いよいよ今日からハロウィン無料体験キャンペーンはじまりました🎃
期間は10月26日（月）～10月31日（土）です！！
※29日、30日は休館となります
一般会員様のご家族・ご友人は無料でプールもトレーニングジムも
使っていただけます！！
スクール生のご家族も使っていただけます！
※中学生以上で会員外の方1回限りとなります
Q.ハロウィン無料体験キャンペーンとは❔
Ａ.プールもトレーニングジムも無料！！
レッスンにも無料で参加していただけます！
Q.トレーニングジムはどんな感じ❔
A.ランニングマシンの間はパーティションをするなど
コロナ対策もしております
ジムを利用したことがない方もスタッフがご案内させていただくので、
是非気軽におこしください(^^♪
Q.予約は必要❔
A.予約は必要なしです！
ぜひご都合の良い時間にお越しください。
今ならすべての方入会金7700円が0円に！
ぜひこの機会にお越しください(^▽^)/
１１/３（火）文化の日
★営業時間
１０：００～２０：４５
２１：００（閉館）
大人スポーツクラブは
祝日の為、レッスンプログラムは
お休みとなります
フリーでご利用いただけます。
子供スイミングスクールは
通常どおりレッスンを行います。
よろしくお願い致します！
毎週水曜日
２０：００～２０：２０
アクアフィンベル （担当 向井）
フィンベルを音楽に合わせて楽しく動かして運動が出来ます。
とても人気のあるクラスです。
秋の健康づくりキャンペーン中！
10/25(日)松茂第二体育館にて
レスミルズ体験イベント開催の為、
以下のスタジオレッスンは休講となります。
12:15~13:15
ボディコンバット
14:45~15:45
ボディパンプ
宜しくお願い致します。
今回はスタジオの
トレー二ングプログラム
ボディパンプを紹介します。
専用のバーベルを使ったスタジオワークアウトです。
自分に合ったウエイトに調節できるので
初めての方でも安全で効果的に運動できます。
ターゲットは身体全身です。
普段使わない胸や背中、脚はもちろん
お腹もしっかり鍛えます。
音楽に合わせてトレーニングするので
最後まで楽しく汗をかけます。
まだ迷われている方 初めての方
チャレンジしてみませんか？
全力でサポートします。
参加お待ちしております。
秋の健康づくりキャンペーン開催中
キャンペーン中にご入会すると
入会金無料！
厳選グルメプレゼントいたします。
ご見学も随時受付けしております。
おためしチケット２回券を販売中です。
金額 1,100円（税込）
有効期限 購入日より1ヵ月
同日であればペア使用ＯＫ！
ご利用後に入会いただくと入会金無料！
販売期間 11/1（日）まで
運動が不安な方や入会を検討中の方は
是非、チケットを購入して
ＡＯＫスポーツクラブを
ご利用してみてください。
スクール生のご家族様へ
ＯＫスポーツクラブではスクール生のご家族を対象に『無料体験』を実施しております。
・利用期間 １１月末まで ※1人１回
・利用時間 平日（月、火、水、金）１０時から２２時
土曜 ９時から２１時 日曜 ９時から１７時
・対象者 スクール生のご家族で中学１年生以上の方
・特典 引き続き利用される方は入会金が無料に！
プールでの水中ウォーキング、トレーニングジムでのトレーニングはもちろん、
スタジオやプールのレッスンも受講していただけます。
レッスンに参加希望の方は、エクササイズスケジュールにてレッスン時間をご確認の上、ご参加ください。
また、トレーニングジム初めての方は予約すればスタッフがマンツーマンで案内いたします。
お問い合わせは・・・
ＯＫスポーツクラブ田宮校 ℡088-631-5533
今日は、ＹＯＧＡのレッスンを紹介します。
カラダが柔らかくないとできない！！と思われがちですが、
今回紹介する ＳＬＯＷ ＦＬＯＷ ＹＯＧＡに限らず、
全てのクラスが自分のペースで行なえます。
そもそもＹＯＧＡとは、「つなぐ」という意味です。
自分の「心と体をつなぐ」・・・
例えば、両足を前に伸ばして座り、前屈をします。
いたたたたー！！(>_<)と、顔が歪むほど我慢をして
頑張っていませんか？
それは、カラダの声をココロが聞いていないということ！
その日の自分の身体に合った運動を、無理なく行いましょう♪♪
お待ちしています(*^▽^*)
キャンペーン期間中に入会すると
プレゼントさせて頂いている
商品を紹介いたします。
六甲山麓チーズケーキ
自然豊かな六甲山麓の牛乳を使用した
ホール型のチーズケーキです。
味は濃厚で
生地はしっとりキメ細かいです。
キャンペーン期間中
10月１日（木）～１１月１日（日）に入会すると
お好きな商品を１つプレゼントいたします。
この機会に是非、ご入会して
運動習慣を付けていきましょう。
見学も随時受付け中です。
お気軽にお越しください。
だんだん肌寒くなってきて外に出るのや運動するのが
少し嫌になってくる季節ですね、、、
今回プールレッスンでおすすめしたいのが・・・・水泳入門です。
まず水泳入門とは、浮くことからバタ足まで、
泳ぎの基礎を身につけていきます。
水中ウォーキングや息継ぎの仕方からビート板を持って
キック、顔をつけてキックぐらいまでを行っています。
コーチと一緒に楽しくレッスンをしてみませんか？
普段スタジオレッスン、トレーニングジムの利用の方、
プールに来てもウォーキングやジャグジーに入るだけの方、
新規の方にもぜひ！おすすめのレッスンです。
コーチも優しいのでとても丁寧に教えてくれますよ！！
この機会にぜひ、参加してみませんか？
山田コーチ 天白コーチ
水曜日 13：00～13：30 金曜日 19：40～20：00