OKスポーツクラブ藍住
梅雨に入り雨が続いています☔
昼間はムシムシと暑く、朝晩は冷え込む日があったり、、
室内は冷房がつき始めたので急激な体の冷えには注意が必要です⚠
風邪や胃腸炎なども流行っているようです。
季節の変わり目、皆様も体調面には十分お気を付けください！
さて、OKスポーツクラブでは2ヵ月に一度、偶数月に
進級テスト・スポーツ教室発表会を実施しております！
この進級テストは４０年続く伝統ある大切な行事です！
スクールに通ってくれているお子様は
進級テストのために2カ月間練習を頑張っています🔥
進級テストはその成果を発表する場でもあります😊
６月のテスト期間は
６/１９（木）～６/２５（水）
となっております！
本日よりテスト前ラスト練習の一週間が始まります！
この一週間で、受験する泳ぎやスポーツ教室で発表する種目を
しっかりとマスターして自信を持ってテストに挑みましょう！！💪
※なお、テストは在籍クラスのみで受験可能となります。
振替先では受験できませんのでご理解の程お願いいたします。
テスト当日お休みされた際は、翌月４週目まで受験することができます！
また、テスト期間中は練習時間が普段よりも短くなります。
振替を取られている場合は、そちらも合わせてご了承ください。
OKスポーツクラブ山城
子供スイミングスクールでは
６月１９日（木）～６月２５日（水）の期間は進級テストになります🤩
進級テストに合格したお友達に
小児級はアヒルやペンギンなど絵のついた「ワッペン」
学童級は「バッチ」がもらえ
１級まで集めると「金メダル」をプレゼントしています✨
練習の成果を発揮して新しい「ワッペン」や「バッチ」がもらえるように
頑張りましょう🎵
また、進級テスト期間中での振替はレッスン時間が短くなります✋
振替をとる際はお間違えないよう、よろしくお願いします🙇
OKスポーツクラブ田宮
皆さんこんにちは！亀チャンネルです。
夏が近づいてきましたね！
蒸し暑い日が続いていますが、皆さん元気に運動されていますか？
雨で外出ができない時も、そんな日でもお家でできる
簡単エクササイズをご紹介いたします!!!
①腰に手をかるくあてます！
②肘をパタパタと前後に繰り返しましょう！！
ポイントは開く動作と閉じる動作のメリハリをしっかりと作ること！！
Digital Camera
Digital Camera
この動作の繰り返すことにより、大胸筋や肩の関節に程よい刺激をあたえ
猫背など体にとって悪影響を及ぼす姿勢を改善する効果が期待できます！！
紹介したエクササイズを是非お試しください！
詳しいことはOKスポーツクラブ田宮トレーニングスタッフ亀代まで！
OKスポーツクラブ山城
６月８日（日）アサンスポーツクラブで行われた
２０２５年度 徳島県マスターズ夏季水泳競技大会の結果をご報告します🤩
選手の皆さん、お疲れさまでした🎵
次回の大会も頑張りましょう✨
健康づくり事業
６/９（月）OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」運動指導を行いました。
本日より令和７年度分「１回目指導」となり、トレーニングジムより始まりました。
ジムでウォーミングアップ。順番に、体成分分析装置での測定＋握力測定と、個別・健康カウンセリングを実施しました。
その後、２グループにわかれ、女性陣は「ヨガ」。男性陣は「ベンチプレス・MAXチャレンジ」を行いました。ベンチプレスは要望があった、パワーラックから、フリーウエイトに変更して男性陣、頑張りました❢💪
メインプログラムは、「ボディパンプ」。田岡インストラクターと一緒に、音楽に合わせて「Hey・Hey」と声掛けがあり、皆さん盛り上がっていました。
また、６月しっかり汗をかくことで、夏に負けないカラダを！「暑熱順化」を意識しましょう。と言ってレッスンが終了しました。
皆様、お疲れさまでした！！次回・２回目運動指導は、９月を予定しております_(._.)_
OKスポーツクラブ藍住
只今、OKスポーツクラブでは
