徳島県マスターズ春季水泳競技大会 結果
２０２３年２月２６日（日）
アサンスポーツクラブで関西マスターズゲームズ
徳島県マスターズ春季水泳大会が行われました！
その結果をご報告します🤩
グループ（歳）
選手の皆さん、お疲れさまでした❤❤
３月のおすすめレッスン
大人スポーツクラブ３月のおすすめレッスンを紹介します🤩
火曜日 20：30～21：10
初級４泳法 朝田コーチ
２５ｍ泳ぐのが苦しい方！楽にスムーズに泳げるように一緒に頑張りましょう！
水曜日 12：20～13：00
初級背泳ぎ・クロール 谷脇コーチ
楽に長く泳げるように一緒に練習しましょう★
木曜日 13：10～13：35
フリースタイルアクア 下川コーチ
リズムに乗って一緒に楽しく体を動かしましょう☻
日曜日 14：20～15：00
スイム８００・１０００・１５００ 辻コーチ
長い距離にも let`s challenge！！
プールで皆さんのご参加お待ちしております～❤
A・AA級記録会 結果
２０２３年２月２６日（日）
アサンスポーツクラブでA・AA級記録会が行われました！
その結果をご報告します🤩
グループB ９-１０才
グループC １１-１２才
グループD １３-１４才
グループE １５-１８才
『２/２７（月）徳島新聞より』
服部由弦くん
１００ｍバタフライ ５６.８４
全国ジュニアオリンピック春季標準突破
県中学新記録
おめでとうございます！！
選手の皆さん、お疲れさまでした❤
春休み短期水泳教室 受付開始！
春休み短期水泳教室を開催します！！
みんなでプールで泳いでウイルスに負けない身体をつくりましょう🎵
５日間 短期水泳教室
初めてなので親切丁寧な指導を望む方！
レベルの向上を目指し細やかな指導を望む方！
１期 ３月２７日（月）～３１日（金）
A1 ９：００～１０：００
B1 １０：３０～１１：３０
２期 ４月３日（月）～７日（金）
A1 ９：００～１０：００
B1 １０：３０～１１：３０ 各クラス定員８０名 予約OK
２日間 プライベート短期教室
苦手克服！徹底マンツーマン指導！
このコースでは目的に合った泳力の向上を目指します。
C1 ３月２６日（日） １５：００～１５：４５
３月２７日（月） １３：００～１３：４５
C2 ３月２６日（日） １６：００～１６：４５
３月２７日（月） １４：００～１４：４５ 各クラス定員１０名
※このコースはお電話でのご予約はできません
３月１２日（日）AM８：００より受付致します
スクール体験コース
本科クラスでのレッスンです！
ご都合のよい曜日、時間をご相談ください。
お子様に合ったクラスのご案内をさせて頂きます。
期間 ３月２９日（水）～４月２５日（火）
Dクラス 本科クラス内４日間 １０名限定 予約OK
親子ベビー短期教室
お母さんと一緒！笑顔で水遊び！
６ヶ月～３才未満児とその保護者。
期間 ４月８日（土）～５月１７日（水）
※５月３日（水）・５月６日（土）はお休み
水曜日 １１：１０～１２：００
土曜日 １１：２０～１２：１０
Eクラス ５回参加 １０組限定 予約OK
皆さんのご参加、お待ちしております～❤
写真撮影会のご案内
『写真撮影会のご案内』
「撮影」２０２３年３月１４日（火）～３月１９日（日）
子供スイミングスクールで写真撮影会を行います🤩
個人写真のみの撮影となります。
お気に入りの写真がございましたら
スクールに通う思い出の１枚としていかがですか？？
※撮影を希望されない方はお手数ですが事前にお申し付けください。
「販売」２０２３年３月２８日（火）～４月２８日（金）
