OKスポーツクラブ藍住
寒い冬を乗り切ったと思ったら、どうも春になってからかぜっぽくて…という人も少なくありません。1年の中で、春は冬に次いで2番目に体調不良を感じる人が多い季節だと言われています・・・💧
そこで、免疫力を高める体づくりで効果的だと言われている水泳についてご紹介していきたいと思います。
❓水泳が免疫力向上につながる理由❓
1つ目は、水泳は有酸素運動であるということです。
有酸素運動は正しく呼吸しながら行うものであるため、全身に新鮮な空気が送り込まれ、免疫細胞が活性化され免疫力向上につながるのです。
2つ目は、水泳によって筋力が向上するということです。
筋力が向上することで、脂肪燃焼効果を得ることができます。
脂肪燃焼が行われやすくなることで、基礎代謝が上がって免疫力向上につながるのです。
3つ目は、水泳は全身運動なのでエネルギー消費も激しく、酸素運搬が活発になり、心臓機能も向上するというメリットがあります。
そうなることで、必然的に肺機能も向上するということが言えます。
心肺機能が向上することによって脈拍も安定し、心身状態も安定するため風邪をひきにくくなるということが言えます。
「免疫力向上・体温調節機能向上・心肺機能向上」の3要素が大きな理由となって、風邪を予防できるようになるということが分かりました。
水泳を継続することで、風邪に負けない体づくりを行っていきましょう。
そこで現在、OKスポーツクラブでも春休みの短期教室参加募集中です！
OKスイミングスクールでプールを体験してみませんか？
電話での予約OK
みなさまのご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております
ご予約・お問い合わせは
ＯＫスポーツクラブ藍住（定休日：月曜日）
TEL：088-692-0001
OKスポーツクラブ藍住
３月２０日（木）春分の日
営業時間 １０：００～２０：30（２0：45閉館）
◎大人レッスンプログラムは休講となります
◎子供スイミングスクールとスポーツ教室は通常どおり行います
◎トレーニングジムは通常どおりご利用いただけます
ご確認よろしくお願いいたします🙇
OKスポーツクラブ田宮
春休み短期教室 現在の空き状況です🤗✨
●水泳●
3月25日(火)～3月28日(金)
A1 残り1席！！
B1 残りわずか！
4月1日(火)～4月4日(金)
A2 空席あり ☆オススメ☆
B2 空席あり ☆オススメ☆
●スポーツ教室●
3月25日(火)～3月28日(金)
SA1 残りわずか！！ ☆オススメ☆
SB1 残りわずか！！
4月1日(火)～4月4日(金)
SA2 残り6席！！
SB2 残り2席！！
まだまだお席あいております😄✨
春休みはOKスポーツクラブでたくさん体を動かしましょう！
皆様のご参加お待ちしております💗💗
ご予約、お問い合わせは・・・
ＯＫスポーツクラブ田宮(定休日：木曜)
☎088-631-5533
OKスポーツクラブ藍住
OKスポーツクラブ藍住の会員様とふれあい健康館の皆さんで、3月18日に洲本城散策ツアーに行ってきました。
洲本城跡を観光ガイドの方と一緒に歩き、西登り石垣や本丸天守台などを楽しみながらハイキングしました。
登ったさきにある展望台からは洲本の町や大阪湾が見渡せました。
海鮮料理「きとら」洲本店さんで昼食
「タコせんべいの里」と「産直淡路島赤い屋根」で買い物を行いました。
皆さんお疲れ様でした。次回イベントも乞うご期待！！
OKスポーツクラブ藍住
スイミング、スポーツ教室の写真撮影会を開催致します！
お子様のかけがえのない一瞬を、プロのカメラマンがとらえます！
成長の記録を残したい・・・
頑張った証として！！
祖父母への報告にも！
そんな大切な1枚をお取りください😊
【撮影日時】
2025年3月18日(火) ～ 3月23日(日)
★レッスン時間内に全員撮影致しますので、お休みをしないようにお願いします。
【販売日時】
2025年4月1日(火)以降の練習日
【代金】
1枚 800円 (消費税込み)
【サイズ】
2Ｌ判(17.8㎝×12.7㎝) 文字入り
撮影したお写真は、1枚ずつビニール袋で密封し、まとめて封筒に入れて
お渡ししますので、ご家族でご覧ください。
(ご購入される方)
① 封筒から購入希望のお写真をお取りください。
② 購入希望の枚数分の金額と、不要なお写真を封筒に入れて、次回のレッスン日にフロントへお待ちください。
※つり銭の無いようにお願い致します。
(ご購入されない方)
そのままお写真を封筒に入れて、次回のレッスン日にフロントへご返却ください。
※ご購入の有無に関わらず、封筒は次回のレッスン日にフロントまでお持ちください。
※ご購入されない方は、ビニール袋を破かないようにお願い致します。
また撮影をご希望されない方はお手数ですが事前にお申し付けください。
ご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さい。
OKスポーツクラブ藍住
TEL 088‐692‐0001
OKスポーツクラブ山城
３/２０（木）春分の日
営業時間 １０：００～２０：４５（２１：００閉館）
◎大人レッスンプログラムは休講となります
◎子供スイミングスクールは通常どおり行います
◎トレーニングジムは通常どおりご利用いただけます
ご確認よろしくお願いいたします🙇
健康づくり事業
３月１０日（月）OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」本年度４回目の運動指導を行いました。まずはジムにてウォーミングアップ・インボディ測定から入りました。
また、個別カウンセリングの後は「ベンチプレス・MAXチャレンジ」・「ヨガ」に分かれて体験されました。
本日のメインプログラムは、松島インストラクターの「ボディコンバット」で、格闘系の動きやフォームを覚えながら、すすんでいきました。
「パンチ」「キック」などの多彩なコンビネーションのあと、
「ジャンプ！！！！！Σ(￣□￣|||)」皆さん、松島インストラクターに負けじと跳んでいました。３０分間、スタジオは熱気に溢れていました。
本年度「ギフテッド様」健康づくり事業は終了。次年度１回目は、６月を予定しております。ご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ山城
『写真撮影会のご案内』
かけがえのない一瞬を、プロカメラマンがとらえます！
成長の記録を残したい！
がんばった証として！
祖父母様への報告にも！
子供スイミングスクール、ベビーコースで撮影を行います✨
【撮影】
２０２５年３月１１日（火）～３月１６日（日）
★レッスン時間内に全員撮影いたしますので、お休みをしないようにお願いします。
【販売】
２０２５年３月２５日（火）以降の練習日
■代金 １枚８００円（消費税込）
■サイズ ２Ｌ判（１７.８ｃｍ×１２.７ｃｍ）文字入り
※撮影を希望されない方は、お手数ですが事前にお申し付けください。
普段、プールで頑張っている姿をかっこよく撮ってもらいましょう🎵
お休みせずにレッスンに参加してね🤩
