２月６日（日）に、冬季室内水泳競技大会が
上板のアサンスポーツクラブで行なわれました
結果は、今日の新聞にもちょっと載っていましたが・・・
明日、成績上位の選手の名前と記録を発表致します
お楽しみに
冬場のプールが何故良いのか
冬場はとにかく乾燥
する季節です。風邪や喘息の原因はウィルス
が空気中に散らばり人の喉につく機会を伺っています。乾燥するとウィルスが増えるだけでなく気道粘膜の中の異物を排除する働きが弱くなりウィルスがつきやすくなります。
プールの中は温度が高く
喉や鼻にはとても良い環境です。また、水泳
は全身を使う運動ですのでこの冬場に体力がつき、さらに風邪を引きにくくします
。
プールから家に帰るとき、保温対策はしていますか
レッスンが終わった後、髪の毛が濡れたままで帰ったりすると、気温の急激な変化により風邪をひきやすくする原因となります
。必ず帰るときには髪の毛の水気
がなくなるまで、しっかりふきとるようにして下さい。
ＯＫスイミングでは頭の保温にタオルキャップ
タオル生地の帽子のようなもの
をおすすめしています。プールからご自宅に帰る間、濡れている髪にかぶっているだけで体温の変化を防ぎます。
フロントにて販売中です
☆かにの恩返しツアー☆
２月に入り、暖かい日が続いていますね
でもまだこれから寒の戻りが何度かあり、少しづつ春に向かっていくみたいです
そんな中、以前このブログでも募集をさせていただいた「かにの恩返しツアー」に
２月６日行ってきましたのでご報告させて頂きます。
早朝７時OK田宮に集合した一行は遠路鳥取を目指して出発です
暖かいといえど、日本海側はまだまだ雪道です。
最初に向かった先は海鮮物のお買い物センター浜下商店
近くで獲れたカニやエビ、魚や貝など新鮮な海鮮物のお買い物です。
キレイな色の松葉ガニはさすがいいお値段
それからこんな魚を発見
これはこの魚の名前なのでしょうか・・・ それとも・・・・
店先では炊き出しのサービスもあり、昼食前の軽いお腹の運動になりました
その後はいよいよ鳥取砂丘へ観光、昼食に向かいます。
見渡す限りの砂丘はこの時期、雪に隠れていました
風邪がビュービュー寒そうでしたがこの時期しか見られない冬の鳥取も素敵です
食べ放題メニューも素敵
今回はカニ、エビ、ふぐ鍋が食べ放題
カニのグラタンやチラシ寿司も美味しかったですよ
食後はこんな感じです
私達の団体の他にも１００名～１５０名くらいがお食事されていました
日本人ってカニ好きだな～・・・とつくづく思いました
食後向かった先は湯村温泉
水着ではいる露天風呂にみなさん入られました
散策組みは歩いて１０分ほどの所にある「荒湯」という所に向かいました
向かう途中、道路脇にはこ～んなに雪が
標識も見にくくなっているから注意が必要です
荒湯では「足湯」ができます
他にも、近くのお店で生卵が売ってあるので温泉卵を自分で作る事もできます
細い路地に残る雪が町の風景に合っていて、本当に素敵な町でした
最後は私も大好きな海鮮せんべいのお店に寄りました
試食でお腹いっぱいになるくらいたくさんの種類のおせんべいがあります。
エビ、カニ、タコは当たり前・・・エビはエビでもエビチリやゲソのおせんべい、うめや、青ねぎ、たまねぎなどもありました
今回ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
またのご参加お待ちしております。
本日より、来月開催の水中大運動会の申込みが開始されました
朝早くからたくさんの方にお申込み頂きありがとうございました
しかし、ＯＫ山城では参加してくれるお友達をまだまだ募集中です
スクール外のお友達も参加ＯＫだよ
フロントで受付しています
期日 平成２３年３月６日（日）
場所 ＯＫ山城の２５ｍプール
