2月23日（金）祝日
『親子で姿勢改善教室』が行われました✨
自分の姿勢を見つめなおす機会はありますか？
気がついたら猫背になってたり🐈
寝ころびながらタブレットみていませんか？
この日は専門スタッフによる、姿勢測定、改善方法などの講座が行われました！
まずは姿勢測定器で全身を撮影、体のゆがみを分析します📸
ちなみにこの姿勢測定器PA200は徳島には１台
OKだけにあります✨
そして柔軟性、バランスチェックをおこないます😄
①前屈
床に指先がつきますか？
②しゃがむ
かかとが浮かずに、ゆっくりしゃがみ、戻ってきます
転ばずできますか？
③腕あげ
ひじを曲げずにどこまで上がりますか？
④バランスチェック
両目を閉じて片足をあげます。
30秒以上キープできますか？⏰
バランスチェックをしている間に、測定結果ができました🤗
みなさん自分の測定結果に興味津々✨
測定結果用紙の説明、
基本の立ち方、座り方、きれいな姿勢を保つコツや
生活習慣改善法など細かく説明がありました！
普段あまり気にしない自分の姿勢・・・
見つめ直すきっかけになったようです🤭💗
2月23日（金）祝日
プールフェスティバルが行われました！✨
とても寒い日でしたが欠席者ゼロ！！⛄
みなさんとても楽しみにしてくださっていたようです🤗💗
辻コーチの開会宣言でスタート！！
第一種目【●○プールで玉入れ○●】
みなさん玉を入れていきます！！✨
簡単そうにみえて意外と難しい💦
頑張れ～🚩♪
第二種目は【ビート板で宅配リレー🚚】
ビート板三枚の上に指定された物を運んで行きます😄
バランスを取りながら、でも急いで運びます！！
普段のプールではしない動きにみなさん苦戦中(;^_^A
第三種目【浮島でバランス１番🌴】
浮島の上にビート板を三角形にしていきます△▲△
チームで作戦を考えて挑みます✨
しかし、、、揺れると崩れていきます💦
塩﨑チーム上手です😃✨
第四種目【浮き棒で渦潮リレー】🌊
最終種目！！
みなさんの応援にも力が入ります📣📣
次の二人に浮き棒をつなぎます！！
三組ともいい勝負！！✨
頑張れ～🚩🚩
最終種目を終えて、、、
優勝は・・・
天白コーチチーム✨✨
おめでとうございます🤗💗
表彰式で１人１人に優勝賞品をプレゼント🎁
ご参加いただきました皆様
ありがとうございました💕
とても楽しい時間でした♪♪
またのご参加お待ちしております✨
春休み短期教室が開催されます！！
運動が苦手でも泳げなくても大丈夫！！✨
みんなで挑戦する春にしよう🌸🌸
◎水泳教室◎ ５日間
日にち １期 3月25日(月)～29日(金)
２期 4月1日(月)～5日(金)
時 間 A 9：00～10：00
B 10：20～11：20
対 象 3才～中学生
参加費 8,800円(税込) スクール生7,700円(税込)
定 員 70名
◎スポーツ教室◎ ５日間
日にち １期 3月25日(月)～29日(金)
２期 4月１日(月)～５日(金)
時 間 SA 9：00～9：50
SB 10：10～11：00
対 象 ４才～小学生
参加費 6,050円(税込)
定 員 24名
無料送迎バス運行中🚌
※バスのご利用についてはフロントまでお問い合わせください。
電話予約OK♪
みなさんのご参加、スタッフ一同お待ちしております🤗
ご予約、お問い合わせは・・・
OKスイミングスクール田宮
☎088-631-5533
祝日営業時間のお知らせ
2月23日（金）天皇誕生日
10：00～20:30（20:45閉館）
◎一般コースのレッスンプログラムはありません。
◎子どもスイミングスクールは通常通りです。
◎トレーニングジム・プールはフリー利用となります。
ご確認よろしくお願いします。
かけがえのない一瞬を、プロのカメラマンがとらえます！
【写真撮影会📸✨】
撮影期間 2024年3月11日(月)～3月17日(日)
★レッスン時間内に撮影しますので、お休みしないようにお願いします。
販売期間 2024年3月25日(月)～4月24日(水)
お子さまのプールでの姿、表情、泳ぎのフォーム、
成長の記録を写真に残しておきませんか？？✨
※撮影を希望されない方は、お手数ですが事前にお申し出ください。
思い出の１枚ぜひどうぞ🤗💗
２月２３日（金）祝日の日にスタジオにて姿勢改善教室を行います！
内容は簡単３STEP！
STEP1 OKだけの姿勢測定器で全身を撮影して分析
STEP2 バランス能力と柔軟性を楽しくチェック
STEP3 立ち方や座り方などキレイな姿勢を保つコツなどをアドバイス
空き状況は14:15～の枠が若干数空きがあります！
親子で楽しく正しい姿勢を身につけるチャンスです！
お申し込みはフロントまで！
季節も暖かくなり、たくさんの
お友だちと一緒に体を動かしませんか?？
ＯＫスポーツクラブ田宮では！
開催日：2月２３日金曜日 時間：12：00～13：30
プールフェスティバルが開催されます！
ワクワク、ドキドキ、楽しいゲームで
皆さんで盛り上がり、楽しく健康になりましょう！！
ご参加お待ちしております！
営業時間のお知らせ
2月11日（日）建国記念の日
9：00～17:30（17:45閉館）
2月12日（月）振替休日
10:00～20:30（20:45閉館）
◎一般コースのレッスンプログラムはありません。
◎子どもスイミングスクールは通常通りです。
◎トレーニングジム・プールはフリー利用となります。
ご確認よろしくお願いします。
どうも、ＴＯＫスポーツクラブの亀代です🐢🐢
皆さん、調子はいかがでしょうか？
今回はどこでも簡単に出来る運動をご紹介させていただきます。
亀チャンネル 第1回
方法はとても簡単です！
テレビを見ながらやゴロゴロしながらでもできちゃいます！
意識することは自分の出来る限りのスピードでおこなうことです！
負荷を高めたい方は水中ですることによって、水圧でさらに前腕を追い込むことが出来ます！💪
血行が促進され、体がぽかぽかしてきます！頭もスッキリ！
１日30回から、まずはチャレンジしましょう🔥🔥
第二回もお楽しみに！
トレーニングインストラクター亀代🐢🐢
今回のコーチ紹介は
『どうしてプール・体操のコーチになりましたか？』です。
この質問は、現在スイミングスクールに通われている
お友達からの質問です。
コーチそれぞれの理由が貼られています。
ぜひ！ご覧ください！！
