エクササイズスケージュール変更
エクササイズスケジュールを変更しました。
フロント前・トレーニングルームにて配布中です。
尾方コーチの新しいレッスンも始まります。
今までとは違った刺激を体感してください。
AOKスポーツクラブでは
エアロビクス・ヨガ・太極拳・体幹トレーニングの
スタジオプログラムや
スイミングレッスン・アクアビクスの
プールプログラムなど
たくさんのレッスンがあります。
自分のお気に入りのレッスンを見つけてみてください。
スタッフ紹介
新しいスタッフの紹介です。
横山 亮 コーチです。
水泳指導を担当します。
またプールに来た時にはぜひ声を掛けてください。
横山コーチより一言
「一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします。」
スタッフ紹介
新しいスタッフの紹介です。
尾方 信子 インストラクター
なんとインストラクター歴２０年以上の大‼大‼大ベテラン‼
金曜・土曜・日曜にAOKスポーツクラブにて
トレーニング指導、11月からはスタジオレッスンを
予定しています。
一言
『皆様に会えるのを楽しみにしています。』
ボスバランス
Bスタのストレッチマットスペースに新しくバランス力と筋力をアップさせることのできるボスバランスのご紹介です！！
筋力アップではこのように背もたれにして腹筋をする補助をしてくれたりします！！
バランスアップではボスバランスの上に膝立ちするだけで体幹力やバランス力を鍛えることが出来ます！！簡単そうに見えて結構体に効いてきます！！
気が向いたときに少しの時間でできますし、使い方を書いてくれてるシートも置いてありますので是非ご活用ください！！
スイミングスクール生へのお知らせ☆
スイミングスクールのタオルの置き場所が変わりました！
1班・２班はプール入って左
シャワー横です！手が届くところに入れてね👍
３班・４班・５班は入って右側になります！
これまでのカゴではなく、1つずつ仕切りのある棚になりました！
棚に班が書いてあるので確認してください。
お友達と間違えないように！
置いた場所を忘れないようにしましょう(*^▽^*)
よろしくお願いします。
スタジオレッスン紹介
こんにちは！井上です😁
今回はLESMILLS（レズミルズ）プログラム
SH’BAM（シバム） の紹介です✨
SH’BAMって何❓
★新しいダンスの動きを取得💃
★カロリー消費・脂肪燃焼🍖
★ストレス発散🥊
この３つが全部できちゃうプログラムなんです✨ステキッ✨
SH’BAMとは・・・？
楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、だれでも参加できるダンス系ワークアウト！
ダンス経験が無く不安な方も、シンプルな動きを繰り返し行うことで
すぐにクラスに馴染むことができ、レッスンが終わるころにはきっと
「参加して良かった！」と思っています！！！
最新の音楽・少し懐かしい音楽を取り入れ
幅広い世代に人気のある！それがSH’BAM！
ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的！
そんな最高のレッスンSH’BAMがあるのは
火曜日 19：45～20：30 Aスタジオ
木曜日 13：00～13：30 Aスタジオ
いつでも！誰でも！welcome👍
お待ちしております!(^^)!
フィットネスダンスフェスティバル in MATSUSHIGE
2021年10月30日（日）、松茂町第二体育館にて
フィットネスダンスフェスティバルが開催されます！
FIT ZERO、ダンスウエーブとも定員50名。
参加費は1プログラム300円となっております。
AOKスポーツクラブでも申し込み受付しています。
皆様のご参加をお待ちしています！
休館日のお知らせ
会員様に快適にご利用頂く為、
年2回、ボイラー点検や配管などの
設備点検をおこなっています。
施設修繕の為、
10月25日（月）～28日（木）の期間
休館日となります。
ご確認よろしくお願い致します。
水着セール 開催
9月21日（火）～10月中旬まで
水着のセール販売中！！
紳士水着から、婦人セパレート水着まで
バリエーション豊富な品揃えとなっています。New‼
この機会に水着を購入して
プールデビューしてみませんか？✨
いつもご利用している方も水着が新しくなると、
よりカラダを動かすことが楽しくなります🎵
運動後は、ジャグジーやサウナでリラックスしてみてはいかがでしょう？
お待ちしております。
エクササイズスケジュール変更‼
エクササイズスケジュールが変更致しました✨
Bスタジオのレッスンが増えております。
皆さまご確認ください(*^▽^*)♪