時間 ３歳～６歳 １５：３０～１６：４５
１年生以上 １６：４５～１８：００
参加費 ５００円（参加賞あり）
締切りは、定員に達し次第または２月１９日だよ
運動会のプログラムは、レッスン後に配布したお手紙の裏に記載しています
ちょっとだけ、紹介すると・・・
個人戦と団体戦の競技があります
個人戦は、殿様リレー（お殿様を運びます）や自転車こぎリレー
団体戦は、玉入れなどを行ないます
そして、そして最後には・・・
全員景品ゲットのチャンス
何が当たるかは当日のお楽しみ
楽しい事がいっぱいの運動会だよ
是非、参加してね
冬場のプールは元気の素
毎年、冬場になるとプールは敬遠しがちになります。理由として『寒いから』『風邪をひきやすい』などの理由でお休みされる方が増えます。
しかし、【冬場だからこそ】
プールで泳ぐにが一番
風邪や喘息、また外で遊ぶ機会が少なくなるこの時期お子様の体力が急激に落ちます
その結果、体力低下（免疫力・抵抗力低下）が原因で風邪をひきやすい身体になっていきます。
水泳を始めて、風邪をひきにくくなった。
水泳に適した水温は３１℃前後ですが・・・それでも体温より５℃～６℃低い上に水は熱伝導率も大きいので体の熱放射も大きくなります。その結果、熱を奪われる事に対して防衛本能が高まり
寒さに対する適応力が強くなり風邪
をひきにくい身体に変えていくわけです。
こんにちは
昨日は比較的、過ごしやすい一日だったように思いますが
今日は少し風が冷たいですね
暦のうえでは「春
」ですが
インフルエンザもまだまだ各地で猛威を振るっています
お気をつけ下さい
さて、ご存知の方もいると思いますが、
ＯＫ山城の玄関には、このような木があります
ポスト
の横のこの木なのですが・・・
なんと「ハト
」が住み着いているのです
おそらく、卵を産み育てているのでしょう
春になり、かわいいヒナが巣立つまで皆さんで暖かく見守りましょう
そして、幸せのハトとなりＯＫ山城にも幸せを運んできてくれると信じたいです
皆様にも、ＯＫ山城にも幸せが訪れると信じて・・・
明日はいよいよ楽しみにしていたこどもイベントの
日帰りスキーツアー
があります
みんな上手に滑って来てね
大人のイベントでは、かにの恩返し
かに
ふぐ
甘えび
の食べ放題や
温泉をゆっくり楽しんで来て下さい
みなさん楽しい思い出をたくさん作って
来て下さい
いってらっしゃい
今日は、２月３日の節分の日
節分の日と言えば・・・
恵方を向いて太巻きを食べる
豆まきをする
豆を年数よりひとつ多めに食べる
などがありますね
さて、みなさんはどんな鬼を退治しますか
なまけもの鬼
好き嫌い鬼
インフルエンザ鬼
いろんな鬼を退治しましょう
今日は、寒さも少し和らぎ過ごしやすい一日でしたね
ベビークラスのお友達の出席も増え、楽しいレッスンができました
ＯＫ山城では、ベビークラス（６ヵ月～３歳）のお友達を大募集しています
また、体験や見学も随時受付しておりますので気軽にお越し下さい
さて、山城では月謝制の他に「５回カード」の販売を行なっております
そのカードが、本日より変更し
このような、出席表に変わりました
プールのレッスン後にフロントでシールを貼って帰ります
シールはレッスン後のお楽しみ
お母さんと一緒にペタペタ貼っちゃおう
もう年を明けて1ヶ月が過ぎました
2月といえば・・・
バレンタイン
など楽しい
イベントがたくさんありますね
楽しい事ばかりではなく、インフルエンザや風邪が
流行っています
うがい・手洗いをしっかりして
運動をしっかりとして風邪にも負けないようにしましょう
寒いからと言って家に閉じこもっていませんか
そこで・・・
OKに足を運んでみませんか
楽しいレッスンがたくさんあります
皆さんで楽しく運動しましょう
