７月に入り、いよいよ夏本番です！！
梅雨明け宣言はまだないものの、日差しはどんどん強くなり、
プールに入るのが気持ちいいですよ～😊
毎日ジメジメしていますが、AOKに小さな可愛い爽やかな
夏が届きました♡
『ウチョウラン』という花です。
すごくファンの多い貴重な花なようです(*^▽^*)
ひとつひとつは小さいですが、仲良く並んで咲いているのを見ると
とても存在感があり、力強さも感じます。
花は決して喋りませんが、皆様の心をほっこりさせてくれることと思います。
スタッフと一緒に、フロントにて皆様のお越しをお待ちしております(*^▽^*)
７月６日に救命救急の講習会がありました。
「救命の連鎖」は皆さん知っていますでしょうか？
①心停止の予防
②早期認識と通報
③一次救命処置（心肺蘇生とＡＥＤ）
④二次救命処置と集中治療
「救命の連鎖」の最初の三つの輪は、その場に居合わせた人（住民）により行われることが期待されています。住民により一次救命処置が行われた方が、行われなかったときより生存率や社会復帰率が高いことがわかっています。
一次救命処置の心肺蘇生（胸骨圧迫）とＡＥＤの練習を行いました。
簡易的な圧迫トレーニングキットを用いて胸骨圧迫とＡＥＤの使い方を学びました。
下の写真は胸骨圧迫の練習している姿です。
ＡＯＫスポーツクラブはフロントにＡＥＤを設置しております。
皆さんこんにちは。AOKスタッフ横山です。
７月に入りましたが、大気の状態が不安定で曇天からの突然の豪雨になり、
湿気で蒸し暑い日がまだ続いています。冷房のつけすぎで体調を崩さないように
気をつけましょう！
そんな梅雨明けしないこの季節、晴天でなくても楽しめる場所をご紹介します。
それが上勝町にある山犬嶽(やまいぬだけ)という山です。
こちらの山は苔の名所として有名で、梅雨から夏にかけて苔の色が濃くなります。
ということでつい先日行ってきました。
午前１０時３０分駐車場に到着しスタートです。
樫原の棚田(かしはらのたなでん)の景色を見ながら午前１１時登山口到着です。
苔の名所は山頂に行く道中にあります。
（今回は下山時に行きました。）
山頂付近は少しキツイ登山道でしたが午前１１時５０分に山頂に到着です。
ゆっくりしたかったのですが天気が悪くなってきたので下山を決めます。
下山時は苔の名所に寄ることができました
午後１３時半に雨が降る前にスタート地点に戻ることができました。
帰り道にある月ヶ谷温泉によってこの日は終了です。
皆様も下半身、体幹、バランスを鍛え色々な場所にいってみてください。
皆さん暑くなって体調の方はどうですか？
しっかり水分補給しながらトレーニングに励んでください！
ところで館内に掲示している健康情報コラムはご覧いただけたでしょうか？
現在、熱中症対策に効果がある食べ物について
管理栄養士の阿部コーチが書いていますので
是非、参考にしてこの夏を乗り越えてください！
２０２３年７月２日（日）
むつみスイミングで夏季マスターズ・チャレンジスイムが
行われました！！
その結果をご報告します☺
２５ 西岡 一馬 自由形５０ｍ 26″56 優勝🥇🏆
２５ 桑野 拓海 平泳ぎ５０ｍ 43″34 第２位🥈
６０ 岩佐 隆範 自由形５０ｍ 36″51 優勝🥇🏆
平泳ぎ５０ｍ 52″05 第２位🥈
６５ 香川 泰宏 背泳ぎ５０ｍ 49″36 第２位🥈
平泳ぎ５０ｍ 45″86 優勝🥇🏆
７０ 吉本 豊英 バタフライ５０ｍ 49″96 優勝🥇🏆
自由形５０ｍ 39″56 優勝🥇🏆
６０ ニ條 美智代 背泳ぎ５０ｍ 43″90 優勝🥇🏆
６５ 國永 さき 自由形５０ｍ 39″08 優勝🥇🏆
６５ 久次米 公代 平泳ぎ５０ｍ 49″81 第２位🥈
平泳ぎ１００ｍ 1’55″39 第２位🥈
２００ｍメドレーリレー 160~199
桑野・香川・西岡・吉本 2’32″80 優勝🥇🏆
２００ｍフリーリレー 160~199
西岡・桑野・吉本・岩佐 2’13″17 第２位🥈
原田 航成 自由形５０ｍ 43″49 平泳ぎ５０ｍ 59″88
中村 勇飛 バタフライ５０ｍ 56″14 平泳ぎ５０ｍ 59″59
松島 広歩 自由形５０ｍ 37″44 バタフライ５０ｍ 45″91
岡本 新大 自由形５０ｍ 38″56
宇津宮 朝陽 自由形５０ｍ 54″68 平泳ぎ５０ｍ 1’08″11
小田 華大 自由形５０ｍ 45″91 背泳ぎ５０ｍ 56″11
松浦 向葵 バタフライ５０ｍ 35″47 自由形５０ｍ 32″50
角谷 奏來 バタフライ５０ｍ 40″15 自由形５０ｍ 33″73
