キッズダンス発表会開催！！！
キッズダンス一期生の発表会を開催します♪
11月から始まった計8回のキッズダンススクールが
12月16日（土）最終日になります！！！
小学生のみんなが一生懸命踊ります！！！
15：45～発表会が始まります💃
是非2階Aスタジオまで観覧に来てください(^o^)丿
OKスポーツクラブ藍住
OKスポーツクラブ山城
２０２３ 年忘れイベント
１２月に入り、今年も残すところわずかとなりました！
皆さんで２０２３年最後の思い出に楽しく運動しませんか？？🤩
日程 １２月２８日（木） 『年忘れイベント』
１１：００～ キックボクササイズ
吉田コーチ・福永コーチ、太田コーチ・天羽コーチ
１１：４０～ アクアビクス
脇田コーチ
（午前の部）
１２：３０～ 年忘れスイム
竹林コーチ・吉田コーチ・辻コーチ・天羽コーチ
１９：００～ ナイトストレッチ
福永コーチ
（午後の部）
１９：３０～ 年忘れスイム
竹林コーチ・吉田コーチ・福永コーチ
※年忘れスイムご参加希望の方はフロントでお申込みください
来年も健康でより良い年を迎えられますように楽しく運動しましょう✨
たくさんのご参加お待ちしております❤
OKスポーツクラブ田宮
今年最後の・・・👀
こんにちは🤗
2023年も残りわずかですね⛄
スクール生のお友達は12月15日（金）～
今年最後の進級テストと発表会が開催されます🏅
練習の成果を存分に発揮できるよう頑張ろうね👊🏻🔥
尚、振替先ではテストを受講できません。
1月の在籍クラスにて受講してください。
ファイトーーー💕💕
OKスポーツクラブ藍住
藍住トレッキングツアーin高尾山
皆さんこんにちは。12月10日（日）にトレッキングツアーがあり、板野町の高尾山に行ってきました。今回は10名の方に参加して頂き、平山登山口からスタートし山頂を目指します。
準備運動をしっかりして、行ってきまーす
道中は平山①、平山②、平山③、平山④と景色が良い休憩ポイントを通過していきます。
平山③から少しずつ傾斜がきつくなり、最後はロープが張ってある場所を上ります。
ふぅ～～！ここを頑張れば頂上まであとひといき！そして・・到着！
この日は晴天に恵まれ12月とは思えないほど気温も高く、皆さん汗をたくさんかいていました。道中はキツかったですが、きれいな景色を見ることができ、達成感がありますね。ではここから来た道を戻り下山です。最後に途中でみんなでお弁当をたべました。
皆さんお疲れ様でした。次回イベントも乞うご期待！！
OKスポーツクラブ山城
ベビー クリスマスイベント🎅
１２月６日（水）・１２月９日（土）
ベビースイミングでクリスマスイベントを行いました🎵
今回はベビーちゃんの手がたをとるイベントで
たくさんのお友達が参加してくれました🤩
それぞれ好きな色を選んでお母さんやお父さんと楽しくとってくれました❤
ベビーちゃんの小さな手がたがトナカイの角みたいになって可愛い🥰
もしまだ手がたがとれていない方
１２月１３日（水）も行うのでぜひお越しください！！
ベビースイミング
水曜日１１：１０～１２：００
土曜日１１：２０～１２：１０
対象 ６ヶ月～３歳未満児と保護者１名
OKスポーツクラブ藍住
コーチ紹介👦🏻👩🏻
コーチ紹介のテーマが変わりました！（冬に食べたいもの）
今回から赤のTシャツから40周年の青Ｔシャツになりました💙
コーチ1人1人が得意なボーズをしています😉
是非、チェックしてみてね！
皆さんは何が食べたいですか？また教えてね！
OKスポーツクラブ山城
忘れ物について
最近、忘れ物が多くなってきています！
皆さん、持ち物にはお名前をきちんと書けていますか？？
水着、スイムキャップ、ゴーグル、バスタオル、その他自分が持ってきた物など
いくら気をつけていても忘れてしまう事ありますよね！
他のお友達が間違えて持ち帰ってしまい、そのまま出てこないことも・・
お名前がしっかり書けている忘れ物はご連絡をしています！
他のお友達が間違えていても見つかる可能性が高くなります🎵
自分の持ち物には必ずお名前を書くようにしましょう🤩
子供スクールで名前がない忘れ物は
１階通路の下駄箱に置いているので心当たりがある方は一度ご確認ください！
大人スポーツクラブの忘れ物は玄関横に置いています！
※尚、忘れ物の保管期間は４ヶ月となります。お早めにご確認ください。
OKスポーツクラブ藍住
年忘れイベント 第1回紅白アクアダンス合戦🚩
12月27日（水） 12：00～12：40
参加費：無料!!
