2月になり少しずつ温かくなってきていますが…[:おてんき:]
まだまだコタツや布団から出られなくなっていませんか[:？:]
そうなると体を動かさなくなり、運動不足になりますよ～[:下向き:]
さらに食生活も乱れると…病気のリスクが高まります[:ショック:]
「体力が落ちてきているな～」
「お腹周りが気になるな～」
…などと思っている方、
この機会にOKで家族みんなで運動を始めてみませんか[:楽しい:][:上向き:]
ご家族の方が利用すると2人目からは、月会費が2100円割引となるので、
お得です[:びっくり:][:ぴかぴか:]
※アフタヌーン会員は家族割出来ませんので、ご了承ください。
詳しくはフロントまでお気軽にお問い合わせくださいね[:嬉しい:]
無料体験レッスンのお知らせ
水泳始めませんか
成長期のお子様にイチバン効果的で運動能力とされ
るのが
バランス調節能力(転倒しそうな時に倒れ
ないゆうにする能力)
と言われています。
スイミングはこのバランス調整能力を身につけるには
非常に有効です
水圧や浮力などで普段の生活では
使わない筋力や神経回路を刺激し、水は熱伝導も
大きいので体の熱放射も大きくなります
熱を奪われることに対して体の防衛本能が高まり、
寒さに対する適応力が強くなって風邪を引きにくく
なります
お子様の可能性を広げる運動『スイミング』ぜひ、
お薦めいたします
初めてみようかなと思われる方
ぜひ
体験してみてください
無料体験レッスンクラス
クラス 対象年齢 曜日 時間
ベビー ６ヶ月～３歳 水・金 11:00～11:50
小児 ３歳～６歳 月～金 15:00～16:00
火～金 16:10～17:10
学童 小学１年生～ 月～金 17:20～18:20
土 14:10～15:10
16:30～17:30
併用 ３歳～小学生 日 10:10～11:10
13:00～14:00
。。。。 
。。。。 
。。。。 
。。。。 
。。。。 
体験レッスンは１名様１回限りです
ベビークラスは親子での参加となります
木曜日は定休日になります
コーチもみんな待ってるよ
みなさん、こんにちわ
昨日の節分はどのようにお過ごしでしたか[:！？:]
まきをして
退治をした人、巻き寿司
を食べた人
様々だと思います。
私は、昨日２２時前に帰宅
。
ひとりで、テレビ[:テレビ:]を見ながら用意されていた恵方巻きを
願い事[:ぴかぴか:]を唱えながら、怪しげに[:！？:]
パクリ[:パクッ:]パクリ[:パクッ:]と無言
で食べ続け・・・
おっ[:？:]
初めて無言食べに成功するかも
っと思った矢先・・・
ガチャ
[:ドア:]
見ると父帰宅[:おうち:]
いつもなら寝てる[:眠たい:]のに まだ帰ってなかったん[:！？:]っと
心の声・・・と同時にただいまと言われてしまい
無視するワケにもいかず、おっおかえり・・・
残り、３分の１だったのにぃ
今年もやっぱり成功しませんでした
と、そんな話はさておき
今月もベビークラスの情報誌
ペンギンのおなか
が
無事に発行されました[:拍手:]
寒い冬[:ゆき:]は、まだまだ続きそうですが
たくさん泳いで
たくさん遊んで
この寒い冬を乗り切ろうね[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
イベントも盛りだくさんの情報誌[:便箋:]は
フロントでもらってくださいね
今日は、待ちに待った２
３
の節分です
まきの仕方や恵方巻きの食べ方は、
先月のブログ
ですでに紹介しましたので参考にしてみてください
ちなみに、１２７（
）がまき特集で
１２９（
）が恵方巻き特集になっています
さあっ[:！！:]しっかり読んで実行しましょう[:グー:][:上向き:]
さてさて・・・ところで私は、
を何粒食べればよいんでしょうか
実際の年齢に＋１個でしたよねぇ～[:！？:][:！？:]
っと言うことはぁ・・・[:プシュー:]
・
・
・
・
・
・
・
シーン
・・・ ガーン
喋る気にもなれず・・・
さて、気を取り直して・・・
明るい[:ひらめき:]話題に変えましょう[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
先日、２１（
）に上板町のアサンスポーツクラブで
