OKスポーツクラブ田宮

防災の日

皆さんこんにちは!8月も今日で終わりですがまだまだ暑い日が続いています(-_-;)体調管理に気をつけて残暑を乗り切って行きましょう❕❕
さて、明日から9月ですが9月1日といえば『防災の日』ですね。災害に対する備えを考えてみました♬

①食料品・水・防災ラジオなど、防災グッズを購入する。
生きる為にはまずはこれですね!最近では食料品と便利グッズがひとまとめになったセットも売っていますので、一家に一セット用意しましょう!

②家具など倒れる恐れのある物を固定する。
タンスなど大きな物が倒れてしまうと危ないだけでなく、ドアや進路をふさぐ恐れもあるのでしっかり固定しておきましょう!

③家族との連絡手段や集合場所などを決めておく。
大きな災害時は電話やSNSが繋がらない可能性もあるので、離れ離れになった時具体的にどうするか家族で決めておきましょう!

以上3つを書きましたが、その他にも事前に準備できることは沢山あるはずです。
『備えあれば憂いなし‼』コロナ禍でお家時間が多いこの機会に是非、見直してみてはいかがでしょうか。

OKスポーツクラブ藍住

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是非、手に取って頂きお気に入りのアイテムをGETしてください✨

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井上コーチのオススメウェアです(*^^*)!!

試着もできます。皆さま是非どうぞ☆

OKスポーツクラブ山城

第61回全国中学校水泳競技大会

 

 

第61回全国中学校水泳競技大会

 

 

鈴木 海吏

 

100m平泳ぎ

1.06.09(BEST) 13位/30名

 

200m平泳ぎ

2.24.07 16位/17名

 

お疲れさまでした!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

OKスポーツクラブ山城

第44回全国JO夏季水泳競技大会

 

 

第44回全国JOジュニアオリンピックカップ

            夏季水泳競技大会

 

 

左から

 

笠原のこ、井川愛子、鈴木陽芽、大村葉音、井坂心緒

 

~結果~

 

10歳以下 女子 50m平泳ぎ 予選

大村葉音 38.19(BEST) 18位/44名

 

11-12歳 女子 4×50mフリーリレー予選

井川・笠原・鈴木・井坂 1.56.66 25位/35チーム

 

11-12歳 女子50m背泳ぎ 予選

井坂心緒 32.43(BEST) 30位/50名

同      100m背泳ぎ 予選

井坂心緒 1.09.86(BEST) 23位/42名

 

11-12歳 女子50m自由形 予選

井川愛心 29.01 69位/96名

 

 

鈴木海吏

 

 

服部由弦

 

~結果~

 

13-14歳 男子 100m平泳ぎ 予選

鈴木海吏 1.06.05(BEST) 12位/39名

同        200m平泳ぎ 予選

鈴木海吏 2.22.62 9位/26名

 

13-14歳 男子 100mバタフライ 予選

服部由弦 1.00.38 41位/53名

 

全国大会お疲れさまでした!!!

 

 

 

 

OKスポーツクラブ田宮

衛生管理の取り組み

OKスポーツクラブでは、大切なお子さまに安心して通っていただくために、これまで実施してきた除菌や消毒をより強化し徹底して参ります。

<スタッフについて>

・出社時の体調確認を徹底し、体調不良時は勤務停止といたします。

・指導時にはマスクを着用いたします。

・指導前後の手洗い・うがい・手指消毒を徹底いたします。

 

<保護者様へ>

・来館時にはお子さま、保護者様ともにマスク着用でご来館ください。

・入館時は検温・手指消毒をお願いいたします。

・観覧時は密を避けるために間隔を開け、マスク着用にてお願いいたします。

・保護者1名様、または最少人数でお越しください。

・発熱など、体調がすぐれない場合は参加を控えてください。

 

これからも、安心してお子さまがご利用出来るように努力していきたいと思います。

ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

OKスポーツクラブ脇町

★スタッフ紹介★

 

新しいコーチの紹介です!

 

8/25(水)より毎週水曜日、藍住事業所から

 

吉田知美(よしだともみ)コーチが来てくれています。

 

午前中のベビークラスとトレーニングを担当してくれます。

 

 

 

 

 

OKスポーツクラブ脇町

制服の寄付で”SDGS”の取り組みをしてみませんか!

WOKフロント横に

学生服の回収BOXを設置しました。

※不要になった制服を回収BOXに寄付していただき

【子供の未来応援基金】に寄付する”SDGS”の取り組みです。

全国の子供たちへの支援に繋がります。

9月13日まで設置していますのでご協力をおねがいします!

 

OKスポーツクラブ藍住

AOKスポーツクラブ 自慢のクアゾーン!

AOKスポーツクラブにはプールサイドに運動後のカラダを

リラックスさせるのに最適なクアゾーンがあるのをご存知でしょうか?

クアゾーンとは・・・

●マッサージプール

身体の各所に水圧と気泡をあてることで毛細血管を直接刺激し血行やリンパ液の流れをよくし新陳代謝をはかり筋肉の緊張をほぐします。

●打たせ浴

口径の広い吹き出し口から出される強い水圧を利用し、首・肩をマッサージします。体への刺激により、ストレス解消に抜群の効果があります。

●マッサージベッド

水底からでる気泡と水圧で、心身の疲れをいやして全身マッサージになります。

 

●ジャグジー

床からの気泡が皮膚表面をソフトに刺激しリラクゼーションを促進します。超音波による刺激と気泡の流れにより血行をよくする効果があります。

●ドライサウナ

身体に熱気を加えることにより血行をよくし、発汗作用を高めるなど新陳代謝を促進します。心地よい疲労感とともに睡眠効果を高めます。

●スチームサウナ

水蒸気を利用したソフトなサウナ。汗腺を開放し、皮膚の内面の洗浄や吸気により、のど・鼻・気管支などの呼吸気系の洗浄に効果があります。毛穴の汚れも取れます!

 

 

●足浴

抹消血管をすみやかに拡張し、また冷え性の防止にも役立ちます。湯あたりがなく体もポカポカします。

 

●外気浴

サウナの後で新鮮な空気をとりこむことによって心身共にリラックスできます。

他にもドライサウナ、水風呂もあります。運動後のクールダウンはもちろん

お仕事帰りに、一日の疲れを癒しに是非ご利用していただきたいと思います。

ぜひAOKスポーツクラブのクアゾーンをご利用してみてください!!

OKスポーツクラブ藍住

インターハイ結果!

東京オリンピック、日本勢が大活躍!メダルラッシュに連日興奮しましたね。

さて、次は若いアスリートの戦い!全国高校総体、インターハイが開催されています。

水泳競技にはAOKスポーツクラブのスイマーも参加し、奮闘しています!

 

 

髙木理夢君!AOKスポーツクラブ選手コースに在籍しています!

徳島県高校新記録を樹立し、2年生で堂々の全国10位!

惜しくも決勝進出は逃しましたが来年の決勝進出、

表彰台を目指して頑張ります!

応援よろしくお願いします!

OKスポーツクラブ藍住

ストレッチボード

プールトレーニング前にはコレ!!

ストレッチボードです。

傾斜がある為、ストレッチボードの上に立つと

筋肉を伸ばすだけでなく、姿勢改善にも効果が期待できます!

ストレッチボードに乗って前屈をすると

アキレス腱・ふくらはぎ・ハムストリングスを効果的にストレッチできます((´∀`))

色々な使い方で、足だけでなく全身をストレッチすることができます。

 

水泳トレーニングでのケガ予防やトレーニング効果アップ⇈が期待できます。

軽トレエリアにて、皆さんも是非、お試しください。