熱中症について・・・

本日、昨年より１日早く梅雨明け宣言されみたいですね
毎日暑くなり【節電】【節電】と言われていますが、家の中でも
熱中症になると言う噂
そこでよく耳にする【熱中症】とは、どんなものなのでしょうか
改めて、調べてみました

熱中症とは・・・
体の中と外の暑さによって引き起こされる体のさまざまな不調。
気温が高かったり、運動によって体内で熱が発生することが原因で起こる。

熱中症が起こりやすい時・・・
梅雨明けの時期。
気温が急に高くなった時。また、気温は高くないが湿度が高い時。
熱中症は室内でも起きます。
熱中症の予防・・・
体調管理
体調が悪い時は炎天下での外遊び・スポーツは休みましょう
熱中症に一度かかった人は再度かかりやすいため注意する
水分補給
汗をかいた分、水分を補給しなければいけません
のどが乾いたと感じる前に水分補給しましょう
また、水だけでは吸収が良くないため、塩分を取ると吸収が良くなります
糖分も含まれているスポーツドリンクなどが効果的

服装・日よけ
服装は通気性の良い素材にする
帽子や日傘を利用しましょう
熱中症の症状・・・
軽い熱中症
腹痛・手足や腹筋などの痙攣。数秒間程度の失神。
脈拍が速くなり、呼吸数の増加。顔色が悪くなる。めまいなど。
中度の熱中症
頭痛・めまい・失神・吐き気・嘔吐・血圧の低下など。
重度の熱中症
意識障害・過呼吸・ショック症状。
全身の臓器の障害が生じ死に至ることもある。
熱中症の応急処置・・・
涼しいところで衣服を緩め休憩する。
体を冷やす。
うちわや服などで風を送る。
少しずつ水分補給をする。
意識障害がある場合は急いで病院へ。
いかがでしたか
少しは、熱中症に対しての知識が身に付きましたか
これから、まだまだ暑い日はやってきます
体調には注意して、元気にこの夏を乗り切りたいですね