祝日営業のお知らせ‼️
🌸祝日営業のご案内🌸
4月29日（土） 昭和の日
営業時間９：００～２０：３０（２０：４５閉館）
大人のスタジオ・プールのレッスンは全て休講となります。
子どもスイミングスクールは通常通り行います。
ご確認お願いします。
OKスポーツクラブ田宮
OKスポーツクラブ藍住
コラボWEEKも折り返し！！！
火曜日から始まったコラボWEEKも
あっという間に折り返しです😲
お昼のレッスンも賑わっています✨
BODYCOMBATみんなでニャー🐈
SH’BAM ＰＡＲＴＹ
このＷＥＥＫもあと少し😢
最後まで盛り上がっていきましょう🔥
OKスポーツクラブ藍住
祝日営業のご案内
4月２９日（土） 昭和の日
大人会員様ご利用時間
９：００～２０：３０ （２０：４５閉館）
スタジオ・プールレッスン 休講
子どもスクール生
プール・スポーツ教室 通常通り
ご確認よろしくお願い致します。
OKスポーツクラブ藍住
AOKコラボWEEK始まりました✨
4月25日（火）～
スタジオレッスンコラボWEEKが始まりました！！！
通常ならインストラクターが１人ですが
この１週間はインストラクター増し増しでレッスンを行います👍
一発目はFIT JAM🔥
コラボ夜の部 BODYPAMP
開会宣言から始まりました⚾
左バッター 大谷翔平（に代わりまして田岡インストラクター）
回ります回ります
次にBODYJAM
辻ちゃん．．．❓
ムキムキロングヘアーで辻コーチがJAMに初挑戦！
他にも、インストラクターが皆さんと一緒にレッスンを受け
一緒に汗を流したいと思います😁
※２９日（土）は昭和の日の為レッスンは休講になります。
OKスポーツクラブ山城
４/２９（土）祝日のお知らせ
４月２９日（土）昭和の日
◎営業時間
AM９：００～PM２０：４５（利用）
PM２１：００（閉館）
※大人レッスンプログラムは休講となります
※子供スイミングスクールは通常通り行います
よろしくお願い致します。
OKスポーツクラブ山城
サブプール リニューアル
４月２４日（月）からサブプールのリニューアル工事が始まります！！
サブプールエリアは新しく多目的運動スペースとなり
体幹、柔軟などの多彩なレッスンプログラムをご用意し、
幅広くご利用して頂ける計画です。
工事の日程は下記の通りとなります。
【工事期間】
４月２３日（日）～５月８日（月）
工事期間中、サブプールエリアでの大人レッスンは休講となります。
しばらくの間、大変ご迷惑をお掛けしますがご理解の程よろしくお願い致します。
サブプールのご利用、レッスンは４月２３日（日）で最終となります！
皆さん、最後までご堪能ください🤩
OKスポーツクラブ山城
NEW スタッフ紹介
OK山城に新しいスタッフがやって来ました！
本日はスタッフ紹介をしたいと思います🤩
上原（うえはら）コーチです！
上原コーチは子供スクールの水泳指導をメインに行っていきます。
プールサイドで見かけたら気軽に声を掛けてくださいね！！
そして、フロントにも新しい仲間が増えています🤩
蓮池（はすいけ）さんです！
笑顔でフロント頑張ります！皆さん楽しく会話しましょう🎵
OKスポーツクラブ藍住
暖かくなりましたね♪
皆さんこんにちは。AOKスタッフ横山です。
4月からのコーチ紹介で挑戦したい事「焼山寺（四国遍路１２番札所）に歩いていく」
と書いたので、
実際に焼山寺に歩いて行ってきました。
午前７時３０分、１１番札所藤井寺からスタート。
この道のりは遍路ころがしと言われており、お遍路さんが転んでしまうほど
キツイ坂という意味で、実際かなりのアップダウンを繰り返します。
この「へんろころがし」は全部で６か所。
まず１！
トレーニングのおかげで休憩なしで長戸庵（標高４４０ｍ）に到着。
さらに進み「へんろころがし２」で標高６００ｍ付近まで上ります。
そこから下り坂。「へんろころがし３」のようです。
柳水庵（りゅうすいあん）標高５００ｍに到着。
ここまで２時間３０分！中間地点ということで、
内心「うわさ程でも無いな！」と舐めていました。
休憩をして歩き始め、「へんろころがし４」
こんな道が続きます。・・・う！これはきつい！
無我夢中で歩き、気づいたら一本杉庵に着きました
(標高約７５０ｍ付近)！
焼山寺まであと少し。しかし、ここから一気に下ります。
「へんろころがし５」。
向こうの山に焼山寺があると思います。
更に下り
標高４００付近から焼山寺（標高約７００ｍ）まで上がります。
「へんろころがし６」
写真では分かりづらいですが、道というより、崖です！！
左側にロープがあり、これを持って進めってことですね。
心臓がバクバク動いているのがわかりました。
このへんろころがし６番目が一番きつかったです。
ここを乗り越えると、目的地の焼山寺が見えてきます。
午後１２時５０分山門到着！長かった！
翌日、足の裏、太もも、ももうら、お尻、股関節回り、腹筋が筋肉痛！
約3か月間、筋トレ、ランニングと
トレーニングをしてきましたが、無事目標を達成できました。
皆さんも是非、目標達成できるようにトレーニングがんばっていきましょう！
OKスポーツクラブ藍住
こども運動能力発掘プロジェクト！！
気温が少しずつ上がり春めいてきました。
この季節に忘れてはいけないもの！！それは！！
アクティブチャレンジ！！
アクティブチャレンジとは・・・子どもが発達段階に応じて身に付けておくことが望
ましい動きや身体を操作する能力を獲得し高めるための運動プロジェクト！
『走る』、『跳ぶ』、『投げる』基礎的な運動を中心に指導し、子供の身
体能力をアップします！
開催日 2023年 5/21・5/28・6/4・6/11 （日） 計4回
時間 14：00～16：00
場所 松茂中央公園
対象 小学1年生～4年生
コーチと一緒に楽しく元気よく運動しましょう
OKスポーツクラブ藍住
スタジオレッスンコラボWEEK開催決定✨
4月25日（火）～30日（日）
コラボWEEKを開催します！！！
※29日（土）は祝日の為、レッスン休講になります。
上記の期間内にランダムでコラボレッスンが行われます！
何のレッスンに！どのインストラクターがお邪魔するのか。。。
全てが未定😲😲😲
どのインストラクターの組み合わせになるかは
当日、参加者のみが知る😎
※スタジオレッスンが対象になります
※全てのレッスンがコラボになるとは限りません
※定員数は通常通りです