入会キャンペーン開催中です👨👨👧👦✨
キャンペーン終了まで残り1週間！！
悩んでるあなた！！今がチャンスです！！
特典がいっぱい！！
🌟子どもスクール🌟
特典①入会金通常5,500円（税込）👉無料❗❗
特典②OKスイミングスクール指定水着プレゼント❗
水が苦手でも、泳げなくても大丈夫！！
コーチやお友達と一緒に少しずつ、できる事から
チャレンジしていきましょう😁💪🏻
無料体験もございます！
🌟大人スポーツクラブ🌟
特典①入会金通常7,700円（税込）👉無料❗❗
特典②Iｎ body測定無料
（体の成分、筋肉量、脂肪、バランスを分析）
入会前に施設やレッスンを体験してみたい方には
お試しチケットをオススメします✨
5回券 3,300円（税込）
1ヵ月券 7,700（税込）
さらに、体験チケットから引き続き入会すると
入会金7,700円（税込）が無料に❗❗
こちらのチケットはトレーニングジム
スタジオレッスン
プール
ジャグジー
サウナ
全施設をご利用いただけます。
トレーニングジムには専門のスタッフがいますので
分からないことがあればお声掛けください。
あなたにピッタリの運動内容、レッスンを
ご提案いたします😄
OKスポーツクラブ藍住には
お風呂やサウナ、ジャグジーなどもございます！
運動だけでなく、お風呂などで
リフレッシュだけでももちろんOKです🤗
すべては元気と健康のために！！
みなさんのやってみたい！挑戦しよう！という気持ちを
全力でサポートさせていただきます💪🏻💪🏻
キャンペーン期間は６月１５日（日）までとなってます
ぜひ、このお得な機会に入会してみませんか👨👨👧👦？
ご来館お待ちしております😊
ご不明な点がありましたら
☎088-692-0001までお電話ください。
OKスポーツクラブ藍住 （定休日・月）
健康づくり事業
６月６日（金）より三好市山城公民館の令和７年度・健康実技講座が開催されました。今日の山城町は晴れ、新緑の季節が到来し、運動には気持ち良い時期になってきました。
また谷間の川より、自然の風がはいり、割と涼しい感じで講座が始まりました。
前期講座は「タオル体操」、新規参加者の方も増え、徐々にカラダを動かしました。
タオルを使い、前・後に足を持ち上げ、バランス運動を行いました。
今期講座に、１０年ぶりにこられた参加者の方が、「お久しぶりです。コーチいらしゃって、うれしいです」と話され、もう１３年になります。と伝えたら、もうそんなになるんですね😲と驚かれていました。次回も皆様、無理せずこれる範囲で、ご参加お待ちしております_(._.)_
OKスポーツクラブ藍住
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通常のお値段よりも安くなっております。
現品限りとなるのでお早めに
お買い求め下さい。
OKスポーツクラブ田宮
今回、紹介するプログラムはフィットＪＡＭで す。
スタジオが初めての方でも参加できるプログラムになっています！
何に参加しようか迷っている方は是非フィットＪＡＭへ。
簡単な、エアロ・ダンスを中心としたレッスンになっています。
懐かしい曲・最近の曲に合わせて体を動かします🌟
3ヵ月ごとにNewプログラムへ変わっていきます。
皆さんフィットＪＡＭで一緒に楽しみましょう♪
レッスン時間
火曜日
12時45分 吉永コーチ
水曜日
10時45分 三谷コーチ
金曜日
19時15分 三谷コーチ
お待ちしております！！
OKスポーツクラブ田宮
6月4日(水)～
10：15～10：35
いきいきトレーニング 田面コーチ
⇩ ⇩ ⇩
しなやか美ラティス 英コーチ
に変更になります！！
誰でも参加できるやさしいクラス🤗💗
「しなやかに、やさしく、美しく。
全身をゆるめて芯から整え、心地よい朝習慣を目指しましょう♪
皆様のご参加お待ちしております(*^_^*)」
担当コーチ 英
ただいま入会キャンペーン実施中♬
お試しチケットも好評販売中です🎫
皆様のご来館スタッフ一同お待ちしております!(^^)!✨
