[:波:]今日は、ＯＫ日帰りカニ
ツアーの日[:波:]
ご一行[:赤い旗:]は、予定通り料理旅館「日昇」に無事到着し[:グッド:]
カニ三昧
１２時４５分頃
の情報では、
「今から、カニ雑炊」とのことでした
クぅ[:ギザギザ:][:ギザギザ:][:ギザギザ:]
、私は、まだご飯も食べれず空腹なのにぃ
大和コーチが羨ましい限りです[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
カニツアーの正式な報告は、後日させていただきますので
みなさん、お楽しみに
それから、私事ではありますが
今日の勤務後に「焼肉
」を食べに行くんです
かなり、楽しみで気分はウキウキ
お昼ごはんは少なめ決定です
そして、夜の１１時からバス[:路線バス:][:プシュー:]に乗り
岐阜県のダイナランド[:結晶:]まで今シーズン初のスノボへ行ってきます
また、携帯[:携帯:]から更新予定なので、[:結晶:]雪景色[:結晶:]をお楽しみに
カニの本場香住
津居山漁港の料理旅館で食べるカニ料理
いよいよ、明日に迫ってきました[:拍手:]
もう一度、出発前の確認です[:！！:]
旅行実施日 平成２１年１月２５日（日）
集合場所・時間 ＯＫ山城 第２駐車場に６：１５
その後・・・
淡路ＳＡ [:バス:]⇒ 明石海峡大橋 [:バス:]⇒ 和田山ＩＣ を経て
目的地である、津居山漁港 料理旅館「日昇」で、ご昼食
メニューは、かにすきかにてんぷら焼きかに魚造り
かに雑炊の予定です[:ラッキー:][:チョキ:]
皆さん[:！！:]決して無言にならず、楽しく食べてくださいね
またまた、その後・・・
名湯城崎温泉
自由行動[:ジョギング:]（湯けむり散策）
ここは、数件の温泉[:温泉:]が立ち並んでいます。
途中に、足[:足:]湯が出来る場所（無料）が２箇所ほどあったと思います
足だけ浸かるのもよし[:温泉:]全身どっぷり浸かるのもよし[:温泉:]
お土産屋さんを巡るのも楽しいですよ
そして、帰りはまだまだ忙しく・・・[:汗:][:汗:]
朝市きのさきでお買い物[:財布:][:ぴかぴか:]
さらに
海鮮せんべい但馬で休憩と海鮮せんべいの試食があります
ここは、無料でコーヒー[:ホットコーヒー:]も頂ける素晴らしいスポットなんです
せんべいも、たくさんの種類があり一袋５００円とリーズナブル[:拍手:]
買いすぎに注意してくださ
い[:パー:]
お帰りは・・・
明石海峡大橋 [:バス:]⇒ 淡路ＳＡ [:バス:]⇒ ＯＫ山城に２１時頃到着予定となっています
少々、長旅になりますがみなさん、気をつけて
[:パー:]
大和コーチを困らせないように
楽しんで来てくださいね
お土産、大歓迎
こ と ば
人はいつから
「ことば」を覚えるのでしょう
赤ちゃんになってから・・・
１歳くらいかなぁ・・・
いえいえ
お腹の中にいる頃から
「ことば」の芽[:植物:]は 育っています[:上向き:][:上向き:]
赤ちゃんが
お母さんのお腹の中で
指しゃぶりをしていることも わかっているのです
「指しゃぶり」と「ことば」
何の関係が
赤ちゃんが お腹の中で指しゃぶりをしたり
生まれてからは お母さんのおっぱいを吸ったり
その行動を繰り返すことで
お口の筋肉を鍛えて
「ことば」を発する準備をしているんです
誰も「ことば」の訓練をしていないのに
赤ちゃんは自ら
「ことば」を生み出す芽を
育てているんです[:植物:]
赤ちゃん・・・て すごいパワーを 持っているんです
だからこそ・・・
パパもママも 赤ちゃんの 初めての「ことば」が
紡がれるその日を
待ち遠しく思うのかも・・・
今日は「ことば」のマメ知識でした。
あなたは、大切な人の「ことば」に
耳を傾けていますか[:？:][:？:]
四国新年フェスティバルのご報告
平成２１年１月１７日（土）～１８日（日）と
高知県のくろしおアリーナで、新年フェスティバルが行われました
バスの中を賑やかに過ごし、「あっ」と言う間に現場に到着しました[:拍手:]
プールを見ると、俄然やる気が出てきます
[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
いよいよ、日頃の練習の成果を発揮する時がやってきました[:パンチ:]
みんなの応援にも熱が入ります[:水泳:][:プシュー:]