冬季室内選手権大会[:水泳:]が行われました
結果は、以下の通りです[:！！:]
Ａグループ
女子 ５０ｍ背泳ぎ [:王冠２:]１位 ３９秒９４
澤田 優花
Ｃグループ
男子 ２００ｍフリーリレー １分５３秒０３
鈴江・椋本・岡田・國見
Ｄグループ
男子 １００ｍバタフライ [:王冠２:]１位 ５９秒９１
安村 泰輝
Ｄグループ
男子 ２００ｍバタフライ [:王冠２:]１位 ２分０６秒３２
安村 泰輝
Ｄグループ
男子 ２００ｍ平泳ぎ [:王冠２:]１位 ２分２７秒１１
椋本 智也
以上の５つが、大会新[:ぴかぴか:]や学童新[:ぴかぴか:]に輝きました[:拍手:]
今回、大会に参加した人数は４５名
１位に輝いた[:ぴかぴか:]人は、１８名でした[:拍手:][:拍手:][:拍手:]
（人数が多すぎて、載せれませんでした。ごめんね
）
みなさん、おめでとうございます
次回も頑張りましょうね
みなさん、いかがお過ごしでしょうか[:！？:]
早くも１年のうち、１２分の１が終わってしまいました
２月も２８日間しかナイ分、早く過ぎ去っていくでしょう
そんな２月は、子供スクールも一般コース（大人）もイベントがあります[:！！:]
まず・・・
一般コースのご案内
ワンポイントレッスン開催
水泳の泳法やポイントなどについて、コーチが分かりやすく指導します
水泳初心者の方はモチロン[:！:]
もうちょっと上手になりたい方[:！:][:！:]など
様々な方に参加していただきたいと願っています
開催日 平成２１年２月１１日（
）
時 間 １３時～１４時
場 所 ＯＫスイミングスクール山城内
レッスンでの苦手なところ
や、分からないところがある方は、
返信用紙[:便箋:][:鉛筆２:]にてお返事いただければ当日レッスン致します[:！！:]
（返信用紙は、フロントにあります[:ぴかぴか:]）
みなさんのご参加、お待ちしておりま[:くるりん:]す
そして・・・
子供スクールのご案内
今月の４週目は、進級テストがあります[:！！:]
今、まさにスクール生のみんなは、テストに向けて練習しています
今日の私のクラスには、水の神様
が下りてきたのか
スーパーマン（伏し浮き）が出来なかった子達が
出来るようになり[:拍手:]、コーチ達は喜びの嵐に包まれました
みんなの日頃の頑張りが試せる進級テスト
期間は、２月２２日（）～２８日（
）です[:！！:]
{お休みしないようにしましょうね
本日、１月３１日（土）は、ベビーレッスン終了後[:水泳:]に
ＯＫダイビング[:ペンギン:]ルームにて、今年初[:ぴかぴか:]のイベントである
「お弁当会
」を開催しました
今回も、たくさんのお友達が参加してくれました
こ～んな、かわいい
お弁当を発見
ムシャムシャ[:パクッ:]、パクリ[:パクッ:]といただきます[:チョキ:]
しっかり、モグモグして、たくさん食べて大きくなぁれぇ
モグモグ出来ないぐらい、口の中に入ってマスね
あみちゃん
と、こうたろう君
、お母さんと一緒ににっこり[:ラッキー:][:チョキ:]
なるちゃんと、ふうた君、カメラ
に向かって「いいお顔～[:イヒヒ:]」
はるなちゃんと、ひろと君、はいっ「パチリッ
」
その後は、みんなで和みｔｉｍｅです
今日は、みんなで
出産
について大盛り上がりでした[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
病院についてから４時間で産んだ人もいれば・・・
なんと[:！！:]
３６時間かかった人もいました
個人差はあると言うけれどこの差はスゴイですよね
来月も、楽しいイベントを予定しています
みんなの参加を待ってま～す
冬の味覚の王様『カニ』
そんなカニをたらふく食べれて、しかも温泉もつかれる、
ＯＫ『カニツアー』に行ってきました～
場所は名湯が並ぶ『城崎温泉』[:温泉:]
風情ある街並みには、雪がたくさん積もっていました[:結晶:]
料理旅館『日昇』に到着し、かにすき・焼きかに・かに雑炊など、フルコースをいただきました[:ラブ:]
かにの天ぷら、おいしいでーす☆
<img src="http://wokblog.img.jugem.jp/20090129_858717.jpg" width="240"
こんなに大きな、かにもいただきます～[:楽しい:]
