OK山城に
新しいスタッフがやって来ました！！
本日はスタッフ紹介をしたいと思います🤩
太田（おおた）コーチです！
★好きなスポーツ 陸上
★趣味 スポーツ観戦
★特技 走り高跳び
福永（ふくなが）コーチです！
★好きなスポーツ 水泳
★趣味 ゲーム
★特技 長い距離を泳げる
太田コーチと福永コーチは
プールレッスンをメインに行います！
プールサイドで見かけたら気軽に声をかけてください！
そして！
フロントにも新しい仲間が増えました！
笑顔の可愛い橘（たちばな）さんです！
★好きなスポーツ バレー
★趣味 食べること
★特技 バレーのサーブ
皆さん、楽しく会話しましょう🎵
皆さんこんにちは！！！
すっかり暖かい日が続きますがいかがお過ごしでしょうか(^o^)／
そんな日は、プールで身体を動かしませんか？🏊
今日はプールのレッスン『ボディメイクウォーキング』の紹介をします。
皆様、水の中で歩く効果をご存知ですか？？
～水中歩行のメリット～
●浮力で体の負担軽減✨
水中ではなんと体重が３分の１以下になると言われており
膝や腰に負担がかからず運動ができます！
●水圧で血流ＵＰ⇧⇧脚浮腫みリセット👌
水に浸かると適度な圧がかかり血液循環が改善されます☺
●脂肪燃焼に効果的🔥
水中歩行は有酸素運動！！
身体全部を使って水の抵抗を受ける事から、陸上でのウォーキング以上に大きな脂肪燃焼効果が期待できます！
◎ダイエットしたい方
◎リハビリの為に歩きたい方
◎歩き方が分からない方
是非ご参加ください！！！
様々な歩き方をご紹介致します(^_-)-☆
一緒に楽しく歩きましょう！
★レッスン日時★
水曜日 12時10分～12時40分
木曜日 19時30分～20時00分
皆様のご参加お待ちしております！！
４/２９（金）昭和の日
◎営業時間
AM１０：００～２０：４５（利用）
PM２１：００（閉館）
・大人スポーツクラブは祝日営業によりレッスンは休講となります。
・デイ・アフターヌーン会員の方はご利用頂けない会員区分となっております。
・子供スイミングスクールは通常通り行います。
・尚、祝日は上記の営業時間となります。お間違えのないようお越しください。
4月から 尾方コーチが担当する アクティブステップ が始まりました❕❕
水曜 14：00～14：30
土曜 12：30～13：00 週2回 行っています。
写真を見ても分かるように大人気デス❕❕
まだ参加されえていない方
尾方コーチのパワフルかつその中に優しさのあるレッスンに
魅了されませんか❓❕
皆さんのご参加待ってまーーーす❕❕
４月に入り暖かい日が増えて、運動しやすい気候になってきましたね＾＾
ポカポカした日にはお散歩にでも行きたいですねー！！！
しかし！お散歩ももちろんいいのですが、楽しいスタジオレッスンに入るのを僕はオススメします(￣▽￣)
例えばそうですね…
船戸コーチのDANCE WAVEとか！！！
４月から新たに
月曜日の１８時４５分から３０分間
開催しているレッスンです！
DANCE WAVEとは、ダンスミュージック、クラブミュージックに合わせて
ヒップホップやラテンなどの数々のダンス要素を取り入れたプログラムです！
ダンスが苦手な方も安心してください！
３ヵ月間同じ曲と同じ動きです！！
参加すれば参加するほどどんどん踊れるようになります！
月曜の夜は
一緒にフロアを沸かしましょう🔥
そう！！！！！！
僕のDANCE WAVEで
Fooooooooooooooooooooooooo!!!!!
担当 船戸蒼太
新しいことにチャレンジしよう！
４/１２（火）～５/１５（日）
●大人スポーツクラブ
通常入会金【大人】７,７００円（税込）
０円
トライアルチケット３回券 １,０００円（税込）
●子供スイミングスクール
通常入会金【子供】５,５００円（税込）０円
今なら入会特典付き！！
当スクール指定 スクール水着プレゼント！！
※先着２０名様限り
見学いつでもOK！お気軽にお立ち寄りください！
Healthy Life キャンペーン
新しいことにチャレンジしよう！
４/１２（火）～５/１５（日）
●大人スポーツクラブ
今すぐ運動したい方！！
通常入会金【大人】７,７００円（税込）➡０円
ゆっくり試したい方！！
トライアルチケット３回券 １,０００円（税込）
●子供スイミングスクール
公認水泳講師在籍！確かな指導で全力応援！！
日本スイミングクラブ協会 最優秀クラブ
通常入会金【子供】５,５００円（税込）➡０円
今なら入会特典付き！！
当スクール指定 スクール水着プレゼント！！
※先着２０名様限り
見学いつでもOK！お気軽にお立ち寄りください🤩
新しいことにチャレンジしよう！
期 間 ４月１２日（火） ～ ５月１５日（日）
大人スポーツクラブ
１．今すぐ運動したい方！！ 入会金無料 ０円 《 通常入会金 ７，７００円（税込） 》
※各クラブ定員制につき、お申し込みはお早めに！
２．ゆっくり試したい方！！ トライアルチケット ３回券 １，０００円（税込）
子供スイミングスクール 公認水泳講師在籍！確かな指導で全力応援！！
今なら 入会金無料 ０円 《 通常入会金 ５，５００円（税込） 》
⊕
当スクール指定 スクール水着 プレゼント
見学いつでもOK！お気軽にお立ち寄りください！
Ｈｅａｌｔｈｙ ｌｉｆｅキャンペーン開催！
4月12日（火）～5月15日（日）
大人スポーツクラブ
入会金 7,700円が無料
トライアルチケット3回券 1,000円（税込）
子供スクール
入会金 5,500円が無料
当スクール指定水着をプレゼント！※先着20名様限り
新年度を迎えて、新しいことにチャレンジしましょう！
ご見学・お問合せいつでもOKです。
お気軽にお立ち寄りください。
本日のベビースイミングはとっても盛り上がっていました！！
今回はその様子を少しお見せします🎵
お母さん、お父さんと一緒に腰かけキックをしています！
上手にバタ足ができたかな？？
水慣れができているお友達はすべり台に挑戦！
お水が顔にかかってもへっちゃらです🤩
水の中でいろんな道具を使って楽しく遊びながらレッスンを行っています！
ベビースイミングは良いことがいっぱい！
★水中だとすくすく育つ！
早くからスイミングを始めると、赤ちゃんは水の中で手足をリラックスさせ
自然にバランスをとるようになります。
この感覚を覚えることで、筋や関節がのびのびと発達していく基礎ができあがります。
★お水大好きのお子様になります！
お子様は水の感覚を知り、水に慣れて「天使」のような笑顔を見せてくれます。
お子様にとって水の中は楽しい空間。
しかし一歩間違えると「危険な空間」になってしまいます。
ベビースイミングでは水から自分の身を守る「自己保全」の技術が身につきます。
OK山城では
毎週水曜日 11：10～12：00
毎週土曜日 11：20～12：10の週2回レッスンを行っています！
対象は6カ月～3歳までのベビーちゃんと保護者の方！
お問い合わせ・ご見学はお気軽に！
ご参加お待ちしております❤