2月のおすすめレッスンプログラムを紹介させていただきます
”レズミルズダンス（シバム）”
レズミルズダンスは「HIPHOP」や「ラテン」「ジャズダンス」等
様々なダンスの基礎的な要素をいっぱい詰め込んだ最高にHAPPYな
ダンスプログラムです🤩
シンプルなステップ（動作）で構成されているのでダンス初心者でも全然OK😊👍
誰もが笑顔になれるプログラムそれが『レズミルズダンス』です😄
さまみんなでレッツパーティー！！
レズミルズダンスは毎週金曜日の13：15～13：45（30分）19：00～19：45（45分）
に開催中です。
皆様のご参加をお待ちしております😊
本日、2月3日（土）は「節分」です！
みんさん豆まきはされましたか？👹
恵方巻は食べましたか？
山城校にはご注文いただいた阿波観光ホテルの恵方巻が届きました🤩🤗
さっそく太田コーチも恵方ロールを一口😋
今年の恵方は「東北東」です🧭
恵方巻を食べて福を呼びこみましょう！😊✨
２月２日（金）より三好市 山城公民館【冬の部】の健康実技講座が始まりました。
先週の山城町は雪が積もり、「今週は雪が降らず良かったね」と参加者の方が教えてくれました。
今期講座は、初めての参加者も多く、タオルを使い「猫背・肩こり予防」の、上半身の機能改善体操を行いました。
下半身は「つま先上げ体操」や、「ばんざいスクワット」などを行い、寒い冬でもバランスよくカラダ全体を動かしました。
またストレッチでは、久しぶりで気持ち良かった。というお声もいただきました。
体育館では１時間の健康講座。その後、ジムに移動して更に１時間、有酸素マシン・筋力マシン・ストレッチポールを使い運動講座を行いました。皆様、お疲れさまでした。
