OKスポーツクラブ藍住

四国高等学校選手権　水泳競技大会　結果

７月１３日（土）・１４日（日）

高松市県立総合水泳プールで四国高等学校選手権が行われました！！

インターハイ予選を兼ねた本大会で、好成績をおさめた選手を紹介します！

 

 

泰地　彩良さん

 

女子200ｍバタフライで3位入賞🥉

 

8月、佐賀県で行われる全国高校総体（インターハイ）の出場権を獲得しました！！

応援、よろしくお願いします！！

 

OKスポーツクラブ藍住

おためしパス販売

OKスポーツクラブ藍住では、期間限定のパスを販売いたします！

ご家族やお友達におすすめのパスです😊

 

〈販売期間〉　　7/23（火）～　8/31（土）

 

〈有効期限〉　　パス購入日より１ヶ月間

 

〈　金額　〉　　一般　７回券　　6600円

学生　１ヶ月券　6600円

 

〈対象年齢〉　中学１年生以上

 

※学生１ヶ月券を購入される場合は学生証をお持ちください。

 

 

プール・トレーニングジム・スタジオレッスンなど、

館内すべてご利用頂けます！お風呂・サウナも完備✨

 

さらにおためしパスご利用後、１週間以内のご入会で

入会金7700円が無料となります！

 

とてもお得なパスとなっておりますので、

この機会にぜひご利用ください♪

 

OKスポーツクラブ藍住

はじめよう！ベビースイミング👶

生まれて最初の習い事は・・・・！！

メリットい〜〜っぱいのベビースイミングがオススメ🏊‍♀️

ベビースイミングとは、赤ちゃんと親御さんが一緒に

プールに入り簡単な運動をする習い事です✨

簡単な運動なので、本格的に泳ぐものではありません

基本的に水に慣れる事を目的としています。

プールサイドでベビーマッサージを行い、

音楽に合わせて準備体操をします💃

ママだけでなく、

パパやおじいちゃんおばあちゃんと参加もOK😄👍

お子さんとのスキンシップを図りながら楽しむことができます。

具体的な内容は水中でおもちゃを使って遊んだり

抱っこでプールの中をスイスイ歩いたりします😊

水に対する恐怖心がなくなるように

親子で一緒に楽しみましょう😆😆

ベビースイミングにはたくさんのメリットがあります！

その中でも今回は５つご紹介します✋

🌟その1

パパやママの水中運動にもなり

シェイプアップ効果大！！🙌

🌟その2

水中で触れ合うことで安心感を与え

スキンシップ効果大！！🧡

🌟その3

ママ👩パパ👦の育児仲間・お友達ができる！👧🧑🤝

🌟その4

水中運動で赤ちゃんの運動機能はぐんぐん発達！

運動機能や脳の発達が良くなる！

免疫力の向上により、体が丈夫になる！💪💪

🌟その5

よく眠れるようになり生活リズムが整う🕒

こ〜んなにもたくさんのメリットがあるんです😁

只今、夏の短期教室の受付も始まっております！

期間　　8月24日（土）～9月21日（土）

火・木曜日　11：00～11：45

土曜日　　　11：20～12：05　　（期間中に計5回）

対象　　　６ヶ月〜３歳未満児とその保護者１名

定員　　　10組限定

参加費　　6,600円　（税込み）

ぜひ、この機会にベビースイミングを始めてみませんか🤗

🎈木曜日　山腰　　🎈　火・土曜日　辻

たくさんのご参加お待ちしています😊

詳しくは、ＯＫスポーツクラブ藍住

☎088-692-0001までお問い合わせください！

 

 

 

 

OKスポーツクラブ藍住

水分補給足りていますか💦

暑い日が続き夏本番もすぐそこです🌞

そんな暑い日はOK藍住に運動しに来てください❕

自動ドアから一歩OKへ踏み入れたら涼しい🍨

トレーニングジムからのプールそしてジャグジー＆お風呂の流れは最高です👍

そしてこの季節怠っていけないのが水分補給！

自分の気付かない間に熱中症は近付いてきます💦

熱中症にもいろんな症状そして段階的に進みます。

「軽度」

めまい・失神→俗にいう立ち眩み。脳への血流が瞬間的に不十分になり起こります。

生あくび・大量の発汗

筋肉痛・筋肉の硬直→こむら返りのこと。発汗に伴う塩分の欠乏により起こります。

「中等度」

頭痛・不快感・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感・集中力/判断力の低下

身体がぐったりする、力が入らないなど

「重度」

意識障害・痙攣・手足の運動障害

呼び掛けや刺激への反応がおかしい。引きつけや真っ直ぐ歩けない等

高体温→身体に触れると熱い

など症状はたくさんあり、対応が遅れると後遺症が残る可能性もあります。

 

熱中症かもと思ったら・・・

涼しい場所へ移動しましょう。

体温を下げる為に着衣を減らし風に当たったり濡れタオルで身体を冷まします。

冷やす時は足の付け根・首・脇の下に太い血管が通っているので氷などを使用します。

水分・塩分補給をしましょう。冷たい水を飲み、大量に発汗してる場合はスポーツドリンク・経口補水液を飲みましょう。

 

何より一番良いのは熱中症対策をしっかり行う事です！

☆喉が渇く前にこまめな水分補給

☆涼しい服装を選ぶ（通気性/吸湿性/速乾性のあるもの）

☆十分な休息をとり3食しっかり食べる

☆起床・就寝・入浴前後にも水分補給

☆熱中症対策グッズを活用（冷感スプレー・クールネックリング・塩分タブレット/塩飴など）

暑い夏を乗り越えるために熱中症対策は必須です！

運動で体力維持をしましょう🏃

スタッフ一同、体調管理をしっかり行い元気いっぱい皆さんのご来館お待ちしています😊