特別レッスン
日本体育協会公認水泳指導員
安田コーチによる[:女:]
青 竹 ス ト レ ッ チ
足の裏[:足:]は、第２の心臓です[:！！:]
足裏[:足:]ほぐして心も元気にっっ[:！！:][:！！:]
こんな効果がありますよ[:くるりん:]
青竹を使って足の裏のつぼを刺激し、足裏から疲れや冷え性を解消します[:グッド:]
足裏を刺激した後は、下半身はもちろん、肩まわり・腰まわりも
ストレッチで気持ちよくほぐします
[:揺れるハート:]
日程 平成２１年２月２５日（
）
時間 ａｍ１０：３０～１１：２０
場所 ＯＫ山城アクアプールサイド
定員 １２名（残り７名[:！！:]お急ぎ下さい[:！！:]）
料金 無料（山城会員の方のみ）
持ち物 バスタオル・ハンドタオル（５本指ソックスがあれば）
締切り ２月２１日（
）まで
皆さんのご参加お待ちしています
[:ラブ:]ベビーお弁当会inバレンタイン[:ラブ:]
今日は、１４日で世間ではバレンタインデーです[:揺れるハート:]
今日はとても暖かく・・・
世間はバレンタイン一色なので
いつもより暖かいのかと思っていましたが・・・
平年より早く「春一番
」が吹いたとテレビ[:テレビ:]で聞き、
春がそこまで来ているのだと感じました[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
さて、今日はベビーで
お弁当会
を開催しました[:拍手:]
今日は、まだまだ寒いと思っていたので室内でのお弁当会です
色んなお弁当を覗き見しちゃいましょう
[:上向き:]
どのお弁当も、美味しそうですね
[:るんるん:]
色とりどりで、かわいいです
こうたろう
なる
はるな
ひなみ
ひろと
ふうた
ゆうき
今回もたくさんのお友達が集まってくれました[:拍手:]
来月は、お別れ遠足と題しまして
ＵＳＪ
へ遠足に行く予定です。
みなさんのご参加をお待ちしております
２月も半ばに差し掛かりましたね
今年度もそろそろ終わりを告げようとしています
そこで、２００８年度の徳島県水泳連盟の表彰者を
発表したいと思います[:拍手:]
まずは・・・
高校生男子優秀選手
表原 周選手
そして・・・
高校生女子優秀選手・酒井杯
藤坂 百恵選手
続きまして・・・
中学生男子優秀選手
椋本 悠介選手
最後に・・・
奨励賞
安村 泰輝選手
受賞おめでとうございます[:拍手:][:拍手:][:拍手:]
来年度もたくさんの人が受賞できるように
頑張りましょう[:！！:]
平成２１年２月１１日（）
ＯＫスポーツクラブのプール[:水泳:]内で
特別レッスンである
ワンポイントレッスン
を行いました[:グッド:]
今回は、２０名の参加がありました[:拍手:]
皆さん、真剣な眼差し[:びっくり:][:ぴかぴか:]でお話を聞いています[:聞き耳を立てる:][:！！:]
手取り足取りの指導です
今回、初めてのレッスンでしたが大変好評で
また、開催してほしい
昨日まで出来なかった事が、出来るようになった
などの声を頂きました
今月末には、青竹ストレッチのイベントも開催します
また、詳しくお知らせ致します
ベビークラス
[:ラブ:]お弁当会ｉｎバレンタイン[:ラブ:]
この日は、なんとバレンタインデー
・・・バレンタインデーが関係あるのかどうなのかは別にして
ベビークラスのお弁当会を行います[:拍手:]
日時 平成２１年２月１４日（）
ベビースイミング終了後に実施（１時間程度）
場所 ＯＫダイビングルーム
持ち物 お弁当・飲み物
申し込み 申し込み用紙に必要事項を記入してフロントにて受付
みんなで、楽しくお弁当を食べましょう
そして、来月は・・・お楽しみの・・・
姫路セントラルパークに行こう[:！！:]
姫路セントラルパークでは、バス[:バス:]の中から動物達を見ることができます。
普段より近くで、自然に近い状態の動物が見えるチャンス
さらにっっ
ゴンドラから見るスカイサファリやウォーキングサファリといった
色んな楽しみ方
があります[:グッド:]
日時 平成２１年３月８日（日）
ａｍ８：３０～ｐｍ５：３０
対象 ＯＫスイミングスクール生１年生以上
持ち物 お弁当・おやつ・お土産代
参加費 ５，０００円
定員 ２０名
２月２２日（日）ａｍ９：００よりフロントにて受付致します
[:パー:]
尚、定員に達し次第締切とさせていただきます
2月になり少しずつ温かくなってきていますが…[:おてんき:]
まだまだコタツや布団から出られなくなっていませんか[:？:]
そうなると体を動かさなくなり、運動不足になりますよ～[:下向き:]
さらに食生活も乱れると…病気のリスクが高まります[:ショック:]
「体力が落ちてきているな～」
「お腹周りが気になるな～」
…などと思っている方、
