今年も始まりました🎃
今年のAOKハロウィンも盛り上がっています🎃
AOKスポーツクラブでは10月25日より
ハロウィンウィーク開催中です！！！
仮装OKレッスンです✨
そしてさらに
AOK限定で31日まで同伴利用が1回可能となっております😲
是非この機会にお友達と一緒にAOKで楽しみませんか(^o^)丿👏
スタッフ一同お待ちしております😁
OKスポーツクラブ藍住
健康づくり事業
健康企業 健康づくり事業(運動指導)
今回は10月21日(土)にフジタ建設コンサルタント様で行われた
健康企業運動指導の模様を報告させていただきます
☝🏻最初にINBODYと姿勢測定機を使って現在の自分の身体についてチェックします😎
☝🏻次にラジオ体操でウォーミングアップ
本気でやるとかなり体が温まりますよ💦
☝🏻最後にストレッチ＆筋力トレーニングで心も体もスッキリ✨
フジタ建設の皆様には健康に関してすごく興味を持っていただきました👍😎
健康な体づくりのために、運動習慣を身に付けましょう😊
OKスポーツクラブ藍住
OKスポーツクラブの仲間たち
やってみよう！キラキラみつけたの絵本で
動物のイラストがついた缶バッジがとどきました😊
女性スタッフが名札と一緒につけています！
とっても可愛いので是非見てください🙈🐇🐻
また、絵本の方はAmazonで購入もできますので
気になる方はぜひ❣
OKスポーツクラブ藍住
ご祈禱式
本格的に秋🍁に入り、過ごしやすい季節になってきました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目なので体調には十分お気を付けください！
さて、AOKスポーツクラブでは
ご利用いただいている会員の皆様の健康と
施設の安全を願い、ご祈禱式を執り行いました。
今年OKスポーツクラブは40周年という節目を迎え、
このようにスタッフ全員で祈祷を捧げるというのは
とても良い機会になったと思っております。
これからもスタッフ一同「安全第一」で
皆様の健康をサポートさせていただきますので
よろしくお願いいたします！
OKスポーツクラブ田宮
エクササイズスケジュール変更のお知らせ！！
１０月２７日～エクササイズスケジュールが新しくなります！！
新しく開催されるレッスンもあります。
ご確認してみてください。
是非、ご査収ください！！
スケジュールはフロントで配布しております。
OKスポーツクラブ山城
第44回 JSCAブロック対抗水泳競技大会 結果
10月14日（土）・15日（日）に千葉国際総合水泳場で行われた
第44回JSCAブロック対抗水泳競技大会に
山城校から5名の選手が出場しました🏊
その結果をご報告します！📢
鈴木海吏 選手（市立高1年）
１００ｍ平泳ぎ １：０５．４０ １０位
予選 １：０５．２１
２００ｍ平泳ぎ ２：２０．６２ １１位
服部由弦 選手（八万中3年）
１００ｍバタフライ ５６．１３ ６位
予選 ５６．４２
２００ｍバタフライ ２：０７．９５ ９位
井川愛心 選手（徳島中2年）
５０ｍ 自由形 ２７．２８ ６位
予選 ２７．２６
１００ｍ自由形 ５９．５６ ８位
予選 ５９．５１
青山明日香 選手（市立高2年）
４００ｍ自由形 ４：４１．７９ １２位
８００ｍ自由形 ９：２９．７９ １０位
大村葉音 選手（津田中1年）
５０ｍ 平泳ぎ ３５．６４ １０位
予選 ３５．３４
１００ｍ平泳ぎ １：１７．３１ ８位
予選 １：１８．１０
出場選手のみなさんおめでとうございます！🤗🎊
応援ありがとうございました🙌😄
OKスポーツクラブ藍住
追加ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ開催
ただいまAOKスポーツクラブでは、40周年記念キャンペーンを開催しております。
それに伴い、新たなキャンペーンを追加いたします🎉
～お友達紹介キャンペーン👨🏻🤝👨🏻～
期間：10月31日（火）まで
特典：40周年記念キャンペーン適用
入会金無料 通常7,700円（税込み）
○今回の期間中にご紹介された方は当施設を1回無料でご利用できます。
○施設ご利用の際は会員様とご紹介様がそろってお越しいただき、
フロントにて手続きを行ってください。
～ファミリー利用キャンペーン👨👩👧👦～
期間：10月31日（火）まで
特典：40周年記念キャンペーン適用
入会金無料 通常7,700円（税込み）
○子どもスクールに通われているお子様の同居家族の方は当施設を
1回無料でご利用できます。
○ご利用の際は、フロントにて手続きを行ってください。
皆様のご利用をお待ちしております。
OKスポーツクラブ田宮
秋のバーゲンセール！！
秋の気配が色濃くなってきましたね(‘ω’)ノ
以前よりも外で運動しやすい環境になりましたが、
OKでは秋のバーゲンセールをしております🍁
レディース、メンズ共にお得でオシャレなウェアや水着を取り揃えております👕
10/28まで販売しておりますので、お越しの際は是非ご覧ください。
OKスポーツクラブ藍住
ラージボール卓球教室🏓
皆様、スポーツの秋🍁 楽しんでいますか？？
会員の皆さまは、スポーツの春夏秋冬ですね😁
そこでAOKからラージボール教室のお知らせです。
11月3日（金・祝） ２階Aスタジオにて行います。
参加費 500円
時間 午前の部 10時～10時30分
10時40分～11時10分 (満席）
11時20分～11時50分
午後の部 13時～13時30分（満席）
13時40分～14時10分
定員 各クラス4名様
ラージボール卓球のピン球は直径が44ミリと、普通の卓球と比べて4ミリ大きく、その分空気抵抗が大きいのでスピードはゆっくりで、初心者や高齢者の方におすすめの競技です。
今回は、ラケットの握り方から練習します。フォアハンドでピン球を打ち返せるよう頑張りましょう🏓
ラリー１０回目指して、チャレンジしてみませんか♪♪
OKスポーツクラブ山城
掲示トレーニングが新しくなりました！
多目的フロアで掲示しているトレーニングが新しくなりました✨
今回のテーマは『初心者でもお腹周りに効く！簡単！トレーニング』です🔥
お腹周りに脂肪がつきすぎて、ぽっこりお腹になっていてもなかなか引き締めることができず、悩んでいませんか？
筋トレを行えば
直接的にお腹を引き締める効果だけでなく、筋肉がつくことで脂肪燃焼しやすい体に変化し、
効率よく脂肪を落とすことができます！！
〇お腹全体の引き締めに効果がある
～フロントクランチ～
～ニートゥチェスト～
～バイシクルクランチ～
〇腹筋だけでなく体幹も鍛えたい
～ノーマルプランク～
～サイドプランク～
～マウンテンクライマー～
詳しいトレーニング方法は
写真付きで掲示しておりますので多目的フロアにてご確認ください。
とても簡単なのでぜひチャレンジしてみてね😊