2024年2月16日（金）より
エクササイズスケジュールが新しくなります！！！
今回はプールレッスンの変更が多くなっております🏊
上記の様に入れ替わってます！
↓エクササイズスケジュール画像↓
フロント前に置いていますのでご自由にお持ち帰りください😊
2月のおすすめレッスンプログラムを紹介させていただきます
”レズミルズダンス（シバム）”
レズミルズダンスは「HIPHOP」や「ラテン」「ジャズダンス」等
様々なダンスの基礎的な要素をいっぱい詰め込んだ最高にHAPPYな
ダンスプログラムです🤩
シンプルなステップ（動作）で構成されているのでダンス初心者でも全然OK😊👍
誰もが笑顔になれるプログラムそれが『レズミルズダンス』です😄
さまみんなでレッツパーティー！！
レズミルズダンスは毎週金曜日の13：15～13：45（30分）19：00～19：45（45分）
に開催中です。
皆様のご参加をお待ちしております😊
本日、2月3日（土）は「節分」です！
みんさん豆まきはされましたか？👹
恵方巻は食べましたか？
山城校にはご注文いただいた阿波観光ホテルの恵方巻が届きました🤩🤗
さっそく太田コーチも恵方ロールを一口😋
今年の恵方は「東北東」です🧭
恵方巻を食べて福を呼びこみましょう！😊✨
２月２日（金）より三好市 山城公民館【冬の部】の健康実技講座が始まりました。
先週の山城町は雪が積もり、「今週は雪が降らず良かったね」と参加者の方が教えてくれました。
今期講座は、初めての参加者も多く、タオルを使い「猫背・肩こり予防」の、上半身の機能改善体操を行いました。
下半身は「つま先上げ体操」や、「ばんざいスクワット」などを行い、寒い冬でもバランスよくカラダ全体を動かしました。
またストレッチでは、久しぶりで気持ち良かった。というお声もいただきました。
体育館では１時間の健康講座。その後、ジムに移動して更に１時間、有酸素マシン・筋力マシン・ストレッチポールを使い運動講座を行いました。皆様、お疲れさまでした。
姿勢測定会を開催します😄
カメラで姿勢を撮影し画像分析を行います。
日常生活では気づく事ができない、
姿勢『カラダ』の歪みを知ることができます。
皆さん、ご自身の姿勢を気にされたことはありますか❓
姿勢が悪い・猫背・ポッコリお腹・腰痛・膝痛で
お悩みの方❗❗ 美しい姿勢は、、、、
健康維持や効果的なダイエットの近道に😊
日時 令和6年1月30日（火）～2月4日（日）
①火〜金曜日 10時〜14時 18時〜20時30分
②土曜日 10時30分〜14時30分
③日曜日 9時〜12時 15時〜17時
※上記よりご希望の日時をお選びください
場所 AOKスポーツクラブ
ご予約は、フロントにて行います✍🏻✍🏻
気になる方や何かご不明な点がありましたら
☎088-692-0001
☝🏻☝🏻☝🏻AOKスポーツクラブまでお問い合わせください❗
沢山のご参加お待ちしております😊💨
さらに・・・1月31日（水）までにご入会していただくと
入会金7,700円が無料、Ｉｎ Ｂｏｄｙ・姿勢測定無料！！
おためし3回券1,650円も期間限定で販売しています😄
ぜひ、このお得な機会にご入会してみませんか❓🌞
2024年が始まって一ヶ月が過ぎようとしています。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
ただいまAOKスポーツクラブでは大特価セール中です！
男子水着や女子水着
シューズや水泳帽子など
大特価セール中です!!🤩
オレンジやみどりの帽子
水の中で履けるシューズなど
とても安くなっています‼🤑
帽子やシューズを購入してプールで泳いだり歩いたりしてみませんか？😘
数に限りがございますので出来るだけ早めにお買い求めください‼
今回のコーチ紹介は
『どうしてプール・体操のコーチになりましたか？』です。
この質問は、現在スイミングスクールに通われている
お友達からの質問です。
コーチそれぞれの理由が貼られています。
ぜひ！ご覧ください！！
毎日寒い日が続きますが、OKに通ってくれているベビーちゃんたちは
いつも元気いっぱいです😊
ハイハイしていた子が、立ち上がり、プールサイドを歩くようになり、
お水の中に1人でジャンプするようになります。
そんな成長を近くで感じられて、毎週幸せな私たちです♡♡♡
今しかない大切なお子様の成長を思い出として残すお手伝いをしたいと思い、
手形足形を残すイベントを開催しました(*^▽^*)
みんな可愛すぎてました〜♡♡
みんなとっても上手にできたね〜😍
写真と一緒にプレゼントしました😊
２月中旬まで開催中です。
まだの方はぜひぜひ、ぺったんしてみてくださいね〜✋
当社は『健康づくり事業』として県内各企業の健康づくりや、健康経営の
サポートを行っております。「すべては元気と健康のために」
今後も皆様が健康で笑顔になれるよう、取り組んでまいります。
～OKスポーツクラブ『健康づくり事業』の活動例～
◇出張運動指導
ＯＫのスタッフが事業所にお伺いし、インボディ（体成分測定）や姿勢測定、
各種体力測定など、運動指導を行います。オフィスや家庭でもできる運動で、
従業員の皆様の健康づくりをサポートいたします。
◇YouTube動画配信
YouTube「OKチャンネル１」にて、家庭でもできる運動をご紹介。
初心者にも分かりやすく、楽しく体を動かせます。
運動不足解消にぜひご活用ください。
☆お問い合わせ
健康づくり事業に関するお問い合わせは
こちらまで
TEL ： ０８８－６９２－０００１
担当 ： 山﨑
本日はAOKスポーツクラブの二階にあるトレーニングジムとスタジオについて紹介したいと思います！
①トレーニングルーム
広々としたトレーニングルームにはランニグマシンやエアロバイクなどの有酸素運動ができるマシンや、胸・背中・足といった大きな筋肉はもちろん！その他の腕・肩・腰などのトレーニングもすることができるマシンもあるので体全身を満遍なく鍛えることができます！
また初めてマシンを利用する方もスタッフが丁寧に使いかたの説明をしますので安心して利用することができます😊
②フリーウェイトゾーン
トレーニングルームの中にあるフリーウェイトゾーンではベンチプレス、スミスマシンなどを使ったより高強度なトレーニングが可能です！大きな鏡が正面にあるので自分のフォームを確認しながらトレーニングをすることができます！
その他にもダンベルや腹筋台もあるので幅広いトレーニングをすることができます！
トレーニングのあとは黄色のマットのストレッチゾーンで体をほぐしましょう！
ただ今OKスポーツクラブでは新春キャンペーンを実施しております！
入会していただくとトレーニングジムはもちろんプールやジャグジー、スタジオレッスンなどもすべて利用する事ができます！
今なら入会金無料！またお試しで３回利用することができる、お試し券も販売しておりますのでぜひ一度AOKスポーツクラブにお越しください！