結果は・・・
Ｂグループ
女子 ５０ｍ自由形[:王冠２:]１位[:王冠２:]３０秒７４
女子１００ｍ自由形 [:王冠２:]１位[:王冠２:]１分０６秒３１の澤田満理奈さんです[:拍手:]
Ｅグループ
女子２００ｍバタフライ[:王冠２:]１位[:王冠２:]２分１５秒６２の藤坂百恵さんです[:拍手:]
Ｂグループ
女子２００ｍフリーリレー[:王冠２:]１位[:王冠２:]２分１０秒９６
澤田満・川口・岡島・森
同じく、Ｂグループ
女子２００ｍメドレーリレー[:王冠２:]１位[:王冠２:]２分２５秒０２
澤田優・森・岡島・澤田満
Ｃグループ
男子２００ｍフリーリレー[:王冠２:]１位[:王冠２:]１分５５秒３１
鈴江・椋本・岡田・國見
そして・・・眩しいぐらいに輝かしい
[:王冠２:]Ｂグループ 女子 総合優勝[:王冠２:]
さらに・・・
男女総合 ３位をいただきました。
最後に、トロフィーを囲んで、みんなで記念撮影です
みんな、お疲れ様でした
次の試合でも、日頃の練習の成果を発揮できるように頑張りましょう
冬場のプールは元気の素
急に寒くなりすっかり冬です[:ゆき:][:結晶:]
お子様の体調はいかがでしょうか
毎年、冬場になるとプールは敬遠されがちになります
理由として「寒いから」「風邪を引きやすい」などの理由でお休みされる方が
増えます。
しかし、
冬場だからこそ
プールで泳ぐのが一番
風邪やぜんそく、また外で遊ぶ機会が少なくなるこの時期に
お子様の体力が急激に落ちます
お子様にとって、冬場のプールが何故良いのかを少しお話します[:揺れるハート:]
冬場は、とにかく乾燥する季節です
風邪や喘息の原因はウイルスが空気中に散らばり、
人の喉につく機会を伺っています。
乾燥するとウイルスが増えるだけでなく、気道粘膜の中の
異物を排除する働きが弱くなり、ウイルスがつきやすくなるのです[:プシュー:]
プールの中は、湿度が高く、喉や鼻にはとても良い環境です[:グッド:]
また、水泳は全身を使う運動ですから、この冬場に体力がつき
さらに風邪を引きにくくします
しかし、レッスンが終わった後、髪の毛が濡れたままで帰ったり
すると、気温の急激な変化により風邪を引きやすくする原因となります[:あせあせ:]
必ず帰るときには、髪の毛の水気がなくなるまで、
しっかりふき取るようにして下さいね
２月は、進級テストがあります
お休みしないように、練習を頑張りましょう
うきうき[:ラブ:]わくわく[:ラブ:][:ラブ:]
バレンタインチョコを作ろう
みなさん、２月１４日は、何の日だか知っていますか[:！？:]
答えは、バレンタインデーです
バレンタインデーには、チョコレートを渡すという習慣があります
送る相手には、色々あり
Ｍｙチョコ・友チョコ・義理チョコ・本命チョコなど、様々な
意味を込めて送る人が多くなっています
いつも仲良くしてくれてる人へ
いつもお世話になっている人へ
とっても大好きなあの人へ
チョコレートを作ってみませんか[:！？:]
日時 平成２１年２月８日（日）９：００～１７：００を予定
場所 徳島県立 牟岐少年自然の家
対象 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
定員 ２０名限定
参加費 ３，５００円（施設利用料・昼食代・材料費込み）
持ち物 おやつ・飲み物
申込受付は、１月１８日（日）９：００～フロントにて行います。
定員に達し次第、または１月２８日（水）が最終締切となります。
みなさんのご参加、お待ちしております
１月１１日（日）～１２日（月）と鳥取の氷ノ山まで
一泊二日のスキーツアーへ行ってきました
年末に心配していた雪[:結晶:]も、心配ないぐらいたくさん降りました[:ゆき:]
では・・・報告会の始まり[:くるりん:]はじまり[:くるりん:][:拍手:]
バスの中は、ＤＶＤ[:CD:]を見ながらご機嫌に過ごしました
途中、何度かトイレ[:トイレ:]休憩をとりましたが、ここが最後のトイレ休憩です
りんご[:赤りんご:]がかなり大きく目立ってますが、周りには雪が降り積もり[:ゆき:]
かなり寒そうです
約５時間[:時計:]かけて、揺られ揺られて[:路線バス:][:プシュー:]宿泊施設の氷太くんに到着しました
到着後、ウェアーに着替えてお昼ごはんを食べ
