７/９（日）多目的エリアにて子どもイベント「マット運動教室」(10:00-10:45)を開催しました。最初は準備体操・ストレッチからはいり・・・
マット手足歩き・両足ジャンプなど「前転」に必要な身体の動きを行いました。
またコンパクトに小さく、ダイレクトに大きく回る「前転」などを学びました。
マット運動「前転開脚」「側転」練習にすすみ・・・
「側転」練習は、道具やOKスタッフの補助・個別アドバイスをうけて、参加者のお友達のフォームも良くなってきました。今日学んだことの運動動作を育んでいきましょうね！
７月８日（土）松茂町総合体育館にて、株式会社マルハ物産様、社内運動会を開催しました。その様子をご紹介させていただきます。
開会式・ラジオ体操とすすみ、自己紹介および、また割じゃんけんゲーム。前半競技は玉入れから開始。社員の皆様、交流を深めながら楽しそうに参加されていました。
運動会は４チームの対抗戦で、ボール送り・大縄跳びなどのゲームを行いました。
前半競技の「お絵かきしりとり」では、各チームの画力の個性がでていました。
休憩をはさみ後半競技は、「障害物競争」を行いました。障害物には、マルハ物産様の、工場のお仕事（資材準備・計量・梱包運搬）や事務所のお仕事（発注）や品質技術部のお仕事（官能検査）のテーマがあり、応援にも、力がはいっていました。
次にバブルボール騎馬戦「大将をたおせ！」のトーナメント戦で盛り上がりました。
最後の競技「綱引き」を行い、皆さん力をふりしぼり頑張っていました。明日のことも考えて、ストレッチを行い、ケガもなく無事終了しました。
参加賞は、かわいいパンでした！運動会スローガン「Better Tomorrow! Better Company!」にもあるように、活気のある、ふれあいの多い楽しい運動会でした。社員の皆様、お疲れさまでした。
引き続き、「スローイング教室」１.２年生クラス(11:30-12:15)を開催しました。
１.２年生クラスも「投げ方」フォームをいろいろな道具を使い、学んでいきました。
「紙てっぽう」では、腕の振りのフォームが良く、いい音が鳴っていました。
その後、ペットボトルにボールを投げる練習をしました。森本・田面インストラクターに「身体の使い方」のポイント指導をうけていました。
最後は「的あてゲーム」を行い、楽しみながら４５分のレッスンが終了しました。また１００点にあてるお友達や、コントロールの良くなったお友達も多くいました。今日、学んだことをいろいろなスポーツでいかしましょうね。
７/２（日）多目的エリアにて子どもイベント「スローイング教室」を開催しました。３.４年生クラス(10:30-11:15)では、最初にフォームのポイントを学んでいきました。
次に「はた」や「紙てっぽう」を使い、足の重心移動や腕の振りのポイントを楽しみながら行いました。
後半は、ボールを使い「上に投げたり」「バウンドキャッチ」などを行い、ボールに対する感覚を養いました。その後、ボールの握り方のポイントを聞いて・・・
フォームを意識しながら、ペットポトルめがけて、ボールを投げました。
また最後には、保護者の方も参加され「的あてゲーム」をして終わりました。
来週7/9（日）は運動能力向上アドバイス「マット運動・鉄棒教室」イベントを開催します。
６/２６（月）AOKスポーツクラブにて「ギフテッド様」運動指導を行いました。
久しぶりの運動指導となり準備体操を兼ねて、山尾インストラクターによる「肩こり・腰痛予防ストレッチ」から始まりました。
次は体成分分析装置(インボディ)+握力測定および個別健康カウンセリングを実施。トレーニングジムで筋トレやバイク・ウォーキングなどの運動も併用して行いました。
メインエクササイズは、田岡インストラクターによる「ボディコンバット」でキック・パンチのコンビネーション動作で良い有酸素運動になっていました。参加者の皆様、普段とは違った運動で盛り上がっていました。次回は秋開催予定です。
子どもイベントでは、15:00-15:30「リズム体操体験会」を開催しました。
竹林・下川・上原インストラクターと一緒に、音楽のリズムにあわせて「ふりつけ」を楽しく覚えていきました。
最後は音楽にあわせて、１曲とおして「ふりつけ」にあわせて踊りました。
保護者の皆さん・参加されたお友達、笑顔の「リズム体操」イベントで終わりました。また夏短期教室では「リズムダンスコース」が開催されます。フロントにて受付をしておりますので、ご参加お待ちしております。
大人イベント(午後の部)14:15-14:45は、森本インストラクター「ボクササイズ」を行いました。前半はキック・パンチを中心にレッスンがすすみました。
後半はフック・アッパー・キックなどのコンビネーションをいれて楽しみながら、運動されていました。最後はアッパーの連続動作でフィニッシュ！参加者の皆様、お疲れさまでした。
６/２５（日）OK山城、多目的エリアの記念イベント【第２弾】を開催しております。
大人エクササイズ(午前の部)11:30-12:00、後藤田インストラクターのウォーキングエアロでは、いろいろなステップで有酸素運動を行いました。
水分補給を行い、高温多湿エリアで皆さんいい汗を流されていました。
また大人エクササイズ(午後の部)14:15-14:45では、「ボクササイズ」イベントを行います。若干、定員に余裕がありますので、ご参加お待ちしております。
６月２３日（金）山城公民館 運動指導（３回目）を開催しました。
夏の部は最終となり、多数の方にご参加いただきました。
３回目は、ボール握力体操・片足バランス・腹筋などいろんな動きを行いました。
次回は10/27（金）より中期【秋の部】が始まります。ご参加お待ちしております。
６月１６日（金）山城公民館 運動指導（２回目）を開催しました。
コロナが第５類になり、３年ぶりに参加された方もいらっしゃいました。
まずはボールをいろいろな方向に動かし、握力を鍛える機能改善体操を行いました。
また立位でバランス感覚を養いつつ、ボールを使い足上げ体操も行いました。
最後はボールを片手で投げたり、ボール投げと「かかと上げ」を同時にする体操など楽しみながら運動しました。夏の部講座は来週で最後となります。ご参加お待ちしております！
