行ってきます

 

増田コーチの作ってくれたてるてる坊主をバスに吊り

無事に出発しました

 

ＵＳＪツアーの最終確認

今日も、雪だるまくんに注目ですよ
忘年会の締切りは、今月末です
「毎日ＯＫに行っきょるし、まだいけるわぁ～」と思っている方
余裕だと思っていても、案外締切りはすぐにきますよ
男子コーチも月曜日に練習に行くみたいで、何を披露してくれるのか
とても楽しみですね
楽しみと言えば・・・
明日、ＯＫスポーツクラブの「ＵＳＪツアー」があります
雨女や雨男がいるのか、はたまた日頃の行いが悪い人がいるのか
ちょっと天気が心配です
しか～しっ
私たちには、増田コーチと言う強い味方がいます
増田コーチの作るてるてる坊主の効き目は凄いんですよ
でも、みなさんも、祈っておいて下さい
「あした天気にな～れ」

さて、それでは明日のスケジュールの確認です
　７：１０　　　　　ＯＫ山城第二駐車場　集合
　７：２０　　　　　ＯＫ山城第二駐車場　出発
　　　　　　　　　　各校を経由して・・・
　　　　　　　　　　トイレ休憩　淡路ＳＡ
１０：４０　　　　　ユニバーサル・スタジオ・ジャパン到着
　　　　　　　　　　閉園までゆっくりお楽しみ下さい
２１：００　　　　　ユニバーサル・スタジオ・ジャパン出発
　　　　　　　　　　トイレ休憩　淡路ＳＡ
　　　　　　　　　　各校を経由して・・・
　０：００頃　　　　ＯＫ山城第二駐車場　到着予定
寒さ対策はバッチリで
クリスマスバージョンのパーク内をお楽しみ下さい

尚、いつものように明日も出来る限り、携帯での更新を行います
皆さんに、少しでもおすそ分けできるように頑張ります
また、イベント当日の詳しい内容は、火曜日のブログで報告予定です
ぜひ、見に来てくださいね

振替延長のお知らせ

 
みなさん、こんばんわ
上の雪だるま君の噴出し言葉に注目ですよぉ～
さて、相変わらず寒い日が続いていますが体調は崩していませんか
風邪の予防には・・・昨日のブログをご覧下さい
では今日は、振替期間延長のお知らせです
いつもなら、お休みした翌月の１５日までですが
この冬は更に振替期間を延長し、
皆さんに振替レッスンを受講していただきたいと思っております
１１月分の振替は１２月２０日（日）まで
１２月分の振替は　１月３１日（日）まで
　１月分の振替は　２月２８日（日）まで
　２月分の振替は　３月３１日（水）まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　振替可能となりました
振替方法は簡単
振替したい日と時間が決まったらＯＫへ電話をかける
名前・現在級・休んだ日（または休む日）・在籍時間を伝える
その後に、振替希望日と時間を伝える
お席が空いていれば、振替完了
ねっ簡単でしょ　
緊張してしまってパニックになっても
こちらから優しくお聞きするので、ご安心下さい

ところで・・・
２階の紙コップの自動販売機にスープが新しく入っているのを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご存知でしょうか
先程、食べ物にはうるさい井原コーチが興味深々で買ってきました
それが、
　こちら
味は、クリーミーで身体が温まるとのことです
みなさんも「ほっと一息」是非どうぞ

寒い日が続いたら・・・風邪予防・・・

昨日は、とっても寒かったですね
雪が降るのかと思ってしまったぐらいです
寒すぎて正直、ちょっと水着になるのに抵抗がありました・・・
これからそんな日々が多くなるのだと思いますが、
そんな時には
今バーゲン中の「ウォームスーツ」を着て頑張るのです
みなさんも、是非一着どうでしょうか（笑）
そして今さっき、いつものように真面目にこのブログを書いていると・・・
子供達がフロントで大騒ぎ
見に行ってみると・・・


虹がでていました
かなり、大きかったですよ　子供達が騒いだのも納得
私もなんだか得した気分でした
さて、テレビではユニバーサルスタジオのクリスマスの映像が流れ
いよいよ冬の到来です
そこで、この時期についついひいてしまいがちな「風邪」の予防について
お話したいと思います（時には、真面目な話もするんですよ。私・・・）

