１１月１７日（金）１３：００～１５：００、山城公民館【２回目】の健康促進講座
を行いました。明日は山城町のビックイベント「たぬきまつり」の準備や、いろいろ行事が重なり、参加者の少ない現状でした。
今回は、「肩こり予防体操」から始まり、下半身の運動を中心に実施しました。
最後はワイドスクワットを行い、ストレッチで身体のバランスをととのえました。
ジムでは、ダンベル体操や、有酸素マシンを中心に運動を行いました。中期講座はあと２回・１１/２４、１２/１の開催となります。多数のご参加、お待ちしております。
１１月１７日（金）９：００～１０：００で美馬市/介護予防教室の測定会を行いました。今回は２回目の中間測定会で、前半は「歩行テスト・握力測定や片足立ち」など７種目を実施。参加者の皆様、熱心に取り組んでいました。後半は、タオルを使い肩や背中まわりの機能改善体操を行いました。参加者の皆様、お疲れさまでした。
また来週１１月２４日（金）は１０：３０～１１：３０、再来週１２月１日（金）はお休みとなります。お間違いのないようお越しください。
泳力認定とは、日本スイミングクラブ協会が定めた全国統一の泳力基準に基づき、
スクール生の泳力を認定するものです。
ＯＫスイミングの進級テストに合格されますと、泳力認定への申請も可能になります！👍
※・申請級は原則として6級からの申請となります。飛び級はできません。
・ただし、ＯＫスイミングの進級テストで3級以上取得されている方は、ジュニア3級からの申請が可能です。
申請していただきますと、2～3ヶ月後に泳力認定証と泳力認定カードが届きます。
文部科学省認可となっておりますので
英検や漢検同様、履歴書等に記載することもできる資格です。✍
申込方法・・・泳力認定申請用紙をご記入の上 検定料と認定料の合計金額を現金でフロントまでお持ちください。
お子様の努力の成果として、ぜひ取得をお勧めいたします！
11月に入りだんだん寒くなってきたので、
冬に向けて体力をつけていかないといけません。
そこで、トレッキングツアーのお知らせです！！
徳島県板野町にある、標高216ｍの山です。
登山道は整備されていて、ベンチ付きの展望所があるので、
絶景を眺めながらお弁当を食べてのんびりしませんか？？
初心者の方、興味がある方、ぜひお待ちしております😊
季節も寒くなりましたね。
今日は皆さんへホットなニュースがあります🔥
11月よりＡＯＫスポーツクラブから
辻コーチが田宮にきました！！
辻󠄀 陽平(つじ ようへい)コーチです!!
子供たちのスイミングや一般コースでの
水泳レッスンで皆さまに楽しんでもらえるように頑張ります！！
気軽に声をかけてください🌟
担当レッスン
月曜日20：30～21：00 はじめての平泳ぎ
火曜日21：10～21：40 ゆっくりスイム500
水曜日19：50～20：20 四泳法
お待ちしております
１１／１９（日）まで
ゴールドジム商品のセールを開催しています。
トレーニングウェアから様々なアイテム、サプリメントと
品揃えが豊富にございます
期間中に注文した頂くと、全商品が２０％OFFと
大変お買得となっております。
商品カタログが最新のものに変わり、新しい商品もございます。
トレーニングルームとフロントに商品カタログがございます。
欲しい商品、気になる商品がございましたら、スタッフにまでお声掛け下さい。
１１月１０日（金）より、山城公民館 健康促進講座の中期【秋の部】が始まりました。今日の三好市山城町は、雨が降っていました。
秋の部、前半の２階体育館では２種類のチューブをつかい、肩こり予防・O脚予防などの機能改善体操を行いました。
また３年ぶりにマットでのストレッチも行い参加者の皆様、喜ばれていました。
後半の１階トレーニングジムでは、こちらも３年ぶりの開催。ストレッチポールや各種筋トレ・有酸素マシンの運動を行いました。久しぶりの運動で楽しかったね。いい汗かいたね。という声をいただきました。来週もご参加、お待ちしております。
40周年記念ロゴキャップが発売されました！
赤、青、黒、緑の４色、Lサイズです😄✨
コーチも着用しています💗
OKでしか買えない限定スイムキャップ！！✨
情熱レッド
クールブルー
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あなたは何色にしますか？？✨
コーチとお揃いキャップでプールを楽しみましょう(^^♪
フロントで販売しておりますのでぜひご覧ください～🤗♪
４０周年記念スイミングキャップをフロントにて販売しています！！
赤・青・緑・黒 Lサイズ・７７０円（税込）となっています！！
本日から、コーチも青色のスイミングキャップでレッスンしています🎵✨
ぜひ、コーチとお揃いのキャップで一緒に泳ぎましょう🤩❤
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プールやジャグジーをご利用の際は、
スイミングキャップが必要なので
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