寒い日が続きますね…
気温が低くなると腰痛などの不安もでてきます。
体幹を鍛える事により、腰痛予防・姿勢改善・基礎代謝が上がり
ダイエット効果などがあります。
腰痛予防【体幹が安定すると腰への負担が減り、腰の緊張が和らぎます】
姿勢改善【骨盤や背骨のゆがみが改善される事により正しい姿勢になる】
ダイエット効果【筋肉量が増え、内臓の動きが活発になり脂肪が燃えやすくなる】
OKスポーツクラブでは、体幹をトレーニングできる
レッスンも開催しています。
火曜日
12：15～12：35 ゆったりピラティス 森本
18：40～19：00 シェイプアップボディ 亀代
水曜日
18：40～18：50 体幹トレーニング 三谷
初めての方も大歓迎！
一緒に体幹を鍛えこの冬を乗り越えましょう！
２月１１日（水）建国記念の日
営業時間 １０：００～２０：４５（２１：００閉館）
●大人レッスンプログラムは休講となります
●子供スイミングスクールは通常どおり行います
●トレーニングジムは通常どおりご利用いただけます
【フリーコース利用時間】
１０：００～１６：００
１８：２０～２０：４５
お間違えないよう、ご確認よろしくお願いいたします🙇
藍住のＯＫに鬼がやってきた！
レッスンを終え、お片付けをしていると・・・
どしん！どしん！っと何やら音が！！
みんなでボールを投げて鬼退治‼️💪🏻
鬼は外！福は内！
みんなの元気なパワーで鬼退治成功😊💪🏻💪🏻
最後は仲良くみんなで記念撮影📸
また、来年も来てね鬼さん🤗🎶
２月１１日（水）は建国記念日の為
祝日営業となります。
●営業時間 １０：００～２０：３０（２０：４５退館）
●一般コース フリー営業の為レッスンはお休みです
●子どもスクール 通常通り開催します
お間違えのないよう、ご確認をお願いいたします。
OKのベビースイミングの時間に
鬼さんがやってきました👹
鬼さんの口の中にボール入れ😄
普段より人数が少ない中怖がりながらもみんなで
一生懸命ボールを投げてくれました💪🏻💪🏻
鬼は外‼️福は内‼️
怖がらせちゃってごめんね（泣）
泣いちゃったけど最後は
鬼さんにバイバイしてお別れしました🤗✨
2月14日(水) 建国記念の日の為
祝日営業となります
営業時間
10：00～20：30（閉館20：45）
大人レッスン：※休講
子どもスクール：通常開催
トレーニング・プール：フリーコースのみの利用可
※11：00～13：35まで映像レッスン体験会があります。
事前予約制となっております。
参加希望の方はフロントまでお願いいたします。
令和７年度 一般社団法人徳島県水泳連盟の表彰者が選出されました🤩
OKスイミングスクール山城から選ばれた選手を紹介します🎵
◎年間グループ別優秀選手賞
＊高校の部
服部 由弦 選手（生光学園高２年）
井川 愛心 選手（城北高１年）
＊中学の部
神戸 大亜 選手（鳴教大付属中２年）
◎奨励賞
山形 虹心 選手（南部中１年）
大村 葉音 選手（津田中３年）
梅垣 日南子 選手（那賀川中３年）
◎酒井杯
服部 由弦 選手（生光学園高１年）
◎特別賞
井川 愛心 選手（城北高１年）
皆さん、おめでとうございます✨
２月から、子供スイミングスクール
平日１５：００～１６：００のクラス限定！
準備運動で行っている小児体操が新しく変わりました🤩
コーチの動きに合わせてみんなで楽しく体操しましょう✨
振り付けを覚えて、上手に踊れるように頑張ろうね❤
1月28日(水)認可保育園おひさま
年少さんの参観日がありました！
そしてこの日はテストを実施しました😛
最初はみんなで準備体操！
パパとママの前でプールがんばるぞ～🔥
テストの前に練習を行いました！
みんな一生懸命頑張っています💖🏊
さあいよいよテスト開始です！！
初めてのテストのお友達もいましたが
みんな上手にテストできたね👏✨
よくがんばりました！！
お顔つけが出来るようになったり・・・
1人でジャンプが出来るようになったり・・・
出来ることがたくさん増えて良かったです！
次は3月に年少さんの最後の練習があります！
コーチ達と楽しくプールしようね😝