OKスポーツクラブ藍住

注目選手

AOKスポーツクラブの髙木理夢さんが四国放送の取材を受けました♪

放送は6月2日（木）18時15分頃「フォーカス徳島」

四国インターハイ特集です。皆さんご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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夏に不足しがちな栄養素

これから暑くなるにつれ、

食欲の低下やたくさんの汗をかき

栄養不足になる季節が近づいてきました。

その中でも特に不足しがちな

ビタミンB₁について紹介します！！

ビタミンB₁は特に豚肉に多く含まれています。

なので今回は豚肉を使ったオススメ料理を

管理栄養士の阿部コーチより紹介します。

オススメ料理はしょうが焼きです！

理由はビタミンを逃がさない調理法として

焼きが適しているからです。特に茹でたりすると

ビタミンがたくさん抜けてしまうので注意です！

またしょうが焼きはビタミンB₁の吸収を助ける

成分が含まれた玉ねぎと炒めるのがオススメなので

是非食べてみてください！！

ビタミンB ₁を摂取することで、

疲労回復ができるのでAOKで運動をした後に、

ビタミンB₁を摂取することをオススメします♪

食事にも気をつけて夏を乗り越えましょう😊

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ゴールドジム商品セール開催中！！

５月２２日（日）まで

ゴールドジム商品のセールを開催中です。

プロテインやサプリメントなど

品揃えが豊富にございます😊

期間中に注文して頂くと、全商品が20％ＯＦＦと

大変お買得となっております！！

 

期限が近いのでご希望の方は、

お早めにフロントかトレーニングにてお伝えください。

お待ちしております！！

 

 

 

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学校指導

5月16日（月）　AOKスポーツクラブから徒歩約５分と、近い藍住南小学校に

行ってきました。

『投げる』をテーマに身体を動かし、色々な道具を使って子どもたちの

フォーム・身体の使い方・重心移動を練習しました。

 

練習を反復していく中で子どもたちの成長が目に見えて分かり

改めて集中力のすごさにビックリ！！

AOKスイミングスクールに通ってくれているお友達もたくさんいました。

またOKで会いましょう♪

 

 

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スタッフ紹介

本日より山腰コーチが復帰しました！

ご存知の方も多いと思いますが山腰コーチはスイミングレッスンはもちろん、

ヨガなどのスタジオレッスンも人気のベテランコーチです✨

とても明るくて面白いコーチです！

 

山腰コーチから会員の皆様へ

「１年間、育児休暇をいただいて帰ってまいりました。

マスクの下はいつも笑顔です♡コロナに負けず楽しく泳ぎましょう！！」

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似顔絵

このイラストは誰でしょうか❓❓

 

 

正解は山尾コーチです！！ものすごく似てますね(⌒∇⌒)

山尾コーチはスタジオプログラム「ボディバランス」を担当しています。

実物を見たい方はAOKスポーツクラブにお越しください。

マスクやスタジオで使う時のマイクまでかいてくれました

 

この絵を書いてくれた方が気になりますよね

 

⇩　　　　⇩　　　　⇩　　　　⇩

 

 

 

会員さんの相原さんが書いてくれました！！

 

美術の先生を目指していたこともあったそうです。

 

上手なイラストをありがとうございました☻

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コーチ紹介が新しくなりました(^^♪

新しい仲間も増え、コーチ紹介もパワーアップしました☆

今回のテーマは『　行きたい場所（第二位まで）　』　です　(^▽^)/

それぞれ行きたい場所とその理由について書きました　

 

行きたい場所や理由に個性が溢れていますね　

可愛い絵を書いてくれているコーチもいます✿

コーチ全員の行きたい場所が知りたい方は、

子供更衣室の近くの掲示板へ!!

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藍住のサウナが最高すぎる件

こんにちはAOKです。

クアゾーンのサウナが新しくなりました。

外気浴もでき、ととのいます。

サウナや水風呂を何回かくり返した後、椅子やベンチでゆっくりと休憩をすると血液が体を、酸素が脳を駆け巡り、ディープリラックス状態になります。この状態を、サウナーは「ととのった！」と呼びます。

現在　5月15日（日）までHealthy Lifeキャンペーン開催中！！

トライアルチケット3回券を1000円で販売しています。（有効期間は1カ月）

是非この機会に体験してください！！

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NEW スタッフ紹介　その３

今回は新しいスタッフの中で唯一の男性コーチ阿部コーチを紹介します！

阿部コーチは学生時代卓球🏓やテニス🎾をしていたそうです。

趣味はドラマや映画を観たりすることみたいなので皆さん映画の話などどんどんしてみてください！

最後に阿部コーチから施設をご利用の皆さまへ

大学で栄養専門で学んできたので栄養のことならお任せください！！

AOKスポーツクラブの新しいスタッフ3人をこれからよろしくお願いします！！

 

 

 

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NEW スタッフ紹介　その２

今回は　岸コーチを紹介していきます！

岸コーチはこれまでサッカー⚽、阿波踊りをしたそうです。

学生時代はサッカーをしていました。ポジションはFW（フォワード）や

MF（ミッドフィルダー）のボランチをしていたそうです。

岸コーチのアピールポイントは明るい性格で子供が大好きだそうです。

これからどんなコーチになりたいのか？

親しみやすいコーチ、このコーチなら楽しく教えてくれるコーチになりたいそうです。

 

岸コーチから施設をご利用の皆さまへ

趣味で阿波踊りの扇連に入ってます！

阿波踊り好きな方、ぜひ一緒に踊りましょう！！

持ち前の明るさで元気よく皆さんの健康をサポートします。

よろしくお願いします。