高根 羽央 自由形５０ｍ 34″11 背泳ぎ５０ｍ 42″19
吉本 颯菜 自由形５０ｍ 51″05 平泳ぎ５０ｍ 1’05″80
選手の皆さんお疲れ様でした。
応援に来てくれた方ありがとうございました！！
子どもに何か武道をさせて
身も心も強く、たくましく成長してほしい💪🏻と思うが
いきなり道場に行くのは少し怖い😨周りの気迫に飲まれそう😖
と考えている皆様にオススメの教室があります。
今回のAOK短期教室は空手教室を開催致します🎊
参加者はみんな同じスタートライン🔰
2日間で参加しやすくなっております。
担当コーチは空手の有段者で優しく、丁寧に指導をします。
突き、蹴り、受け基本動作はもちろん
姿勢や立ち方、礼儀作法も学ぶことができます。
短期空手教室
対象：小学生以上
参加費：2.400円（税込）
定員：15名
期間：8月8日（火）～8月9日（水）
時間：14：00～15：00
今回の教室が子ども達の成長にとって良い影響になればと思います。
皆様の参加お待ちしております。
担当：佐藤
6月24日（土）に松茂中央公園でTボールのイベントがありました！
Tボールとは・・・・
バッティングティーに🥎を乗せ、その止まったボールを打つゲームです！
誰でも「打つ」喜びを味わえ、空振りもほとんどありません！
また捕球や送球の機会が多く、「打つ」「守る」「走る」と基本動作を覚えながら楽しめるゲームです！
まずは元プロ野球選手の川端順コーチによる
「投げる」指導をしていきました
みんな熱心に話を聞いています。。。
ボールを「捕る」練習
ボールを「打つ」練習
そして3チームに分かれて熱い試合を行いました🔥
最後はじゃんけん大会があり、豪華賞品をゲットしていました！
中には広島東洋カープの選手のサインボールをゲットした
お友達もいました！！😊 すごい！！！おめでとう！！
6月25日にむつみスイミングにて県学童選手権が開催されました。
OK藍住からもたくさんの選手が参加し、素晴らしい成績をおさめました！！
Bグループ（小学3年、小学4年）女子
喜多 桃乃 50ｍ自由形 34秒35 優勝🏆
100ｍ自由形 1分16秒59 優勝🏆
大野 絢菜 50ｍ自由形 34秒44 2位
100ｍ自由形 1分16秒79 2位
前山 海碧 100ｍバタフライ 1分29秒14 優勝🏆
200ｍ自由形 2分48秒29 優勝🏆
矢野 環 50ｍ背泳ぎ 41秒02 2位
100ｍ背泳ぎ 1分31秒14 2位
矢野、大野、前山、喜多 200ｍメドレーリレー 2分41秒09 優勝🏆
前山、大野、矢野、喜多 200ｍフリーリレー 2分19秒08 優勝🏆
Ｃグループ（小学5、小学6） 男子
浅井 朔葉 50ｍ自由形 29秒94 2位
100ｍ自由形 1分06秒62 2位
藤本 琥太郎 100ｍ背泳ぎ 1分26秒34 3位
藤本、西村、中内、浅井 200ｍメドレーリレー 2分27秒09 3位
中内、市橋、藤本、浅井 200ｍフリーリレー 2分11秒01 3位
👆リレーで優勝したＢグループ（小3年、小4年）女子の前山海碧さん、矢野環さん、
大野絢菜さん、喜多桃乃さんです。
選手の皆さんお疲れ様でした！！
更なる活躍をスタッフ一同応援しています！！
2023年夏の短期教室では春に引き続き
リズム感や表現力アップ間違いなし♪
楽しい音楽にのせて思いっきり踊りましょう💃
開催日
8月5日（土）6日（日） 2日間
10：00～10：45 定員15名
対象：小学生～
2日間のクラスでは主に振付け練習がメインになります！
8月17日（木）～23日（水） 5日間
（19日・20日は休み）
9：00～9：45 定員15名
対象：小学生～
5日間のクラスでは振付け練習はもちろん
基礎の動きやリズムの取り方なども練習していきます！
春の教室では13名のキッズダンサーが誕生しました✨
「ダンスホール」にのせて元気いっぱい踊りました💃
男女比は半々くらいで、みんなすごく集中して頑張ってくれました！
今回の夏の教室では何名のキッズダンサーが誕生するか
今からとても楽しみにしています😊
たくさんのご参加お待ちしております！！！
担当：井上
6月27日（火）より
エクササイズスケジュールが新しくなっています！
今回から1時間のレッスンも復活しています🔥
レッスン時間の変更や新しく増えたレッスンもありますので
お間違いのないようご確認ください😊
新しいスケジュールはフロントに置いていますので
ご自由にお持ち帰りください✨
⇩NEWエクササイズスケジュール⇩