この機会にOKで家族みんなで運動を始めてみませんか[:楽しい:][:上向き:]
ご家族の方が利用すると2人目からは、月会費が2100円割引となるので、
お得です[:びっくり:][:ぴかぴか:]
※アフタヌーン会員は家族割出来ませんので、ご了承ください。
詳しくはフロントまでお気軽にお問い合わせくださいね[:嬉しい:]
無料体験レッスンのお知らせ
水泳始めませんか
成長期のお子様にイチバン効果的で運動能力とされ
るのが
バランス調節能力(転倒しそうな時に倒れ
ないゆうにする能力)
と言われています。
スイミングはこのバランス調整能力を身につけるには
非常に有効です
水圧や浮力などで普段の生活では
使わない筋力や神経回路を刺激し、水は熱伝導も
大きいので体の熱放射も大きくなります
熱を奪われることに対して体の防衛本能が高まり、
寒さに対する適応力が強くなって風邪を引きにくく
なります
お子様の可能性を広げる運動『スイミング』ぜひ、
お薦めいたします
初めてみようかなと思われる方
ぜひ
体験してみてください
無料体験レッスンクラス
クラス 対象年齢 曜日 時間
ベビー ６ヶ月～３歳 水・金 11:00～11:50
小児 ３歳～６歳 月～金 15:00～16:00
火～金 16:10～17:10
学童 小学１年生～ 月～金 17:20～18:20
土 14:10～15:10
16:30～17:30
併用 ３歳～小学生 日 10:10～11:10
13:00～14:00
。。。。 
。。。。 
。。。。 
。。。。 
。。。。
体験レッスンは１名様１回限りです
ベビークラスは親子での参加となります
木曜日は定休日になります
コーチもみんな待ってるよ
みなさん、こんにちわ
昨日の節分はどのようにお過ごしでしたか[:！？:]
まきをして
退治をした人、巻き寿司
を食べた人
様々だと思います。
私は、昨日２２時前に帰宅
。
ひとりで、テレビ[:テレビ:]を見ながら用意されていた恵方巻きを
願い事[:ぴかぴか:]を唱えながら、怪しげに[:！？:]
パクリ[:パクッ:]パクリ[:パクッ:]と無言
で食べ続け・・・
おっ[:？:]初めて無言食べに成功するかも
っと思った矢先・・・
ガチャ
[:ドア:]
見ると父帰宅[:おうち:]
いつもなら寝てる[:眠たい:]のに まだ帰ってなかったん[:！？:]っと
心の声・・・と同時にただいまと言われてしまい
無視するワケにもいかず、おっおかえり・・・
残り、３分の１だったのにぃ
今年もやっぱり成功しませんでした
と、そんな話はさておき
今月もベビークラスの情報誌ペンギンのおなかが
無事に発行されました[:拍手:]
寒い冬[:ゆき:]は、まだまだ続きそうですが
たくさん泳いで
たくさん遊んで
この寒い冬を乗り切ろうね[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
イベントも盛りだくさんの情報誌[:便箋:]は
フロントでもらってくださいね
今日は、待ちに待った２
３
の節分です
まきの仕方や恵方巻きの食べ方は、
先月のブログですでに紹介しましたので参考にしてみてください
ちなみに、１２７（
）がまき特集で
１２９（
）が恵方巻き特集になっています
さあっ[:！！:]しっかり読んで実行しましょう[:グー:][:上向き:]
さてさて・・・ところで私は、
を何粒食べればよいんでしょうか
実際の年齢に＋１個でしたよねぇ～[:！？:][:！？:]
っと言うことはぁ・・・[:プシュー:]
・
・
・
・
・
・
・
シーン
・・・ ガーン
喋る気にもなれず・・・
さて、気を取り直して・・・
明るい[:ひらめき:]話題に変えましょう[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
先日、２１（
）に上板町のアサンスポーツクラブで
冬季室内選手権大会[:水泳:]が行われました
結果は、以下の通りです[:！！:]
Ａグループ
女子 ５０ｍ背泳ぎ [:王冠２:]１位 ３９秒９４
澤田 優花
Ｃグループ
男子 ２００ｍフリーリレー １分５３秒０３
鈴江・椋本・岡田・國見
Ｄグループ
男子 １００ｍバタフライ [:王冠２:]１位 ５９秒９１
安村 泰輝
Ｄグループ
男子 ２００ｍバタフライ [:王冠２:]１位 ２分０６秒３２
安村 泰輝
Ｄグループ
男子 ２００ｍ平泳ぎ [:王冠２:]１位 ２分２７秒１１
椋本 智也
以上の５つが、大会新[:ぴかぴか:]や学童新[:ぴかぴか:]に輝きました[:拍手:]
今回、大会に参加した人数は４５名
１位に輝いた[:ぴかぴか:]人は、１８名でした[:拍手:][:拍手:][:拍手:]
（人数が多すぎて、載せれませんでした。ごめんね
）
みなさん、おめでとうございます
次回も頑張りましょうね