プールで頑張っている姿をかっこよく撮ってもらいましょう！！
お休みせずレッスンに参加してくださいね🎵
フロントにお花飾っています！
綺麗なシクラメンというお花を頂きました🌷
シクラメンは、冬から春にかけての代表的な草花です。
花と葉のバランスがよく室内で花を長く楽しめるそうです🎵
とても綺麗でフロントが華やかになりました🤩
ぜひ、ご覧ください❤
トレーニングおすすめマシン 中級編★★
トレーニングおすすめマシン 中級編★★
今回は上半身を鍛えるトレーニングマシン
「ハイプーリー」について紹介します🤩
「ハイプーリー」とは高い位置に滑車がついている上から引くマシーンです！
背中を鍛えるトレーニングの一つに「懸垂」がありますが
「ハイプーリー」では「懸垂」と違い負荷を自由に設定できるため
男性だけではなく女性にもおすすめです！！
鍛えられる部位は、広背筋や僧帽筋、大円筋や上腕三頭筋といった
背中を中心とした筋肉です。
【期待できる効果】
・姿勢改善 ・肩こりや腰痛の予防
・背中の引き締め ・代謝アップ、ダイエット
背中をしっかり鍛えられれば
男性は筋肉で盛り上がった逆三角形の大きな背中を、
女性は引き締まったキレイな背中を手に入れることができます🎵
フロントプルダウン
背中にしっかり刺激が入るように
胸を張り、背骨を立てた状態で行います。
呼吸は止めないようにし、背中に意識を集中させて
肩甲骨が上下しているのを感じながら行いましょう！
バックプルダウン
バーを引く位置を背後にすることで
背中に入る刺激を変えていきます！
三角筋、大円筋への刺激を増やしたいとき最適なトレーニングです！
使い方など、ご不明な点があれば
トレーニングスタッフにお気軽にお声かけください❤
２/２３（木）祝日のお知らせ
２月２３日（木）天皇誕生日
◎営業時間
AM１０：００～PM２０：４５
PM２１：００（閉館）
※大人レッスンプログラムは休講となります
※子供スイミングスクールは通常どおり行います
フリーコース利用時間
１０：００～１６：００
１８：２０～２０：４５
尚、祝日は上記の営業時間となります。お間違えのないようにお越しください。
きららカップ２０２３ 結果
２０２３年２月１１日（土）、１２日（日）に
山口きらら博記念公園水泳プールで行われた
きららカップ２０２３の結果をご報告します！
決勝出場メンバーを紹介します🤩
鈴木海吏くん
服部由弦くん
井川愛心さん
高岡佑衣さん
大村葉音さん
決勝での結果をご報告します！！
鈴木海吏くん １５～１７歳男子
１００ｍ平泳ぎ 決勝 １：０４.５９ ３位 大会新
２００ｍ平泳ぎ 決勝 ２：２２.３５ ７位
服部由弦くん １３～１４歳男子
５０ｍバタフライ 決勝 ２５.８８ １位 県中新
１００ｍバタフライ 決勝 ５７.９９ ５位
２００ｍバタフライ 決勝 ２：１１.６６ ４位
井川愛心さん １３～１４歳女子
１００ｍ自由形 決勝 １：００.３６ ６位
２００ｍ自由形 決勝 ２：１２.００ ８位
高岡佑衣さん １１～１２歳女子
５０ｍ背泳ぎ 決勝 ３４.２９ ８位
１００ｍ背泳ぎ 決勝 １：１２.９９ ８位
大村葉音さん １１～１２歳女子
１００ｍ平泳ぎ 決勝 １：２１.６７ ８位
『２/１７（火）徳島新聞より』
選手の皆さん、お疲れさまでした❤
コーチ紹介リニューアル中！
皆さん、子ども通路に掲示している
コーチ紹介はご存知ですか？？
只今、コーチ紹介をリニューアルする為に
準備の真っ最中です！
少しだけ準備のウラ側をお届けします🥰
3月からNewコーチ紹介に変わりますので、お楽しみに！！