクター
最後のクラスはダンベルを使い、二の腕・肩まわりを中心に運動しました。
また後半は、背中のシェイプアップ運動も行い、すべてのイベントが終了しました。
多目的エリアは、いろいろなクラス・健康講座も行っています。入会金キャンペーン、お試し券も販売しておりますので、気軽にお問い合わせください。
多目的エリア 記念イベント③
ピラティス 14:15～14:45 田岡インストラクター
午後からの「ピラティス」は、はじめての参加者の方も多く、呼吸法など熱心に
耳を傾けていました。
高温多湿の多目的エリアでは、３０分クラスでも効率的に汗が出て姿勢も整い、皆さん喜ばれていました。
胸郭・骨盤などと普段使ってない部位・筋肉を動かし、少し大変そうでした。皆さん、お疲れさまでした。
多目的エリア 記念イベント②
ボクササイズ 11:30～12:00 後藤田インストラクター
少し休憩をはさみまして、まずはキックやパンチのフォームを習いました。
次は、実践編。パンチ（フック・アッパー）やキックのコンビネーションをして
皆様、日頃のストレスを発散して、いい汗を流していました。
午後の部は、14:15～14:45ピラティス ・ 15:00～15:30ダンベルトレーニングが
開催されます。若干、定員に余裕がありますのでご参加、お待ちしております！
多目的エリア 記念イベント①
５月１４日（日）多目的エリアにて無料健康イベントを行なっております。
その様子を随時、更新していきます！
「KOBA式体幹トレーニング」10:45～11:15 与能本インストラクター
最初に姿勢や・体幹バランスを確認して、背中・お尻まわりを鍛えていきました。
またお腹まわりや、専用チューブを使い体幹・下半身のバランス運動をしました。
参加者の皆さん、姿勢バランスと体幹を意識しながらトレーニングをされていました。お疲れさまでした！
