現在、ＯＫ山城では冬季限定おためしパスを販売しています
運動不足になりやすいこの季節、健康のためにご利用下さい
販売期間 １月３１日（木）まで
利用期間 購入日より１ヶ月
利用料金 ５回券 ５，２５０円
１ヶ月パス １０，５００円
対象年齢 中学生以上
対象施設 ＯＫ山城校のみのご利用となります
購入後の特典
その① 正会員にご入会の場合
通常入会金（７，３５０円）が無料
その② 体力測定が無料（要予約）
最新体組成計『ＩｎＢｏｄｙ』で測定
目的に合わせてインストラクターが指導致します
ＯＫって、どんなところ？
私にもできるかしら？
っとお悩みの方には、もってこいの限定パスです
現在、フロントにて好評発売中です
お気軽におためしパスご利用下さい
◆１／７２サイズ旅客ターミナル巨大ジオラマ
◆空港内お仕事適正診断
◆飛行機の音を聞いてみよう「音の体験室」
◆Ｂ７７７型機コックピットシュミレーター
などの体験型施設で関空や飛行機を学ぼう♪
【期日】 平成２５年２月１０日（日）
【時間】 ａｍ７：００～ｐｍ５：４５
【場所】 大阪府 関西国際空港内
【対象】 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
ＯＫスイミングスクール生で４歳～６歳
（保護者同伴）
【定員】 ３８名（最少遂行人数３０名）
【費用】 こども ８，０００円 （ツアー費・昼食代込）
おとな ８，５００円 （ツアー費・昼食代込）
【受付】 １２月１６日（日）ａｍ９：００よりフロントにて受付開始
定員に達し次第、
または１月９日（土）が最終締切となります.
参加ご希望の方は、お早めにお申込み下さい.
大型観光バスで行く楽しい遠足
お昼ごはんには、機内食も食べちゃうよ～
４～６歳の参加は、必ず保護者同伴でお願いします
きっと色んな発見があるハズ
さぁ、今年の営業はあさって１月４日（金）
10：00よりスタートいたします
2013年もTOKはイベント盛りだくさん
その第１発目といたしまして
生活の木、ボディーアートの福袋を販売いたします
≪生活の木≫からは２種類の福袋をご用意
①アロマセット
通常6,195円相当の商品を
3,150円にて販売いたします
【セット内容】
ガラスランプシェード １個
アロマオイル ティトリー3ｍｌ
アロマオイル オレンジスイート3ｍｌ
ブレンドオイル リフレッシュ3ｍｌ
ブレンドオイル シトラス3ｍｌ
②ハーブティセット
通常価格 4,767円相当の商品を
3,150円にて販売いたします
【セット内容】
ジンジャーハニーラテ５袋入り
おいしいハーブティ10個入り×３種類
ハーブティサーバー
チコリーキャラメル50ｇ
ハーブポーション アソート
≪ボディーアート≫からは２種類の福袋をご用意
スタジオウエアでおなじみのボディーアートからは
女性向けの福袋をご準備いたしました
インナー、定番商品などが入っているようですが・・・
中身については買ってみてからのお楽しみ
①5,250円福袋 （M・Lサイズ）
通常価格で10,000円相当の商品がはいっています！
②10,500円福袋 （M・Lサイズ）
通常価格で30,000円相当の商品がはいっています！
福袋の販売は、新年営業のはじまる
1/4（金）10：00より
数量限定・先着順にて販売いたします
お待ちしていま～す
今月も、明日で終わり・・・
１年って本当に「あっ」と言う間ですね
今年も、残りわずか（あと１ヶ月）です
残りわずかな１１月・・・
インボディ無料測定月間です
約３０秒で簡単に測定できます
簡単に測定できるのに内容はとっても充実
体成分分析
体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪
骨格筋・脂肪
体重・骨格筋量・体脂肪量
部位別バランス
部位別筋肉バランス・部位別脂肪バランス
栄養評価
むくみ・タンパク質・ミネラル・脂肪量
メタボリックチェック
腹部脂肪チェック・ウエスト周り・内臓脂肪レベル
体型チェック
アスリート・筋肉型・筋肉型スリム・痩せ・スリム・やや痩せ
ポッチャリ・適正・肥満・かくれ肥満
などが、すぐに分かるんです
無料測定は、あと１日
フロントで「インボディ測ってよ～」と気軽に声を掛けて下さいね
今日から、一段と寒くなりましたね
予報では１２月１日・２日と真冬の寒さになるみたいです
体調は崩されていませんか
風邪をひかない為には予防が必要です
風邪は、せきやくしゃみを浴びるだけでなく、かかった人の鼻水や唾液が
ついた手で自分の鼻や口の粘膜に触れるとうつるため、ていねい
なうがいや石鹸を使っての手洗いが効果的です。
とくにうがいは、ウイルスに荒らされた粘膜に、さらに細菌がとりつく
「２次感染」を防ぐため、重症化予防としての意味もあります。
日常生活で心がけたいこと
その① 十分な睡眠
睡眠不足からくる疲れとストレスは、風邪に対抗する免疫の
働きを弱めます。
その② バランスの良い食事とビタミン補給
栄養の偏りや食べ過ぎは、体の調子を崩します。
お酒の飲みすぎも同様です。
免疫の力は、体の状態に左右されるもの。
偏食・暴飲・暴食は控えるようにしてください。
その③ 体調を整える適度な運動
適度な運動は体の調子を整えます。
また、乾布まさつで皮膚を鍛えるのも効果的。
寒さの刺激に強くなります。
その④ 極端な厚着・薄着をしない
あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。
と言って、無理な薄着は逆効果。
その⑤ 手洗い・うがいをする