ちょっとした工夫や食生活の改善で辛い風邪を避けることができますので
是非、参考にして下さいっっ
風邪を寄せつけないポイントは２つ
「栄養」と「休養」です
栄養の面では・・・
良質のタンパク質をきちんと採って、基本的な体力をつけておく事が大切
鼻や喉の粘膜を強くするには、レバー（きも）、うなぎ、あなご、卵黄やほうれん草などの
緑黄色野菜に含まれるビタミンＡを多く採るのが効果的
ちなみにっ
ストレスに対する抵抗力を高めるには、キウイ・みかん・いちご・ブロッコリー・ほうれん草が
いいでしょう
冬場は、ストレスをためないよう心のコントロールをしていく事が大事です
休養とは・・・
過労や睡眠不足を避け、体力を温存することです
身体が疲れて体内にウイルスが入り込み易くなり、結果的に様々な風邪の症状を
引き起こしてしまいます
ウイルスを寄せつけない為にも、
風邪の時期には意識的に休息をとるよう心がけましょう
また、風邪はひきはじめの時の休養が大切です
「あれっ？なんだか体調がおかしいな」と思ったら、
無理せず早めに休養をとるように心がけてくださいね
予防には、まず手洗い・うがいですよっ
ＯＫにも消毒用のアルコールを設置してあります


フロント前＆トレーニング室にもこのように設置してありますので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご利用ください

クリスマスパーティー

みんな、あつまれ～
コーチと一緒に心に残る
楽しいクリスマスパーティーに参加しよう
サンタのおじさんもみんなに会えるのを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しみにしてるよ

とき　　　　　１２月２０日（日）
ばしょ　　　　阿波観光ホテル
じかん　　　 １５：００～１７：００（受付１４：３０～）
さんかひ　　小学生　　　　４，０００円
　　　　　　　    ４～６才　　　 ２，５００円
　　　　　　　    ２～３才　　　 １，０００円
　　　　　　　    おとな　　　　 ３，５００円
　　　　　　　 　　　　　　　 ※６才以下は必ず保護者の方が同伴して下さい
　　　　　　　           ※会員様以外のご参加もＯＫ
　　　　　　　           ※定員となり次第締め切りとなります
　　　　　　　           ※当日ＯＫより送迎バスを運行致します

バイキングディナーみんなの大好きな料理が食べ放題
かわいいぬいぐるみ劇毎年大好評の劇団
ゲームコーチと一緒に楽しいゲームで盛り上がろう
プレゼント交換輪になってみんなで交換何がもらえるんだろう

とっても楽しいイベントです
現在、ＯＫ山城のフロントにて受付中です
　　　　　　　　　　　　　

サウナ用座布団

皆さん、お気づきでしょうか
約１週間ほど前からサウナの出入り口に置いてあるのですが・・・


実は、サウナ用の座布団なのです
使い方は、至って簡単っ
サウナを利用する時に、
皆さんの立派なお尻の下に敷くだけなのです
寒くなってくるので、これを使って温まりホカホカで
帰るのもいいですよね
だだし、使い終わった後には水洗いをお願い致します

選手・育成コースレクレーションボーリング大会

今日は、この前の日曜に行われた
選手・育成のレクレーションの模様をお送り致します
いよいよゲームスタートです
ＯＫ山城の選手・育成コースは
毎年、この季節にボーリング大会が行われており恒例行事です


小松コーチと一緒にパチリ

仲良しメンバーです


ここは、ちょっと大人しそうに見えますが・・・
実際は・・・


このチームは、中学生・高校生・大学生チームです
あれっ　　ひとりまぎれているコーチがいますっ

ここのチームもＯＫ山城のベテランチームです

ここは、育成チームでしょうか

小学生に上がる前のちびっ子チーム
ボーリング自体、初めての子もいたのでは

たくさん用意された商品を目指し、頑張りました
楽しい、ひとときが過ごせたことでしょう
また、次の試合（１１月２２日）が近づいています
体調を整えて、ベストがでるようにみなさん頑張ってください

ＯＫオリジナルトレーナー

 
　みなさん！！お気づきでしょうか
　火曜日から
　　　　　ＯＫオリジナルトレーナー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を販売しています
　お色はなんと色の中からお選びいただけます
　
　
　
　サイズは

　　Ｓ・Ｍ・Ｌ・ＸＬ・Ｊｒ（Ｓ・Ｍ・Ｌ）
　
　　　　　　　　と大人からお子様までＯＫ
　ちなみに、胸元のロゴはこちら

　このロゴが水色でプリントされます
　OKの「O」がお魚の口で表されていてとってもかわいい

　１着　２,９８０円とお買い得～
　これからの寒い季節に是非どうぞっっ
　１１月２９日(日)までフロントにて受付中です
　
　ちなみにちなみに、忘年会の受付も同じ日で〆切ですよー＾＾
　どちらもお早めにお申込ください

