コーチ紹介が３月からリニューアルして新しくなっています🤩
心機一転、雰囲気がガラッと変わっていますね🎵
今回のテーマは
子供達からリクエストがあったお題、『コーチの特技』です！！
すごい特技から面白い特技までいろいろあって
コーチ達の個性が出ています！
またお題のリクエストがあれば遠慮なく教えてくださいね🎵
みんなはコーチの名前を何人覚えていますか？？
プールに行く前に、コーチ紹介を見てチェックしてみてね❤
年度末が近付いてきました。
卒園や卒業される方、進級される方、何かと忙しい時期ですね！！
4月には、入園や入学を控えてらっしゃる方もたくさんいらっしゃるかと思います。
スイミングやスポーツ教室、今のままのクラスに通えるか・・・まだなかなかそこまで考えるのも大変かと思いますが、もしも授業などで間に合わない、他の習い事と時間がかぶりそう！！という時に、「変更届」と変更料（330円）を出して頂くと、１月単位でクラスを変えることができます。（どのクラスも定員がありますので、手続きはお早めに）
コロナも落ち着いてきた、待ちに待った春🌸です。
新しい環境に慣れ、お体や気持ちに無理のないよう、スイミングやスポーツ続けてくださいね(*^▽^*)
3月も2週目に入り、
だんだんと春が近づいてきました🌸
スクールに通われているお子様たちも
次の進学に向けてドキドキワクワク
されているのではないでしょうか(*^^*)
さて、今週のスクールより
4月からの新しいスクールカレンダーを
配布しております！⇩⇩⇩
ピンクに塗られている日は
スクールがお休みとなります。
また、進級テスト期間や短期教室の日程なども
記載されていますので
半年間大切に保管して頂きますよう
よろしくお願い致します。
新年度も元気にOKスポーツクラブに通いましょう！☆彡
少しずつ気温が暖かくなってきて
外で体を動かしたくなってきましたね！
そこで今の時季にピッタリな
親睦ゴルフ大会を行います！
日程と詳細はこちらになります ⇩
優勝者ほか参加者、全員に
景品もご用意していますので
参加希望の方はご気軽に
スタッフにお声掛け下さい！
春の訪れを感じる時期となりました🌸
ただいま、令和５年4月～9月までの新しいスクールカレンダーを配布しています！！
ピンク色の所はスクールがお休みとなります。
ご確認の上、練習へ参加しましょう♪
９月まで使用しますので大切にお持ちください😌
学童一級を取得したスクール生へ目的に合ったコースのご案内
学童・併用クラス時間帯は異なりますが、週に何回来ていただいてもかまいません。
カレンダーを配布しております。参加できるクラスをご確認の上ご利用ください。
群水などで良い成績が残せるように頑張るクラスです。
◎練習 木曜 18：00～19：00
土曜 16：20～17：20
日曜 13：00～14：00
◎練習 火曜～金曜 17：50～19：00
土曜～日曜 6：45～8：30
プール以外にトレーニングジム・スタジオが利用でき、専門のインストラクターが
目的に合ったメニューを作成いたします。月に何度でも利用できます。※中学生以上
トレーニングおすすめマシン 中級編★★
大胸筋を鍛えたいなら「チェストプレス」🤩
●チェストプレスで鍛えられる３つの筋肉
『大胸筋』
胸の前にある大きな筋肉で上部・中部・下部の３つの部位で構成。
分厚い胸板を作るには大胸筋をバランスよく鍛えましょう！
女性は特に上部を鍛えることで
美しいバストラインが保てバストアップ効果が期待できます🎵
『上腕三頭筋』
二の腕の裏側にある筋肉で主に肘を伸ばす時に使われています。
上腕三頭筋を鍛えることで男性がたくましい大きな腕を
女性は引き締まった、たるみのない腕を手に入れることができます！！
『三角筋』
左右の肩を守るようについている筋肉です。
男性ならたくましい肩幅を手に入れることができ
逆三角形の美しいボディを作ることができます！
女性も肩などのボディラインが整うほか肩こりの予防や改善効果が期待できるため
男性と同様に鍛えておきましょう🤩
使い方など、ご不明な点があれば
トレーニングスタッフにお気軽にお声かけください❤
皆様、3月に入り暖かくなり散歩にでかけたく
なるような日が増えてきましたね＾＾
桜の季節に合わせて
コーチ紹介をリニューアルしました！！
今回のテーマは【新しく始めたいこと、挑戦したいこと】です！
各コーチそれぞれの個性がでていますね！
ぜひ皆さまもOKスポーツクラブで僕たちと
一緒に新しいことに挑戦していきましょう！！
２０２３年２月２６日（日）
アサンスポーツクラブで関西マスターズゲームズ
徳島県マスターズ春季水泳大会が行われました！
その結果をご報告します🤩
グループ（歳）
選手の皆さん、お疲れさまでした❤❤
子どもスクールにおいて下記の期間で写真撮影会を行います。
★レッスン時間内に全員撮影いたしますので、お休みをしないようにお願いします。
★個人写真のみの撮影となります。（集合写真の撮影はございません。）
★撮影を希望されない方は、お手数ですが事前にお申し付けください。
★個人情報の取扱については、法令・各種規範・ガイドラインを厳守します。
