OKスポーツクラブ山城

夏休み短期水泳教室　２０１２・・・空き状況

いよいよ明日は終業式ですね
子供たちの待ちに待った夏休み～
夏休みと言えば・・・
大量の宿題
海水浴
花火大会
お祭り
阿波踊り
スイカ割り
流しそうめん
家族旅行　　など、楽しいことがいろいろありますが・・・

ＯＫの短期教室に参加して規則正しい生活を送り
水泳もばっちり上達　　一石二鳥
２０１２　夏休み短期教室のお席の空き状況をお知らせします
第１期　　　７月２３日（月）～７月２７日（金）
Ａクラス　　９：００～１０：００　　　満席
Ｂクラス　１０：２０～１１：２０　　　満席
第２期　　　７月３０日（月）～８月　３日（金）
Ａクラス　　９：００～１０：００　　　予約・申込み受付中
Ｂクラス　１０：２０～１１：２０　　　小学生初心者満席
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ以外は予約・申込み受付中
第３期　　　８月　５日（日）～８月　９日（木）
Ａクラス　　９：００～１０：００　　　小児＆小学生初心者満席
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ以外は予約・申込み受付中
Ｂクラス　１０：２０～１１：２０　　　小児初心者満席
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ以外は予約・申込み受付中
第４期　　　８月２０日（月）～８月２４日（金）
Ａクラス　　９：００～１０：００　　　予約・申込み受付中
Ｂクラス　１０：２０～１１：２０　　　予約・申込み受付中

まだまだ間に合う短期教室
お問い合わせ・ご予約は・・・
ＯＫスイミングスクール　０８８－６５４－８８８８まで

OKスポーツクラブ山城

祝・・・梅雨明け★

パンパカパーン
めでたく梅雨明けしましたね～
梅雨明けした途端に・・・
連日の真夏日
そして、空はこの状況


快晴

どちらを向いても晴れ
雲がまったくない青空


太陽もこのとおり
世間で騒がれている熱中症には十分注意して下さいね
熱中症対策は、昨日のブログをご覧ください

OKスポーツクラブ山城

熱中症について・・・

本日、昨年より１日早く梅雨明け宣言されみたいですね
毎日暑くなり【節電】【節電】と言われていますが、家の中でも
熱中症になると言う噂
そこでよく耳にする【熱中症】とは、どんなものなのでしょうか
改めて、調べてみました

熱中症とは・・・
体の中と外の暑さによって引き起こされる体のさまざまな不調。
気温が高かったり、運動によって体内で熱が発生することが原因で起こる。

熱中症が起こりやすい時・・・
梅雨明けの時期。
気温が急に高くなった時。また、気温は高くないが湿度が高い時。
熱中症は室内でも起きます。
熱中症の予防・・・
体調管理
体調が悪い時は炎天下での外遊び・スポーツは休みましょう
熱中症に一度かかった人は再度かかりやすいため注意する
水分補給
汗をかいた分、水分を補給しなければいけません
のどが乾いたと感じる前に水分補給しましょう
また、水だけでは吸収が良くないため、塩分を取ると吸収が良くなります
糖分も含まれているスポーツドリンクなどが効果的

服装・日よけ
服装は通気性の良い素材にする
帽子や日傘を利用しましょう
熱中症の症状・・・
軽い熱中症
腹痛・手足や腹筋などの痙攣。数秒間程度の失神。
脈拍が速くなり、呼吸数の増加。顔色が悪くなる。めまいなど。
中度の熱中症
頭痛・めまい・失神・吐き気・嘔吐・血圧の低下など。
重度の熱中症
意識障害・過呼吸・ショック症状。
全身の臓器の障害が生じ死に至ることもある。
熱中症の応急処置・・・
涼しいところで衣服を緩め休憩する。
体を冷やす。
うちわや服などで風を送る。
少しずつ水分補給をする。
意識障害がある場合は急いで病院へ。
いかがでしたか
少しは、熱中症に対しての知識が身に付きましたか
これから、まだまだ暑い日はやってきます
体調には注意して、元気にこの夏を乗り切りたいですね

OKスポーツクラブ山城

夏休み期間のスケジュール確認・・・

こんにちは
今日はかなり天気がよく、暑いですね
そんなこんなで、夏休みまで残り１週間となりました
ＯＫ山城では、子供達の短期水泳教室が始まり夏本番を迎えます
夏休み期間は、メインプールの利用時間帯が変更になりますので
館内掲示等でご確認下さい


●　７/２４（火）～７/２７（金）
　　７/３１（火）～８/　３（金）
　　８/　５（日）～８/　９（木）
　　８/２１（火）～８/２４（金）
上記期間は夏休み短期水泳教室のため、メインプール＆アクアプール
の利用は１１：２０～となります
尚、トレーニングジムは通常どおりご利用いただけます
★　８/９（木）・１０（金）・１１（土）の３日間は
　　 特別レッスンになります。
　　 館内掲示等でお知らせ致します。

休館日のお知らせ
８/１２（日）～１５（水）の４日間の
お盆期間中は全館休館です。
お間違いのない様、お願い致します。

OKスポーツクラブ山城

マリンキャンプ・・・野外シュノーケル

明日は、マリンキャンプの野外シュノーケルの日です
明日のスケジュールの確認です

　９：００　　　　　ＯＫ山城集合
　９：１５　　　　　ＯＫ山城出発
１１：００　　　　　牟岐少年自然の家到着
　　　　　　　　　　昼食（牟岐少年自然の家で用意します）
　
　　　　　　　　　　昼食後、入所式
１２：００　　　　　モラスコ牟岐見学
１３：００　　　　　野外シュノーケル
　　　　　　　　　　シュノーケル後、プール遊び
１４：３０　　　　　退所式
１５：００　　　　　牟岐少年自然の家を出発
１６：４５　　　　　ＯＫ山城到着予定

持ち物
水着・タオル・濡れてもよい靴・帽子
スノーケル用具・軍手

８月９・１０・１１日のキャンプ本番に向けての最終練習です
気を付けて行って来て下さいね

綺麗な海で・・・


こんな魚がいっぱい見えたらいいですね～