ポッキー＆プリッツの日

非常に遅くなりましたが
１１月１日（日）にあったマスターズ大会の結果報告を致します

香川の総合水泳プールで行われました

たくさんの選手が、日頃の練習の成果を発揮しようと
ウォーミングアップをしています


みなさんが一生懸命アップしている最中に　あっ　ダンディ内藤

ＯＫオリジナルキャップが似合っていますね


さて、お楽しみのみなさんの結果です。
今回は、３位までのみ掲載させていただきました
「年齢区分は書かんといて」と言う苦情は受け付けません
２５歳～２９歳区分　　
邊見　宗一郎　　　　　１００ｍ個人メドレー　　　１分１２秒４２　 　２位
　　　　　　　　　　　　　 ２００ｍ個人メドレー　　　２分３０秒８５　　 １位
柏原　希美　　　　　　 １００ｍ個人メドレー　　　１分２６秒１７　　 １位
　　　　　　　　　　　　　 １００ｍ自由形　　　　　　 １分１３秒６４　　１位
明比　杏奈　　　　　　 　２５ｍバタフライ　　　　 　　 １４秒０２　　１位　大会新
　　　　　　　　　　　　　　 ５０ｍ背泳ぎ　　　　　　　　 30秒８８　　１位　大会新
３０歳～３４歳区分
大久保　良治　　　　　　２５ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　１７秒９１　　１位　　
　　　　　　　　　　　　　　 ５０ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　４０秒４５　　１位
佐竹　順子　　　　　　　 ２５ｍ自由形　　　　　　　　　１５秒４５　　３位
　　　　　　　　　　　　　 １００ｍ自由形　　　　　　 １分１３秒６４　  ２位
元木　美妙　　　　　　 　２５ｍ自由形　　　　　　　　　１４秒６１　　１位
　　　　　　　　　　　　　　 ５０ｍ自由形　　　　　　　　　３１秒７４　　１位

３５歳～３９歳区分
寺本　昌功　　　　　　  ２５ｍ自由形　　　　　　　　　 １３秒９１　　１位
原　　 正臣            １００ｍ個人メドレー　　　　１分２１秒８１　 １位

４０歳～４４歳区分
村島　昇一　　　　　　　２５ｍバタフライ　　　　　　　 １３秒６６　　１位
Ｍcdnald Ａngus    ５０ｍバタフライ　　　　　　　 ３３秒０１　　１位
　　　　　　　　　　　　　１００ｍバタフライ　　　　　 １分１４秒９５　 １位　大会新
土橋　知史　　　　　　２００ｍ個人メドレー　　　　２分５４秒８２　 １位
　　　　　　　　　　　　　１００ｍ自由形　　　　　　　 １分０４秒２２　 １位

４５歳～４９歳区分
杉本　ゆかり　　　　　　５０ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　　４３秒９８　 １位
　　　　　　　　　　　　　１００ｍ平泳ぎ　　　　　　　　１分３４秒６３　１位

５０歳～５４歳区分
佐々　由美子　　　　　　２５ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　　２１秒８２　３位
久保　真弓　　　　　　　 ５０ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　　４７秒６３　１位
渓　　 綾子　　　　　　　 ２５ｍ自由形　　　　　　　　　　１６秒９４　２位
　　　　　　　　　　　　　　 ５０ｍ自由形　　　　　　　　　　３７秒５９　３位
内藤　裕史　　　　　　　 ５０ｍバタフライ　　　　　　　　 ３１秒３６　２位
５５歳～５９歳区分
高橋　康子　　　　　　 　２５ｍ自由形　　　　　　　　　　 １６秒２２　１位　大会新
　　　　　　　　　　　　　 ２００ｍ自由形　　　　　　　　２分５０秒８６　１位　大会新
石井　克美　　　　　　　 ２５ｍバタフライ　　　　　　　　 １７秒４０　１位
　　　　　　　　　　　　　　 ５０ｍバタフライ　　　　　　　　 39秒８９　２位

６５歳～６９歳区分
久保　英樹　　　　　　　５０ｍバタフライ　　　　　　　　　３４秒４５　１位
　　　　　　　　　　　　　１００ｍバタフライ　　　　　　 １分２０秒００　１位　大会新
神田　耕治　　　　　　　２５ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　　　１９秒１２　１位
　　　　　　　　　　　　　　５０ｍ平泳ぎ　　　　　　　　　　　４４秒２４　１位
近藤　マサ子　　　　　 ２５ｍ背泳ぎ　　　　　　　　　　　 ２４秒２６　３位
大和　智恵　　　　　　　２５ｍ自由形　　　　　　　　　　  ２０秒０５　１位
　　　　　　　　　　　　　　５０ｍ平泳ぎ　　　　　　　　 １分００秒１５　１位

７０歳～７４歳区分
杉本　春美　　　　　　　２５ｍバタフライ　　　　　　　　　１８秒２９　１位　大会新
　　　　　　　　　　　　　　５０ｍバタフライ　　　　　　　　　３９秒８３　１位　大会新

