⚠OKスポーツクラブ藍住をご利用の皆さんへ⚠
OKスポーツクラブ藍住のより分かりやすくリニューアルした災害時避難経路図を館内に掲示しています。
もしもの時に備え、避難経路・非常口・避難場所・注意事項を記載しています。
OKスポーツクラブ藍住
OKスポーツクラブ山城
ダンベルで簡単！トレーニング
初心者や女性の方にオススメ！
ダンベルで簡単！トレーニングを紹介します🤩
ダンベルって腕が太くなりそう・・・と不安な女性も多いかもしれませんが
心配はいりません！今回紹介するトレーニングは筋肉増強ではなく
適度な負荷で二の腕を引き締めるものになります。
初心者の方はもちろん、運動が苦手な方やつらかったり面倒な方！
ダンベルを使って短期間で二の腕やせを目指そう✨
毎日だと負荷がかかりすぎるため週２～３回を目安に行いましょう！
多目的エリアで紹介しているので見てみてね🎵
OKスポーツクラブ藍住
春休み短期教室水慣れクラス2日間🌟
4月に入り、過ごしやすい季節になってきました🌸
桜も各地5分咲きほどになってきているようで
これからのお花見シーズンが楽しみですね♪
さて、OKスポーツクラブ藍住では
只今春休み短期教室を絶賛開催中です！
３/３１～４/１の2日間にかけては
スイミングが初めてのお友達だけで構成される
『水慣れクラス』が開催されました！
今回はその水慣れクラスの様子をご紹介したいと思います😊
２０２４年春の水慣れクラスでは、
計１０名のお子様に参加していただきました！
たくさんのご参加ありがとうございました✨
レッスン序盤では、手や足、口など全身で水に触れて
水の温度や流れなどを実感していき、
少しずつ顔付けをしたり、お水の中を走ったり、
キックの練習を行いました！
最初は初めての環境に緊張しているお友達もいましたが
初日のレッスン終盤ではニコニコ笑顔を見ることができ、
2日目には最初から元気いっぱいで参加してくれました！！
短期教室の水慣れクラスは、
保護者の方々もプールサイドまで入り、
お子様のすぐそばで実際にスイミングの様子を見ていただけるので
初めて見るお子様の表情や姿、そして成長を感じられるレッスンになっております😎
コーチ陣も「できる！」がどんどん増えていく子ども達と
2日間一緒に泳ぐことができ、毎回の水慣れクラスを
ドキドキワクワクで心待ちにしております🎵
次回は夏の短期教室！
水慣れクラスは3歳から参加可能ですので
次回もたくさんのご参加お待ちしております🥰
OKスポーツクラブ藍住
おためしパス 発売中！！
OKスポーツクラブ藍住にておためしパスを販売しております。
ご家族やお友達、これから運動を始める方におすすめのパスです
〈販売期間〉
4月14日（日）まで
〈金 額〉
一般 7回券 6,600円
学生 1カ月 6,600円 ※購入時に学生証をお持ちください。
〈対象年齢〉
中学1年生以上
〈有効期間〉
パス購入日より1ヵ月間使用できます。
〈特 典〉
「おためしパス」ご利用後1週間以内のご入会で
入会金（7,700円）が無料となります✨
※価格はすべて税込みとなります。
OKスポーツクラブ藍住には、2種類のサウナ、ジャグジー、マッサージプールを備えた
自慢のクアゾーンがあります！
詳しくはこちら👇👇👇
OKスポーツクラブ藍住 自慢のクアゾーン！ – ブログ | OKスポーツクラブ (oksportsclub.co.jp)
是非この機会に購入、利用をご検討をお願いします🌸
OKスポーツクラブ山城
第46回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季競技大会 結果
第46回 全国JOCジュニアオリンピックカップ 春季競技大会が
2024年3月27日(水）～30日（土）東京アクアティクスセンターで行われました！🏊
その結果をご報告いたします📢
井川 愛心 選手 （徳島中学校2年）
50ｍクロール 予選 26.50
B決勝 26.60
100ｍクロール 予選 58.06
200ｍクロール 予選 2：04.36
B決勝 2：04.57