おいしいカニとお酒も飲んで、お腹も心もいっぱいになりました～[:ぴかぴか:]
その後は、足湯をしたり温泉に行ったり、城崎の街並みをブラリと楽しみました！
どーんと大きなカニの看板です[:！:]
朝市きのさきで新鮮な魚介類やカニをお土産に買って帰りました[:るんるん:]、
みなさんご参加ありがとうございました～[:楽しい:][:ぴかぴか:]
恵方巻き（丸かぶり寿司）
恵方巻は、その年の恵方を向いて丸かじりすると、
願い事[:ぴかぴか:]が叶ったり幸運[:よつばのクローバー:]に恵まれ、無病息災[:病院:]や商売繁盛[:上向き:]を
もたらすとされています[:グッド:]
さらに、縁起よく福神にちなんで７種類の具を入れ、福を巻き込んだ
太巻きを食べると良いとされ、福を逃がさぬよう包丁で切ったり[:ギザギザ:]
途中で喋ったり[:パクッ:]
してはいけません
恵方巻の食べ方
１.巻き寿司をひとりにつき１本準備する。
福を巻き込んだ巻き寿司なので、包丁を入れると縁が切れたり[:ムニョムニョ:]
福が逃げてしまいます
２.その年の恵方を向く。
恵方とは、その年の福を授ける年神様（歳徳神）がいる方向で、
その年に最も良い方角とされています[:ハート:]
ちなみに ２００９年の今年は、東北東です[:チョキ:]
さぁ
お喋りな、あなたも[:！！:] あなたも[:！！:][:！！:] あなたも[:！！:][:！！:][:！！:]
この日、ばかりは１年間の幸せ
を祈り無言[:猫2:]で
食べ続けましょう
あっっ[:！！:][:！！:][:！！:]
でも・・・途中で、電話が鳴ったら諦めてください
始めから食べ直しですよ
２月３日は、節分です
節分にまきをしたり恵方巻を食べる方はとても多く
数ある年中行事の中でも人気が高いものです[:上向き:][:上向き:]
節分は皆の幸せ[:ハート:]を願う楽しい行事[:！！:][:！！:]
どうせやるなら、意味や方法をしっかりチェックしましょう[:虫眼鏡:][:ぴかぴか:]
なぜ鬼をやっつけるの？？
鬼は邪気や厄の象徴とされ、形の見えない災害・病・飢饉など
人間の想像力を越えた恐ろしい出来事は鬼の仕業と考えたからです。
まきのしかた
窓[:ドア:]を開けて「鬼は外！」と外へ向かって２回まき、
鬼が戻らないようにすぐに窓[:ドア:]を閉めてから、「福は内！」と
室内に２回まきます。
奥の部屋から順番に、最後は玄関までまいて
家[:おうち:]の中の鬼を追い出します[:フガー:][:GO!:]
はいくつ食べるの？
まきがすんだら、１年間無事にすごせるよう願いながら、
自分の年齢よりもひとつ多くを食べましょう
福を食べることで邪気を祓い、病に勝つ力[:パンチ:]もついて福を呼ぶと
されています。
ひとつ多く食べるのは、
こうした伝統行事は数え年（生まれた年を１歳とします）で考えるからです。
全部食べきれない[:！！:]という方は・・・
「福茶[:湯のみ:]」を飲む方法でも構いません[:チョキ:][:ぴかぴか:]
明日は２５日（日）に行った、カニツアーの報告をします
２９日（木）は、恵方巻について、特集します
ぜひ、覗きに来てくださいね[:びっくり:]
待ってま[:くるりん:]す
1月もあっというまに過ぎて、もうすぐ節分やバレンタインデーなどのイベントがある2月になりますね～[:嬉しい:][:るんるん:]
WOKもどんどんイベントしてゆきますよ～[:上向き:]
まずは、2月5日(木) 夜20時～20時40分
OK田宮所属のインストラクター 米澤コーチ
『水中アクア・アタック』を開催します[:楽しい:][:足:]
音楽に合わせて楽しみながら、水中でキックボクシングを行います[:！:]
脂肪燃焼だけでなく、ストレス発散にもなりますよ～[:拍手:]
※当日の初級・中級・上級クラスは中止です。
そして、冬太り撃退体操第2弾[:！:]
2月17日(火) 昼12時30分～13時
坂東コーチによる『骨盤ちょうせい体操』を行います[:楽しい:]
プールサイドで15分のストレッチと15分の骨盤体操で、
ふとももの内側を鍛えたり、日常生活でずれたりゆがんだりした骨盤の調整を行います。
※定員は18名ですのでフロントで申込をしてご参加下さい。
たくさんの方の参加をお待ちしております～[:ラブ:]