一年に一度の...🍰
先日カニャスインストラクターのお誕生日でした👏
いつもパワフルで皆さんを笑顔にするレッスンをしてくれています♪
会員さんがケーキでお祝いをしてくれました🍰
さらにパワーアップするであろうカニャスインストラクターのレッスンは
金曜日 12:10~アクアボール
13:30~ボディアタック
土曜日 19:15~ボディパンプ
20:00~ボディバランス
全て30分間のレッスンになっています!
いつでもご参加ください☺



先日カニャスインストラクターのお誕生日でした👏
いつもパワフルで皆さんを笑顔にするレッスンをしてくれています♪
会員さんがケーキでお祝いをしてくれました🍰
さらにパワーアップするであろうカニャスインストラクターのレッスンは
金曜日 12:10~アクアボール
13:30~ボディアタック
土曜日 19:15~ボディパンプ
20:00~ボディバランス
全て30分間のレッスンになっています!
いつでもご参加ください☺


11月6日(日)アサンスポーツクラブで
2022年 第41回四国マスターズスイミングフィスティバル水泳競技大会が
行われ、OK山城から5名の方がベストスイマーズ賞に輝きました!
◆ベストスイマーズ賞
30歳区分 女子 谷口美保さん
45歳区分 女子 阿部夏芽さん
55歳区分 男子 土橋知史さん
60歳区分 女子 佐々由美子さん
80歳区分 女子 近藤マサ子さん



結果を発表します!!!





皆さん、お疲れ様でした💕
冬に近づいてきて、少しずつ寒くなってきましたが、OKのプールは四季いつでも一定の温度に設定しています。
なので快適に水泳を楽しむことができます。
皆様知っていましたか?
OKスイミングでは、体験が無料でする事ができます。
●来年の夏、学校の水泳授業で
・〇〇さんてこんなに泳ぎ上手なんだ
・〇〇さん泳ぎ教えてー
などプールの授業で学校の人気者になる為に今からOKで練習をしませんか??
●OKで水泳をすることで期待できること
・免疫力強化
コロナ、インフルエンザに負けない身体つくり。

・心肺機能の向上
持久力向上、疲れにくい身体をつくります。

・協調性
OKでは、1班10人程度の人数で練習します。一緒に練習することでお友達ができ、
そのお友達と協力し合いながら練習をします。

・喜び
水泳では、水中で運動することで身体をつかうのが難しいスポーツですが、
コーチのサポートにより自分の力で少しずつ上達します。
その上達を、お子様や保護者の方、コーチ達と喜び合い良い体験をすることができます。
バッチを集める楽しさや達成感もありますよ(⌒∇⌒)

何の習い事をしようかなと悩んでいる方は、是非、一度OKに来てプールの楽しさを体験してみてください。
AOKスポーツクラブ 桃色に光り輝く素敵なコーチを紹介します。

アクアフィンベル・ボール
スイミングスクール&スポーツ教室 を担当しています。
子供にも大人にも大人気のコーチです。
桃平コーチの魅力は どんな時でもパワフルかつ笑顔で
声から元気が溢れ出ています。
言葉では表せないほどとても素敵なコーチです。
まだ入会を迷われている方、11月20日(日)までキャンペーン中です。
ぜひ桃平コーチに会いに来てください。
皆様こんにちは!
Halloweenも終わり今年もあと2ヵ月と思うと寂しく感じますね![]()
![]()
あと2ヵ月…… いや! これからBODY PUMPで一緒に運動しませんか?
バーベルやプレートを使い音楽に合わせて筋トレを楽しめます![]()
1人で筋トレが続かない
楽しくみんなで筋トレがしたい
そのような方にはピッタリです!!
初心者の方でも無理なく、ゆっくり姿勢を学びながらトレーニングしましょう![]()
30分・45分の間、一緒にpumpの世界に入り自分のカッコよさ、美しさに酔いしれましょう![]()
森本コーチ
月 20:15~20:45
土 12;45~13:15
カニヤスコーチ
水 13:00~13:30
天白コーチ
火 13:15~14:00
水 21:00~21:45
日 14:00~14:45


11月4日(金)より山城公民館 健康促進講座【中期】が始まりました。
入口玄関では、祖谷の「ビックボス」の出迎えがありました。

今回は、ミニボールをつかい握力・上半身を中心に運動を行いました。

ボールが手からはなれて転がっていく場面もありましたが、皆さん久しぶりの運動を
楽しんでいました。来週もご参加お待ちしております。

姿勢測定会が本日からスタートしました🤩
NEW 姿勢測定器PA200LEでカラダの状態をチェック!
日常生活では気づくことができない、姿勢(カラダ)のゆがみを
分かりやすく数値化して表示することで
自分のカラダのバランスを知ることができます!


期間 : 11/3(木)~11/9(水)
場所 : トレーニング室

◎姿勢が悪い ◎猫背 ◎ぽっこりお腹 ◎腰痛 ◎膝痛
で、お悩みの方!
美しい姿勢は健康維持や効果的なダイエットの近道に🎵
フロントでご予約を承っております。
この機会にぜひ、測定してみてはいかがですか??
お待ちしております~💕
11月3日(木)泳法撮影会のイベントを開催しております。
お昼の部、水中撮影して各泳法のポイント確認をしています。
夜の部は、会員様の要望で19:00から開始となります。


インボディ測定会を開催いたします(^^)
開催日 11月23日(水) 勤労感謝の日
場 所 1Fフロント前
時 間 10:30 ~ 19:30
測定料 無 料
※フロントにてご予約をお願いします。
今回も握力測定でより深く、筋肉・脂肪の量やバランス、基礎代謝などを測定!
健康のために自分の身体をもっと知りましょう!
※今回は会員様&会員様のご家族も測定OKです!ご興味ありましたら
是非ご参加ください!(≧▽≦)
11月1日からゴールドジム商品のセールが始まります!
プロテインやサプリメント、ベルトやハンドラップの
トレーニング用品など品揃え豊富で、
期間中に注文して頂くと、全商品が20%OFFと
大変お買得です!!期間は11月1日~11月13日です。
筋力アップやシェイプアップしたい方、興味のある方は是非フロント又はトレーニングにて
お伝えください!!