フロントにて事前にお申し込みください😆
🌟出演インストラクター🌟
紅組 女性コーチ 白組 男性コーチ
詳しいことは、入ってからのお楽しみ(^^♪
コーチと一緒に今年最後のアクアビクス☆ミ
みんなで楽しく踊りましょう‼
※ウィークエンド会員様、アフタヌーン会員様もご参加可能です。
ただし、イベントのみの参加となります。
上記会員様のご利用時間は11：30～13：30とさせていただきます。
尚、当日の『エンジョイアクア』12：10～12；40は休講とさせていただきます。
OKスポーツクラブ田宮
おすすめ😲スチームサウナの入り方！！
こんにちは！🌼
12月になり、だんだんと寒くなってきましたね！🥶
今回は、寒い季節に大活躍のサウナをご紹介致します✨
・スチームサウナ♨️
水蒸気を利用したサウナ😌
皮膚の洗浄やのど、鼻、気管支などの呼吸器系の洗浄に効果があります！
毛穴の汚れも落ちます😌
湿度が高く、室内温度は40℃ぐらいと低温ですが、しっかり発汗するので汚れや老廃物を洗い流してくれます！
・使用方法について
①利用する前に体を洗う
スチームサウナに入る前に、シャワーで体をきれいに流しましょう。
水分を肌に浸透させやすくなり、汗を効果的にかきやすくなります。
②サウナマットを手に取る
③ゆっくりと深呼吸を行う
鼻呼吸を意識することで、より心身の緊張がほぐれ、効果が高まります。
無理をせず、5～15分程度で出ましょう。
④休憩をとり、しっかり水分補給を行う。
たくさん汗をかきます。
サウナの前後にはこまめに水分補給を行いましょう。
⑤使用後、退出の際に✨
桶の水で座席を流してください。
また、サウナマットはシャワーで綺麗に洗い流しましょう。
スチームサウナは、美肌効果やリラクゼーション効果など、多くの効果が期待できるサウナの1つです！！
🍀初心者の方でも暑苦しさを感じにくく、無理なく入ることができます！🎵
ぜひ、ご利用ください！💕
OKスポーツクラブ藍住
冬休み短期教室・スポーツ教室
短期水泳教室 5日間
対象：３歳〜中学生
参加費：8,800円（税込み）スクール生7,700円（税込み）
クラス：12月23日（土）～12月27日（水）Aクラス９：００～１０：００
12月23日（土）～12月27日（水) Bクラス１０：２０～１１：２０
２日間水慣れお試しクラス 1班5名以内の班編成
対象：3歳〜7歳
参加費：4,500円（税込み）
クラス：12月23日（土）～12月24日（日）１３：００～１４：００
●プールサイドにてご観覧できます。
泳法別水泳教室
対象：小児１級・学童１０級以上
参加費：7,700円
クラス：12月23日（土）～12月24日（日）
クロール あと１枠
●最終日テスト
親子ベビー短期教室
対象：６ヶ月～3歳未満児とその保護者
参加費：6,600円（税込み）
クラス：1月4日（木）～2月3日（土）の内５回参加
火、木曜日１１：００～１１：４５
土曜日１１：１０～１１：５５
短期スポーツ教室 ５日間
対象：4歳～小学生
参加費：6,050円（税込み）
クラス：12月23日（土）～12月27日（水）SAクラス９：００～9：5０
12月23日（土）～12月27日（水) SBクラス１０：1０～１１：0０
短期空手教室
対象：小学生以上
定員：15名
参加費：2,400円（税込み）
クラス：12月23日（土）～24日（日）15：00～16：00
今年最後の短期教室に参加してください☺
電話でのご予約も受け付けております！！