あらかじめ習慣づけておかなければ、万全の予防策とは言えません。
「流行り始めてからで十分じゃないか」と思っている間に、うつってしま
うこともあるのです。
風邪は季節を問いません。
その⑥ 乾燥したところや人ごみは避ける
ウィルスを持っている人の咳やくしゃみの飛沫を吸い込んでうつる
ことがよくあります。
とくに乾燥したところでは、空気中に飛び散ったウイルスが長時間
生きているため、感染する確率も高くなります。
ＯＫで、しっかり動いて・たくさん泳いで体力をつけ
寒さ＆風邪ウイルスに負けないカラダを作りましょう
クリスマスまであと１か月をきりました
今年もあっという間に１年が過ぎようとしています
フロント前のロビーにも
おっきなツリーがお目見え
これからどんどん館内が
クリスマスカラーにそまっていきますよ
お楽しみに
さて、少し早いですが
年末年始の休館日のご案内です。
12/29（土）～1/3（木）の間
休館とさせていただきます。
1月度の休会・変更・退会等の諸手続きは、
大人スポーツクラブ会員様の場合、
12/28（金）22：30までとなります。
こどもスイミングスクールの場合の、
１月度の休会・変更・退会等の諸手続きは、
12月４週目最終日の12/19（水）までです。
あと１か月。
風邪などをひかれないように
年末まで元気にお越しくださいね
【その１】ばっちり練習！１クラス１０名以内の班編成！！
期間 １２月２３日（日）～１２月２７日（木）
時間 Ａクラス ９：００～１０：００
Ｂクラス １０：２０～１１：２０
対象 ３歳～中学生
会費 ５日間で７，８００円
【その２】初心者にオススメ！３日間コース！！
期間 １２月２５日（火）～１２月２７日（木）
時間 １５：００～１６：００
対象 ３歳～６歳
会費 ３日間で４，５００円
※本科１日体験無料参加券プレゼント
【その３】入会をお考えの方に最適！スクール体験コース
期間 １月 ４日（金）～ １月３１日（木）
時間 ご都合のよい曜日・時間をご相談下さい
お子様に合ったクラスをご案内させて頂きます
対象 ３歳～小学生
会費 ４日間で６，８２５円
【その４】笑顔で水遊び！親子ベビー教室
期間 １月５日（土）～ １月３０日（水）
時間 水曜日 １１：１０～１２：００
土曜日 １１：２０～１２：１０
対象 ６ヶ月～３歳児未満のお子様と保護者
定員 １０組限定
会費 ５回参加で５，２５０円
【その５】プライベート短期教室！徹底マンツーマン指導
期間 １２月２２日（土）～１２月２３日（日）
時間 Ｆ１ １３：００～１３：４５
Ｆ２ １４：００～１４：４５
定員 各クラス８名
会費 ２日間で１０，５００円
このクラスは電話予約はできません
フロントにて直接お申込み下さい
１２月９日（日）ａｍ８：００より受付開始
現在、短期教室の受付中です
冬休み・・・有意義に過ごしてみませんか
電話予約受付中です（プライベート短期は除く）
お気軽にお問合せ下さい
ＯＫスイミングスクール山城 ０８８－６５４－８８８８ <月曜定休日>
12/23～の冬休みこども短期教室
スポーツ教室は
Ａ 9：00～のクラス、
Ｂ 10：15～のクラスともに
満席となっていますが、
水泳教室
Ｂ 10：20～のクラスも
のこりあと５名となりました
冬休み短期教室は、１期のみです。
また先着順の受付となりますので
お早目にお申込みをお願いいたします。
迷ったら、とりあえずＴＥＬ予約をどうぞ
最優秀クラブ賞 ６年連続受賞スクール
ＯＫスイミングスクール田宮
088-631-5533
現在受付中のお知らせをしたいと思います
写真申込み販売
ちびっこ遠足 １１月２５日（日）まで受付
キッザニア １２月８日（土）まで受付
イベント受付
クリスマスパーティ 締切間近！お急ぎください
スキーツアー 残りの空きは３席
定員を増やして受付中です
冬休み短期教室 現在受付中です
詳しくはお問い合わせ下さい
詳しいお問い合わせは・・・・
ＯＫスイミングスクール山城 
０８８－６５４－８８８８まで
11月23日（金）
2012 ＴＯＫアクアフェスティバルが
開かれました～
アクアフェスティバルとは、
その名前の通り、プールでのお祭り
たくさんの方がご参加くださり
アクアビクスを楽しんでくださいました
１部は崎田コーチと山本コーチによる
『オールディーズアクア』
「なんかいっちょうやったろうかい」
でのウォーミングアップからスタート
２曲目は、「ハッピーでラッキー」
円になってみんなで踊りました
３曲目は、「ランナウェイ」
フォークダンスのように、円になってみんなで踊りましたね
休憩を少しはさんで・・・
２部スタート
１曲目 田岡コーチの
「Sexy And I Know It」
男性コーチ２名のパワフルなインストラクション
みんなのテンションもどんどん上がってきます
ところが・・・
いきなり、曲がストップ
いったいどうしたの
何が起こったの・・・
お～っと
プール横の扉から、SPが登場
あの有名なレディ・○ガさんが
アクアフェスティバルにかけつけてくれました
カメラマンやパパラッチを阻止するSP
VIPなゲストにさらにムードが高まります
レディ・○ガさんと一緒に
２曲目「ばっとロマンス」
３曲目は西岡コーチによる「YMCA」
みなさん、いい顔してますねっ
最後は、「マツケンサンバ」
あっという間の１時間でした
みなさんお楽しみいただけましたでしょうか
これから寒くなる季節ですが
冬のプールもけっこう楽しいものです
さぁ、来月12月はどんなイベントがあるでしょうか
毎月楽しいイベントを実施していきますね
次回のご参加もお待ちしております