皆さんこんにちは！8月も今日で終わりですがまだまだ暑い日が続いています(-_-;)体調管理に気をつけて残暑を乗り切って行きましょう❕❕
さて、明日から9月ですが9月1日といえば『防災の日』ですね。災害に対する備えを考えてみました♬
①食料品・水・防災ラジオなど、防災グッズを購入する。
生きる為にはまずはこれですね！最近では食料品と便利グッズがひとまとめになったセットも売っていますので、一家に一セット用意しましょう！
②家具など倒れる恐れのある物を固定する。
タンスなど大きな物が倒れてしまうと危ないだけでなく、ドアや進路をふさぐ恐れもあるのでしっかり固定しておきましょう！
③家族との連絡手段や集合場所などを決めておく。
大きな災害時は電話やSNSが繋がらない可能性もあるので、離れ離れになった時具体的にどうするか家族で決めておきましょう！
以上3つを書きましたが、その他にも事前に準備できることは沢山あるはずです。
『備えあれば憂いなし‼』コロナ禍でお家時間が多いこの機会に是非、見直してみてはいかがでしょうか。
只今フロント前にて
フィットネスウェア・フィットネスアイテムセール開催中です😁❕
是非、手に取って頂きお気に入りのアイテムをGETしてください✨
Ｔシャツやレギンスなど種類も豊富に取り揃えております(*^▽^*)
靴下からトレーニング道具まで、いろいろありますよ～✨
井上コーチのオススメウェアです(*^^*)！！
試着もできます。皆さま是非どうぞ☆
第６１回全国中学校水泳競技大会
鈴木 海吏
１００ｍ平泳ぎ
１.０６.０９（ＢＥＳＴ） １３位/３０名
２００ｍ平泳ぎ
２.２４.０７ １６位/１７名
お疲れさまでした！！！
第４４回全国JOジュニアオリンピックカップ
夏季水泳競技大会
左から
笠原のこ、井川愛子、鈴木陽芽、大村葉音、井坂心緒
～結果～
１０歳以下 女子 ５０ｍ平泳ぎ 予選
大村葉音 ３８.１９（ＢＥＳＴ） １８位/４４名
１１-１２歳 女子 ４×５０ｍフリーリレー予選
井川・笠原・鈴木・井坂 １.５６.６６ ２５位/３５チーム
１１-１２歳 女子５０ｍ背泳ぎ 予選
井坂心緒 ３２.４３（ＢＥＳＴ） ３０位/５０名
同 １００ｍ背泳ぎ 予選
井坂心緒 １.０９.８６（ＢＥＳＴ） ２３位/４２名
１１-１２歳 女子５０ｍ自由形 予選
井川愛心 ２９.０１ ６９位/９６名
鈴木海吏
服部由弦
～結果～
１３-１４歳 男子 １００ｍ平泳ぎ 予選
鈴木海吏 １.０６.０５（ＢＥＳＴ） １２位/３９名
同 ２００ｍ平泳ぎ 予選
鈴木海吏 ２.２２.６２ ９位/２６名
１３-１４歳 男子 １００ｍバタフライ 予選
服部由弦 １.００.３８ ４１位/５３名
全国大会お疲れさまでした！！！
OKスポーツクラブでは、大切なお子さまに安心して通っていただくために、これまで実施してきた除菌や消毒をより強化し徹底して参ります。
<スタッフについて>
・出社時の体調確認を徹底し、体調不良時は勤務停止といたします。
・指導時にはマスクを着用いたします。
・指導前後の手洗い・うがい・手指消毒を徹底いたします。
<保護者様へ>
・来館時にはお子さま、保護者様ともにマスク着用でご来館ください。
・入館時は検温・手指消毒をお願いいたします。
・観覧時は密を避けるために間隔を開け、マスク着用にてお願いいたします。
・保護者1名様、または最少人数でお越しください。
・発熱など、体調がすぐれない場合は参加を控えてください。
これからも、安心してお子さまがご利用出来るように努力していきたいと思います。
ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
新しいコーチの紹介です！
８/２５（水）より毎週水曜日、藍住事業所から
吉田知美（よしだともみ）コーチが来てくれています。
午前中のベビークラスとトレーニングを担当してくれます。
WOKフロント横に
学生服の回収BOXを設置しました。
※不要になった制服を回収BOXに寄付していただき
【子供の未来応援基金】に寄付する”SDGS”の取り組みです。
全国の子供たちへの支援に繋がります。
９月１３日まで設置していますのでご協力をおねがいします！
OKスポーツクラブ藍住にはプールサイドに運動後のカラダを
リラックスさせるのに最適なクアゾーンがあるのをご存知でしょうか？
身体の各所に水圧と気泡をあてることで毛細血管を直接刺激し血行やリンパ液の流れをよくし新陳代謝をはかり筋肉の緊張をほぐします。
口径の広い吹き出し口から出される強い水圧を利用し、首・肩をマッサージします。体への刺激により、ストレス解消に抜群の効果があります。
水底からでる気泡と水圧で、心身の疲れをいやして全身マッサージになります。
床からの気泡が皮膚表面をソフトに刺激しリラクゼーションを促進します。超音波による刺激と気泡の流れにより血行をよくする効果があります。
身体に熱気を加えることにより血行をよくし、発汗作用を高めるなど新陳代謝を促進します。心地よい疲労感とともに睡眠効果を高めます。
水蒸気を利用したソフトなサウナ。汗腺を開放し、皮膚の内面の洗浄や吸気により、のど・鼻・気管支などの呼吸気系の洗浄に効果があります。毛穴の汚れも取れます！
抹消血管をすみやかに拡張し、また冷え性の防止にも役立ちます。湯あたりがなく体もポカポカします。
サウナの後で新鮮な空気をとりこむことによって心身共にリラックスできます。
他にもドライサウナ、水風呂もあります。運動後のクールダウンはもちろん
お仕事帰りに、一日の疲れを癒しに是非ご利用していただきたいと思います。
ぜひＯＫスポーツクラブ藍住のクアゾーンをご利用してみてください！！
東京オリンピック、日本勢が大活躍！メダルラッシュに連日興奮しましたね。
さて、次は若いアスリートの戦い！全国高校総体、インターハイが開催されています。
水泳競技にはAOKスポーツクラブのスイマーも参加し、奮闘しています！
髙木理夢君！AOKスポーツクラブ選手コースに在籍しています！
徳島県高校新記録を樹立し、2年生で堂々の全国10位！
惜しくも決勝進出は逃しましたが来年の決勝進出、
表彰台を目指して頑張ります！
応援よろしくお願いします！
プールやトレーニング前にはコレ！！
ストレッチボードです。
傾斜がある為、ストレッチボードの上に立つと
筋肉を伸ばすだけでなく、姿勢改善にも効果が期待できます！
ストレッチボードに乗って前屈をすると
アキレス腱・ふくらはぎ・ハムストリングスを効果的にストレッチできます((´∀｀))
色々な使い方で、足だけでなく全身をストレッチすることができます。
水泳やトレーニングでのケガ予防やトレーニング効果アップ⇈が期待できます。
軽トレエリアにて、皆さんも是非、お試しください。