服部 由弦 選手 （八万中学校３年）
50ｍバタフライ 予選 24.92
徳島県中学新記録！
100ｍバタフライ 予選 55.38
徳島県中学新記録！
鈴木 海吏 選手 （徳島市立高校１年）
100ｍ平泳ぎ 予選 1：03.22
選手の皆さんお疲れさまでした☺✨
OKスポーツクラブ藍住
キッズダンス始まりました✨
3月30日（土）からキッズダンススクール始まりました✨
毎週土曜日９：４５～１０：４５
全8回で１曲を完成させます😊
初日は基礎練習がメインの、少しだけメインのステップを練習しました！
基礎練習ではボディウェーブをマスター！
最初は苦戦していましたが、少しずつコツを掴み
１日ですごく上手になっていました！子ども達の成長・吸収は凄まじいですね😲
最後には簡単なリズム運動をしてとても良い雰囲気の中、初日終了しました😊
気になる方は是非２階Aスタジオまで見学に来てください😊
OKスポーツクラブ山城
2023年度 ジュニアブロック韓国遠征 結果
2024年3月13日（水）～17日（日）に韓国で行われた
第14回金泉全国水泳大会の結果をお伝えします🏊
OKSS 服部 由弦 選手 （八万中学校３年）
５０ｍバタフライ 25.72 第２位
１００ｍバタフライ 57.13 第２位
銀メダル獲得おめでとうございます🥈✨
2024年3月11日（月）～18日（月）
日本代表としてジュニアブロック韓国遠征お疲れさまでした😌
応援ありがとうございました！☺
【3月30日(土）徳島新聞掲載】
OKスポーツクラブ田宮
レッスン紹介
今回は初心者でも、
楽しく参加できるプールスイムの
レッスンを紹介します🤗
水曜日 20時30分～21時00分
に開催している「ゆっくりスイム500」です😝
スイムレッスンに参加したいけど、大丈夫かなと思う方に
おすすめのレッスンです。
優しく丁寧に、各泳法の泳ぎ方のコツ紹介し、アドバイスいたします。
少しずつできることが増え、楽しさを実感できます😊
また、たくさん泳ぎたい方は同じ時間で「スイム800」もあります！！
ご自分に合わせて、選択できます。
スイムレッスンで、楽しくパワーアップしましょう！！
OKスポーツクラブ藍住
親子水泳🏊ご参加ありがとうございました！🌟
３月９日（土）、１０日（日）と１６日（土）、１７日（日）の２週に渡り
OKスポーツクラブ藍住では親子水泳を開催いたしました！！
計１７組のお子様とその保護者の方に参加していただきました！
たくさんのご参加ありがとうございました！！
今回は２週目の親子水泳の様子をご紹介します🎵
土曜日のクラスではスクールに通ってくれているお友達がほとんどでしたが、
１レーン丸ごと使ってお父さん、お母さんと歩いたり、お水の中を走ったり
ジャンプをしたり、一緒にたくさんバタ足の練習をしました！！
他にも普段子どもたちがスクールで付けているヘルパーの結び方や
補助の仕方などもレッスンの中に取り入れました！
普段のスクールでジャンプの練習を頑張っているお友達も
お父さん、お母さんがいてくれることで
いつも以上に大きなジャンプを見せてくれたり
ビート板キックも１人でグングン進んだりと
お父さん、お母さんパワーを改めて感じ、
「これぞ親子水泳の醍醐味だなあ😊」と微笑ましくなりました💝
日曜日のクラスではスクール生のお友達ばかりで
ボールを使ったゲームを取り入れながら水に慣れていき
保護者の方にお子様をおんぶしてもらいプールをグルグル回ったり
ジャンプの練習や伏し浮き、背浮きの練習をしました！
隣のレーンではクロールの練習に励むお友達が
２５ｍクロールで泳ぎ切れるようコーチとお父さんと
たくさん練習していました！！
今後も定期的に開催していく予定ですので
また次回もたくさんのご参加心よりお待ちしております！！😊
OKスポーツクラブ田宮
休館日のお知らせ
ＯＫスポーツクラブ田宮校
お知らせ
3月24日 日曜日
とくしまマラソン開催にあたり、
クラブ前の公道がマラソンコースになる為
ＯＫスポーツクラブ田宮校は終日休館とさせていただきます。
ご理解とご協力の程よろしくお願い致します。
