最近お天気がさえない日が続いていますね
とうとう、徳島も梅雨入りです
家にばかり閉じこもらず、OKに来て運動して
リフレッシュしませんか
スタジオプログラムやプールプログラムや
やトレーニングジムなどで運動しませんか
ジャグジーなどのリラクゼーションもあります
1回体験も出来ます
是非、OKに1度来てください
会員様から様々な花を頂きました
色鮮やかなバラや珍しい花
などがたくさんフロントにあり、とてもいい香りです
この香りを皆様に届けられないのが残念です
是非、奇麗な花を見に来てください
太陽もポカポカ
で気温も暖かくなり
らしくなってきましたね
いままでは寒くて外に出るのに勇気が・・・
なんて家
で引きこもってませんでしたか
そんなあなた
外に散歩に出かけてみてはいかがですか
ふっと目線を変えてみるとが落ちているかも
下に目線をやるとつくしが芽をだしていたり
上に目線をやると桜の木に蕾が
運動しながら春を探しに
なんだか心もポカポカになりそうですね
５
１０
は母の日です
お母さんに感謝の気持ちを・・・
あなたは何に込めて伝えますか
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母の日ランキング—–
贈りたいもの
１位 花束
２位 鉢植え
３位 スイーツ
４位 洋服
５位 アクセサリー
欲しいもの
１位 手紙
２位 何もいらない
３位 スイーツ
４位 手料理
５位 レストランで食事
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１位はダントツで手紙でした
手紙は何よりも気持ちが込もっていると思います
普段恥ずかしくて言えない気持ち
この機会に手紙に書いて伝えてみてはどうでしょうか
花粉症の方には、辛い季節になりましたね
目はかゆい
鼻はむずむず
みなさんは、どんな花粉症対策をしていますか
対策の一つ
鼻うがいの仕方を紹介します
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まずは、コップ（５００ｍｌ）のぬるま湯に、食塩（２ｇ）
を入れ溶かす。
この塩湯をどちらの鼻の穴でもいいので
吸い込みます。
喉を締め付ける気持ちで吸いこまないと
塩湯を飲み込んでしまう事になります。
鼻から吸い込んで、口から吐く。
これを左右繰り返してください。
口から鼻の粘液が随分出てくると思います。
ヌルヌル感が無くなるまで繰り返します。
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試してみる価値あるかも
少しでも楽になれば
なにか良い対策法があれば教えてくださいね
ひなまつり
春に近づき気温も温かくなってきましたね
こんな日は、ピクニックに行って日向ぼっこをしたいです
月日はひなまつりですね
みなさんは雛人形を飾りましたか
とてもきれいでワクワクしますよね
私は早くひなあられが食べたいです
甘くて美味しい
たくさん食べた後はもちろん
ОKで運動ですね
月
日は節分の日です
２００９年の恵方は
東北東
ここでちょっと豆知識
なぜ巻き寿司
を丸かぶり
巻き寿司は福を巻き込み「縁を切らないために
包丁を入れない」という意味で丸かぶりします
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話変わって
次は豆まき
豆まきは、家族全員揃った夜におこないます
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掛け声は<strong「鬼は外
福は内
」
悪い鬼を追い払って
自分の年齢＋１の数だけの豆を食べます
一年間病気にならないんだって
みんなが良い年になりますように･･･
ハッピーバレンタイン
すっかり寒く
なって、ポカポカ温かいものが
恋しくなりましたね
女の子も男の子も心がポカポカする日が
近づいてきました
そうッ
バレンタインです
大切な人にチョコレートを渡す日(･
･)
最近では「友チョコ」「逆バレンタイン」も流行
ってるみたいです
チョコレートにたくさんの思いを込め込め
((届け
<
))
そんな特別なチョコレート
大切な人
大好きな人
お父さんお母さん
おじいちゃんおばあちゃん
に
。。。･
･)ﾉ