１２０歳～
ＯＫ山城女子２００ｍフリーリレー　　　　　　　　　　２分０７秒３４　２位
１６０歳～
ＯＫ山城男子１００ｍメドレーリレー　　　　　　　　　１分０３秒０３　２位
ＯＫ山城男子１００ｍフリーリレー　　　　　　　　　　　　 ５２秒８４　２位
ＯＫ山城女子１００ｍメドレーリレー　　　　　　　　　１分０６秒４５　１位　大会新
ＯＫ山城女子１００ｍフリーリレー　　　　　　　　　　１分０２秒５１　１位

２００歳～
ＯＫ山城男子１００ｍメドレーリレー　　　　　　　　　１分０４秒１３　２位
ＯＫ山城女子１００ｍメドレーリレー　　　　　　　　　１分１８秒７５　２位
ＯＫ山城女子１００ｍフリーリレー　　　　　　　　　　１分０７秒７５　３位

そして、優秀賞に選ばれた方が３名
明比　杏奈コーチ（写真はありませんが・・・）


久保　英樹　さん


杉本　春美　さん
みなさん、おめでとうございます
                
 
　　　　　　　　　　　　　

グリコの工場見学

平成２１年１１月８日（日）
ポッキー＆プリッツの日（１１月１１日）の直前に
グリコピアへ見学に行ってきました
朝から元気なみなさんを乗せて無事に高速にのり
室津ＰＡで、田宮校のお友達を待っています
ほら、この通り。。。
元気すぎでしょう
しばらく走ると、あちこちから
「コーチ　ここどこ？？」との声が聞こえ始め・・・
その質問に「バスの中」と意地悪な答えを返しながら
「まだ着かんの？」と言うので
「あの橋を渡ると神戸やけんもう少し」と説明


そして、しばらく走ると、一つ目の目的地である
神戸ワイナリーに到着


ここに着く直前に
「コーチお腹が空きすぎて腹の虫が口から出てきそう」
と言った子には、頭が上がりません
さぁ虫が出てこないようにしっかりお弁当を食べます



お弁当を食べた後は、走り回るみなさん・・・
芝生の坂を転げまわるみなさん・・・
とっても満喫していましたね


楽しかったワイナリーに別れを告げ、
手にはアルコール消毒をしてから、バスに乗り込みます
１０分程で、今回一番の目的地である
「グリコピア」に到着しました


ワクワクして、キラキラした目をしていたみなさんが
とても印象的でした
まずは、オリエンテーションホールで
「チョコレートの誕生」を映画で見ました
その後、係りのお姉さんの丁寧な案内で館内を見学します

どうして、グリコのおもちゃ付きのキャラメルは型なのか
どうして、「江崎グリコ」と言うのか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　などのお話がありました
みなさん、静かにお話を聞いています


次に、グリコの広告のお話です

パネルには、数多くの芸能人の方々の写真がありました
そして、大坂の道頓堀にあるお馴染みのマークの前で
ご機嫌でパチリ


今度は、昔の自動販売機の説明があり、実際に昔のお金で
グリコのキャラメルを買ってみました



今の自動販売機と大きく違うところがありました
なんとっ　　自動販売機にテレビがついていて
昔の映画が流れていました
当時は、家庭にテレビがなく、自動販売機での
映像を楽しみにしていたちびっ子も少なくないようです
ちょっとビックリ
階段で移動して、いよいよ待ちに待った工場見学です
ここは、残念ながら撮影禁止だったので
画像がありません・・・　　　ご了承ください
プリッツを焼く前に最後まで切ってしまうと焼いたときに
端が丸まってしまうから、焼く前はプリッツの長さに切れ目を入れて
２５ｍのオーブンで４分かけて焼き上げます
２５ｍ・・・皆さんがいつも泳いでいるプールが２５ｍで同じ
すごいっ
焼いた後に、プリッツ自身の重みで切れるようになっていました
さらに・・・出来たてのプリッツは熱いので、ポッキーにする為には
少し冷ましてから、チョコレートをコーティングするのだとか・・・
その後、包装までを見学して、さらに上の階へ上ります


カカオの木です
実際にガーナから送られてきたカカオを触って匂ってみます

実際に、匂ってみてどうでしたか
勝手に、甘い香りがすると想像して匂ってみると・・・
全く甘い香りなんてなく・・・
どこにもなく・・・
その他にも・・・


ビスケットハウス

アイスクリームハウス


チョコレートハウス
を見学して、最後は３Ｄシアターで飛び出す映画を見て・・・
グリコピアの見学は終了しました
普段何気なく食べているお菓子ですが
とても時間をかけて作っている様子がよく分かりました
最後にお土産とチョコレート博士認定証をもらい
とても楽しい遠足になりました