定員に達しました！
日曜日から、受付していた
「グリーンアドベンチャー＆バーベキュー
」
のお席が定員に達しました。
今後は、キャンセル待ちにての受付となります
2010.10.05
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ田宮
キャンペーンのお知らせ
秋の健康作りキャンペーン中!!
秋といえば・・・『スポーツの秋』
そこで、あなたのお友達やご家族の方を誘って
一緒に楽しく運動しませんか
今がチャンス!!
大人スポーツクラブ・入会金無料
さらに!!ご家族で入会される方は、家族割りがお得
お得な利用システム
会員種別によって利用時間は異なりますが、トレーニングジム・
プール・スタジオレッスン・プールレッスン・リフレッシュルーム・
ジャグジーなど、すべての施設をご利用いただけます。
期間は10月31日（日）までです
是非、一度OKに来て下さい
OKスポーツクラブ田宮
１０月突入!!
だんだん涼しくなり、気温差の激しい季節になってきました
皆さん体調は大丈夫でしょうか
10月1日からエクササイズスケジュールが
変わりました
新プログラム
・火曜日 11：00～11：20 めざましアクア
・水曜日 19：40～20：10 アクアトレーニング
・金曜日 19：40～20：00 やさしいアクア
無理をせず、楽しく出来るプログラムです
一緒に運動しましょう
OKスポーツクラブ山城
本日受付の・・・
グリーンアドベンチャー＆バーベキューですが・・・
残りのお席が１席となりました
チャンスはまだあります
ご希望の方は、お早めにフロントまでお越し下さい
さて、たくさんのお知らせがあります
チェック
チェック
OKスポーツクラブ山城
明日受付のイベントは・・・？
１０月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか
９月の上旬には、８月並の気温だと言い
９月の下旬には、１０月末並の気温だと言い・・・
ほんとうに、どうにかなっちゃってますね
皆様、体調管理には十分お気をつけ下さい
さて、明日は秋の恒例イベントになりつつある
「グリーンアドベンチャー＆バーベキュー」の申込受付日です
嬉しい事に、数件の問い合わせを頂いております
申込受付は、
明日１０月３日（日）９：００～フロントにて行います
定員は、１０名
参加ご希望の方は、お早めにお越し下さい
皆様のご参加をお待ちしております
また、昨日から始まりました
秋の健康づくりキャンペーンを開催中です
よく食べて・よく動き・よく寝れれば最高ですよね
大人スポーツクラブ入会金（７，３５０円）が０円は今がチャンス
是非、ご検討下さい
OKスポーツクラブ山城
本日よりキャンペーンＳＴＡＲＴ♪
本日
月日より月
日まで
今なら入会金（大人）￥7,350が無料
ＳＴＥＰ１
個別面談（目的は？）
ＳＴＥＰ２体成分測定（現状を詳しく知る）
ＳＴＥＰ３運動指導（無理のない効果的な運動方法をアドバイス）
ＳＴＥＰ４実施（定期的なトレーニング）
ＳＴＥＰ５チェック（再度体成分測定し改善点をチェック）
ＳＴＥＰ６成果を出す（着実に効果を出していこう）
といった安心サポートシステムとなっております
自分の健康は自分で守る時代です
ＯＫスポーツクラブでは、お客様一人一人にあった
プログラム・多彩なレッスンをご用意しています
ご家族でスポーツの
を楽しみませんか
OKスポーツクラブ山城
new プログラム
１０月より、プログラムスケジュールの変更があります
みなさんに、フロントでスケジュール表をお渡ししています
そこで注目して頂きたいのが、ＯＫのＮＥＷプログラム
「ボディメイクアクア」
水の抵抗を利用し、筋力をアップするクラスです
水中で歩く・ダンスの動作で運動します
姿勢を正し、動かす部位を意識することで
より効果的なシェイプアップを目指しましょう
レッスン日・担当
木曜日 １２：１０～１２：４０ 井原
土曜日 １１：１０～１１：４０ 井原
土曜日 １９：１５～１９：４５ 井澤
みなさんに達成感を味わってもらえるよう
私たちも頑張ります(･∀･)
さぁ、一緒にエクササイズ
OKスポーツクラブ田宮
グリーンアドベンチャー＆バーベキュー
朝・夕とすっかり涼しくなってきました
秋らしくなってきましなね
そこで･･･秋といえば「スポーツの秋」 「食欲の秋」ということでっ
グリーンアドベンチャー（森の中のアスレチック）とバーベキューを
みんなで楽しみませんか
日にち 平成22年10月24日（日）
場所 徳島県立 牟岐少年自然の家
対象 OKスイミングスクール生で小学校1年生以上
参加費 3,500円（施設利用料・バーベキュー代込み）
定員 10名
申込受付は10月3日（日）AM9：00～開始となります
見て・聞いて・味わって、秋を満喫しましょう
OKスポーツクラブ田宮
ヘルスアップin牟岐
今年もやってきました
ヘルスアップin牟岐
ゆったりと、楽しく、大自然を満喫しませんか
6ｋｍ健康ウォーキングや16ｋｍ Ｆun runで
南阿波サンラインを楽しみましょう
日程
平成22年10月11日（月）
場所
牟岐少年自然の家
参加費大人（中学生以上） ２，０００円
子供（～小学生まで） １，０００円
子供の参加は保護者同伴となりなす。
ウォーキングやランニングの他に
・骨密度、体組成測定
・ニュースポーツ体験
・大腰筋運動
・タオルストレッチ
・地元特産品販売 etc･･・
おすすめプラン
海で磯遊びや電動機つき自転車で散策、楽しみ方満載
家族で旅行気分が味わえます
前日からの宿泊がおすすめです
費用大人 ３７８０円
子供 ２７８０円 （イベント料＋宿泊料）
みんなで楽しく運動しましょう
お問い合わせ・お申込は
ＴＯＫスポーツクラブまで
お待ちしてます
OKスポーツクラブ山城
９月１０日 ありがとうの日
９月に入り、少しは過ごしやすくなるのかと思えば・・・
昼間はまだまだ暑いですね
今週いっぱいは、まだ暑いとの予報です
みなさん、暑さ対策が必要です
さて・・・
今月も山城恒例の「ありがとうの日」が近づいてきました
今月のありがとうの日は、９月１０日（金）
ＯＫ山城の会員の方と同伴ならどなたでも（中学生以上）何名でも
無料で施設を利用できる素晴らしい日です
金曜日のレッスン内容は・・・
１１：００～１１：３０ 腰痛・膝痛流水コース
１１：３０～１２：１０ アクアウォーキング＆ジョギング
１２：２０～１２：５０ 水泳入門
１２：２０～１２：５０ 初級 ステップ①
１２：２０～１２：５０ 中級 ステップ②
１３：００～１３：３０ スイム５００・８００・１０００
１３：００～１３：３０ 初級バタフライ
１３：４０～１４：２０ マスターズ
１３：４０～１４：１０ プルとキックで５００
１９：４０～２０：１０ アクアフィンベル
２０：３０～２１：１０ ステップ①
２０：３０～２１：１０ 平泳ぎ・バタフライ
２０：３０～２１：１０ スイム１０００～２０００
２１：２０～２１：４０ 気軽に３００・楽しく５００
上記のレッスンも受講可能
またフリーコース・トレーニングジムも自由に利用いただけます
体験後、ご入会いただくと入会金７，３５０円が無料になります
是非、この機会にご検討下さい
みなさんのお越しをお待ちしております