来週、４月３日（月）から
春休み短期水泳教室２期目
『５日間スイミング』がスタートします🎵
この教室では、お子様の泳力レベルに応じて、
水慣れから各種泳法へと基本を大切にしながら段階的に、
じっくりと無理なく指導をしていきます！
※対象 ３才～中学生
日程 ２期
４月３日（月）～７日（金）
クラス 時間
A2 ９：００～１０：００
B2 １０：３０～１１：３０ 各クラス定員８０名
どちらのクラスもまだ生徒募集しています！！
新学期に向けて、みんなで泳ぎをマスターしましょう🤩
ご参加お待ちしております❤
４月２３日（日）脇町校にてヨガの体験イベントを行います。
１５：３０～１６：００の３０分クラスとなりますので、
ちょっと体験してみたいな。と思っている方におススメです。
３月２６日（日）・２７日（月）の２日間
プライベート短期教室を行いました！
その様子を少しだけお見せします～🤩
プライベート短期教室とは
指定コーチとマンツーマンで練習を行うコースです！
はじまりの挨拶は一緒に練習するコーチの前に並んで行います！
準備体操をしたら、プールに入って練習スタートです🎵
練習ではコーチがマンツーマンで
苦手なところや進級テストのチャレンジ級など
子ども達の目的に合った指導を徹底して行います！
練習後に一人ずつ泳力テストを行い
子ども達の練習の成果、習得度合いを評価します！
プライベート短期教室ではテストを２回受けることができます！
うまくいけば新しいバッチを
一気に２つゲットすることも可能です🤩
テストで苦戦している方、もっともっと向上したい方
興味のある方、次回開催の際はぜひご参加ください！
お待ちしております～❤
今週の脇町地区は、天気も良く近隣の桜がきれいに咲いてきました。
玄関花壇も、春バージョンにリニューアル。新しい花が咲いています。
春休み短期水泳教室の第２期が、４月４日（火）～７日（金）で開催されます。
何かをはじめる良い季節！ ご参加お待ちしております！！
季節の変わり目ですが皆さん体調はお変わりないでしょうか？
さて4月より阿部インストラクターがスタジオレッスンでコアトレーニングを担当します！
毎週木曜日19：45～20：15の30分間のレッスンになります！
コアトレーニングでは皆様の筋力アップに加え姿勢改善や腰痛予防、改善を目指します！
皆様の参加を心からお待ちしております！！
今日は、藍住校に通ってくれているスーパーキッズを
2人紹介します☺
ひなちゃん（左）とみのりちゃん（右）です❀
2人はとっても仲良しで、いつも楽しそうにお話をしています♪
レッスンが始まる前は、いつもしりとりをしていて、
「コーチもしよう！！」と、誘ってくれます♡
一緒にダンスも習っていたみたいで、プールサイドでバッチリ揃った
ダンスを踊ってくれました🎵
そんな仲良し2人も４月から小学生❀
１４時半のクラスもこの日が最後です。
学校から帰ってからの夕方のクラスに変更されたのですが、
慣れるまではちょっぴり疲れてしまいそうですね(*´з`)
無理はせず、2人のペースで続けてくださいね♡
新しいクラスに変更された方、新しくOKに入会された方、
早速ですが、４月の４週目にはテストがあります。
まだ自信がない方、休んだりして練習が追いついていない方、
テストは延長できますので、担当コーチや受付けにご相談くださいね(*^▽^*)
皆さんが無理せず、笑顔いっぱいOKに通って頂ける
春になりますように🌸
今年も春が訪れ、暖かく感じる日も多くなってきました🌸
『春』といえば、卒業や入学、就職など人生の節目、次へのステップに進む季節です。
ここ、AOKスポーツクラブでも新しいスタジオレッスンが追加されました！
毎週火曜日19：00～19：30 B・Bエクササイズ
毎週火曜日19：45～20：05 睡眠改善ストレッチ
岸インストラクタ―のデビューレッスンです！☆彡
バランスボールを使って体の体幹部分を鍛えたり
1日の疲れをほぐすストレッチで快眠を目指すといった
レッスン内容となっています (^^)/
皆様の参加を心からお待ちしております！
また、4月からの新しいレッスンスケジュールを
フロント前の机に置いてあります。
まだお取りになられてない方は、ご確認をお願いいたします！
春休み短期教室空席状況！！
水泳教室
2期の4月3日（月）～4月7日（金）９：００～１０：００のクラス
スポーツ教室
2期の4月3日（月）～4月7日（金）１０：１０～１１：００のクラス
キッズダンス教室
4月1日・2日 １０：００～１０：４５
以上3つのクラスはまだ空きがございます。お早めに！！
電話でのご予約できます！！
TEL088－692－0001まで😊
AOKスポーツクラブ
今回は「レッグエクステンション」を紹介します。
太ももの筋肉である
「大腿四頭筋」や「ハムストリング」、さらにお尻の筋肉「大殿筋」を
鍛えることができるレッグエクステンション🤩
人体の中で１～３番目に大きい筋肉を一気に鍛えることができるため
下半身全体の筋力アップやダイエットを目的としてトレーニングを行う人に
非常におすすめのトレーニングです！！
「レッグエクステンション」は太ももの前側の筋肉である
「大腿四頭筋」に集中的な効果があります！
このため、女性の太もも痩せエクササイズのトレーニング種目として
大変おすすめとなっています！！
ぜひ、トレーニングでお試しください🎵
本日、３月２１日（火）から３月２６日（日）の期間で、
写真撮影会を行っています。個人写真の撮影で、泳いでいる写真と、
水中での写真を撮っていきます。ご参加おまちしております。
