多目的エリア 記念イベント③
ピラティス 14:15～14:45 田岡インストラクター
午後からの「ピラティス」は、はじめての参加者の方も多く、呼吸法など熱心に
耳を傾けていました。
高温多湿の多目的エリアでは、３０分クラスでも効率的に汗が出て姿勢も整い、皆さん喜ばれていました。
胸郭・骨盤などと普段使ってない部位・筋肉を動かし、少し大変そうでした。皆さん、お疲れさまでした。
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ山城
多目的エリア 記念イベント②
ボクササイズ 11:30～12:00 後藤田インストラクター
少し休憩をはさみまして、まずはキックやパンチのフォームを習いました。
次は、実践編。パンチ（フック・アッパー）やキックのコンビネーションをして
皆様、日頃のストレスを発散して、いい汗を流していました。
午後の部は、14:15～14:45ピラティス ・ 15:00～15:30ダンベルトレーニングが
開催されます。若干、定員に余裕がありますのでご参加、お待ちしております！
OKスポーツクラブ山城
多目的エリア 記念イベント①
５月１４日（日）多目的エリアにて無料健康イベントを行なっております。
その様子を随時、更新していきます！
「KOBA式体幹トレーニング」10:45～11:15 与能本インストラクター
最初に姿勢や・体幹バランスを確認して、背中・お尻まわりを鍛えていきました。
またお腹まわりや、専用チューブを使い体幹・下半身のバランス運動をしました。
参加者の皆さん、姿勢バランスと体幹を意識しながらトレーニングをされていました。お疲れさまでした！
OKスポーツクラブ藍住
水着セール開催中！
ただいまフロント前にて水着セールを開催しています！
水着の他にも…
スイムキャップ（レギュラーサイズ・ゆったりサイズ）
スイムインナー（レディース・メンズ）
ゴーグル
各種取り揃えております。
在庫限りとなりますのでお早めにお買い求めください！
試着も出来ますのでお気軽にスタッフにお声掛けください。
OKスポーツクラブ田宮
バーゲンセール始まりました！！！
５月１３日（土）～５月３０日（火）
水着・ウェアのバーゲンを開催しています！！！
一部商品をご紹介♪
夏を感じるひまわりのTシャツ🌻
オシャレな水着でひと泳ぎしませんか😌
亀代オススメコーデがこちら↓↓↓
ピンクのアクセントでオシャレに👚
これから水泳や運動を始める方やスポーツウェアが
マンネリ化している方にもオススメです😄
フロントにてお買い求めください！！
OKスポーツクラブ藍住
新しいスタッフのご紹介！！
新しいスタッフが加わりました😊
大平（おおひら）コーチ
好きな食べ物はクッキーです🍪
カレーよりもラーメンよりもクッキーが好きです
特技はバドミントンです🏸
スクール生のみんなへ！
元AOKのスクール生で学童1級まで合格して
泳力認定2段を取得しています！
１日１日、目標をもってがんばります！！
OKスポーツクラブ藍住
パワーリフティング選手権大会
5月7日 四国パワーリフティング選手権大会がありました。
藍住から 保住 泰由さんが出場されました！！
パワーリフティングは…
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
三種目の総重量を競います。
すべて高重量を扱う種目なので
体への負荷・負担が大きく
ハードな競技です。
そんなハードな競技で見事 1位に輝きました😊！！
保住さんは毎日休まず黙々とトレーニングをされて
疲れひとつ見せずに私たちにいつも笑顔で話をしてくれます。
その優しさや努力があってこその結果だと思います！！
大会に出てみたい方・少しでも興味のある方
私たちスタッフと一緒にトレーニング頑張ってみませんか❓
分からないことがあれば何でも声をかけてください！！
皆さんを全力でをサポートします！！
OKスポーツクラブ山城
多目的エリア記念イベント開催!!
多目的広場がリニューアルオープンしました。
無料健康イベントを開催いたしますので、
会員様のご家族やお友達をお誘いのうえ、ぜひご参加ください！！
ご参加希望の方はOK山城フロントまでお申込みください🎵
１０：４５～１１：１５
KOBA式体幹トレーニング（与能本インストラクター）
チューブを使い、インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を作っていきます
１１：３０～１２：００
ボクササイズ（後藤田インストラクター）
格闘技エッセンスのある脂肪燃焼クラスです。音楽に合わせて楽しみましょう。
１４：１５～１４：４５
ピラティス（田岡インストラクター）
背骨を一つ一つ動かし、
配列を整えることで痛みのない、きれいなカラダを作ります。
１５：００～１５：３０
ダンベルトレーニング（大森インストラクター）
軽いダンベルを使いカラダを引き締めます。
二の腕や上半身のシェイプアップをしましょう。
お電話でのご予約もOKです🤩
TEL：０８８（６５４）８８８８
皆さんのご参加、お待ちしております～❤❤
OKスポーツクラブ田宮
おためしパス販売延長！！！
4月より販売したおためしパス、大好評につき
販売期間を5月31日まで延長いたします！！！
◎ご利用期間 購入日より1ヵ月
◎金額 3回券 1,500円(税込)
10回券 4,000円(税込)
さらに、5月31日までにご入会いただいた方へ！！
入会金無料のキャンペーンを実施中★☆★
最近、ぐんと暑くなってきました。
今のうちに、夏バテ対策をして
体を整えて、夏を一緒に迎えませんか😌
一緒に田宮で、心も体も健康へ！！！
キレイな藍色の建物が目印です★
まずは、トレーニングで汗をしっかりかいて汗腺を
刺激しましょう！！
気分転換に、スタジオレッスンはいかがでしょうか☆ミ
トレーニングの後は、プールでひと泳ぎ♪
２５ｍのプールが６コースあります。
疲れた体を、ジャグジーで癒しましょう☺💛
田宮校では、ひとりひとりに寄り添い、さまざまな運動メニューを
ご提案させていただきます！
スタッフ一同、お待ちしております。