いよいよ、ゲレンデに出発です[:ラブ:]ドキドキ[:ラブ:]
ゲレンデに着くと・・・そこは辺り一面の雪[:ゆき:]雪[:ゆき:]雪[:ゆき:][:！！:]
徳島には、なかなか積もらない雪が珍しくて興奮気味です
興奮する気持ちを「ぐっ」と抑えて[:パー:]、現地インストラクターさんの
お話をきちんと聞きます[:聞き耳を立てる:]
この後は、念入りにストレッチをした後に
班ごとに分かれて、練習開始です
まずは、定番のカニ歩きから
少し、上の方まで歩いていきスルスルっと滑り降ります
[:結晶:]
２日目は、１日目より断然上手くなり[:上向き:]、カニ歩きも
スムーズでした[:拍手:]
そして、インストラクターの人と一緒に念願の「リフト」に乗り
上から滑って帰って来たお友達もいました[:グッド:]
ゲレンデから氷太くんまでの道のりは、雪の壁を通っている感覚で
面白かったです
よく見てくださいね[:びっくり:] 田宮校の川原コーチは、「発泡スチロールでできとる」って
説明してましたがみなさん本気にしないでくださいね（汗[:汗:]）
２日目は、たくさんの雪が降り、雪の結晶がそのまま降り注いできました[:結晶:]
雪の結晶を見つけたお友達、いますか
お昼ごはんは親子丼でしたが、たくさん動いてお腹が空いていたのか
器が空っぽになっていましたね
ふと、横を向いて外を見ると・・・
分かりにくい・・・ですが、よ～く見てください[:！！:]
この、つらら
徳島では、こんなつらら見えないですよね
たらふくご飯を食べて、満足したらいよいよ我が県「徳島」に
帰ります
予告通り、お土産屋さんに寄りました[:チョキ:]
毎年のことながら、レジには長蛇の列ができます
たくさん、お土産を買えましたか[:！？:]
帰りのバスの中です[:バス:][:プシュー:]
朝早く出発して、たくさん滑って疲れているハズなのに
まだまだ元気なみんなには、負けそうになります
１泊２日のスキーツアーはどうでしたか[:！？:]楽しいスキーツアーになりましたか[:！？:]家族の人に、出来事をたくさんお話してあげてくださいね
今日は、１月１０日（土）です[:おはな:]
このまま順調にいくと・・・
明日は、 １月１１日（日）です[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
何の日だか、分かりますか
そうです[:！！:]
「ＯＫスキーツアー」の出発日です
心配していた雪も、みんなが出発する頃には[:路線バス:][:プシュー:]
バッチリ寒波の到来で、新雪が盛りだくさんの状況[:拍手:]
みんなが、元気に怪我なく楽しく過ごせますように[:ぴかぴか:]
スキーツアーの模様は、後日更新しますね
私たち、コーチは、明日の朝６時に集合です
暗いし・寒いし起きれるかなぁ
[:？:]
でも残念ながら・・・まだ、前日の電話連絡が全員終わってないので
帰れません（泣）
みなさ[:くるりん:]ん[:！！:]
どこに行かれてますかぁぁ（心の声）
みなさん、ご存知ですか
今月は、奇数月です[:！！:]
Ｉｎ Ｂｏｄｙ 無料測定月間です[:！！:][:！！:]
「Ｉｎ Ｂｏｄｙ」とは・・・
体成分分析
骨格筋・脂肪
部位別バランス
栄養評価
メタボリックチェック
などを３０秒[:砂時計:]ほどで瞬時に測定できる素晴らしい[:拍手:]マシーンです[:！！:]
前回、データを登録した方は、再登録や前回との比較ができ
今回初めての方も登録し、次回のデータとの比較が可能です[:！！:][:！！:]
お正月に食べ過ぎたから・・・
最近、太り気味だから・・・
月末までにちょっと頑張るから・・・
とか、言い訳はききませんよ
さぁ、お近くのスタッフまで気軽にお声をかけてください
吉と出るか、凶とでるかは・・・マシーンが正直に教えてくれます
[:かどまつ:]新年 あけまして
おめでとう
ございます[:かどまつ:]
いよいよ２００９年の始まりです[:拍手:]
皆様、いかがお過ごしでしょうか
今年もＯＫ山城[:水泳:]では、明るく元気いっぱい
のスタッフ[:楽しい:]が
皆さんをお迎えします
今年も、怪我や病気なくみなさんが元気に過ごせますように
明るく夢いっぱいの年でありますように[:ぴかぴか:]
さぁ
２００９年の始まり[:くるりん:]はじまり[:くるりん:]
