ＯＫのみんなと大自然の中、１泊２日のキャンプに行きましょう
初めてでも、１年生でも大丈夫
友達、コーチと過ごす２日間の団体生活、楽しく素晴らしい
夏休みの思い出となるでしょう
期間 平成２２年８月１０日（火）～１１日（水）
場所 牟岐少年自然の家
対象 ＯＫスイミングスクール生で小学１年生以上
参加費 ９，０００円
６月１３日（日）ＰＭ３：００よりフロントにて受付致します
定員に達し次第締切りとさせていただきますのでお早めにお越し下さい。
６月に入り、暑い日が続きますね
ＯＫ山城にも、いよいよ夏到来といった感じで
毎週木曜日のセサミ・リトルミー・シーズのお友達の他に
今月中旬から、ナーサリー幼稚園・文理小学校のお友達がＯＫにやってきます
どのお友達もこの季節を楽しみにしています
そこで、一般コースの方へご案内です
下記の期間、特別教室を行うため、プール利用コースに制限があります
大変ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します
尚、メインプール（２５ｍプール）は２～３コース利用可能です
アクアプールは通常どおりご利用いただけます
皆さんは、アクアビクスにレッスン参加したことがありますか
今日は、アクアビクスの効果についてお話します
バランス機能向上
呼吸循環機能の向上
新陳代謝の活性化
筋力・筋持久力の向上が期待できます
アクアビクスってこんなにも素晴らしい効果があるんですね
そんなＯＫ山城のアクアビクスを紹介します
火曜日
１１：４０～１２：１０ ニコニコフィンベル 杉本
１２：２０～１２：５０ 浮き棒ビクス 前田
１９：４０～２０：１０ 効かすアクア 四宮
水曜日
１１：３０～１２：１０ アクアウォーキング 大和
１３：００～１３：３０ ウォーターボール 石立
１３：４０～１４：２０ アクアビクスヨガ 勝占
１９：４０～２０：１０ ソフトアクア 前田
木曜日
１３：００～１３：３０ 水中キックボクシング 杉本
１９：４０～２０：１０ 水中キックボクシング 井澤
２１：１０～２１：５０ アクアビクス 小橋
金曜日
１１：３０～１２：１０ アクアウォーキング 小松原
１９：４０～２０：１０ アクアフィンベル 杉本
土曜日
１１：００～１１：３０ 浮き棒ビクス 井原
１３：１０～１３：５０ 水中キックボクシング 後藤田
１９：１５～１９：４５ アクアサーキット 与能本
日曜日
１３：３０～１４：００ 浮き棒ビクス 前田
初心者の方から上級者の方まで・・・皆さんのご参加お待ちしております
夏休みの思い出に冒険の森の国へ出かけよう
今年のマウンテンキャンプはいつもと違う
楽しい活動ばかりです
その活動内容を今回特別にご紹介します
川遊び
カレーライス飯盒
夜の森探検
（夜の昆虫の生態を観察）
西日本随一のブナの森ミニトレッキング
野菜収穫体験
キーホルダー作り
バーベキュー
キャンプファイヤー
乗馬とえさやり
アスレチックタイム
思い出レター作り
ピザ作り
期間 平成２２年８月９日（月）～１１日（水）
場所 鳥取県 大山・森の国フィールドアスレチック
対象 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
定員 １０名限定
参加費 ２６，５００円
６月１３日（日）９：００より受付開始致します
定員に達し次第、または６月２７日（日）を最終締切りとします
みんなで、夏の思い出を作りに行きましょう
牟岐の大自然を相手に、海洋キャンプをしよう
自炊したり、スノーケルを使って魚の観察をします
また、キャンプに必要な海洋講習や疑似体験をステップアップ方式で
練習するから大丈夫
広大な海を目の前に開放感いっぱいのキャンプにみんなで出かけよう
日程 平成２２年８月９日（月）～１１日（日） ２泊３日
場所 牟岐少年自然の家
対象 ＯＫスイミングスクール生で小学３年生以上のお友達
定員 １０名限定
費用 １８，０００円
５月３０日（日）ＡＭ９：００より、フロントにて受付を行ないます
定員枠が限られていますのでお早めにお申込み下さい
スキルアップコース生徒募集
スキルアップコースは同じ年代の子と一緒
に水泳技術や基礎体力の向上を目指すコー
スです。
水泳以外にも、スノーケリングの練習を行い、スキューバーダイビングの技術も身につけて行きます。
また、陸上でのトレーニング、基礎体力アップ、柔軟性向上、バランスアップトレーニングを取り入れていきます。
季節に合わせての野外活動なども行なっていく予定です。
対象 ＯＫ学童１級者
時間 木曜日 １８:３０～１９：４０
土曜日 １７：４０～１８：４０
料金 週１回（月４回） ６，８２５円
週２回（月８回） ８，９２５円
月間練習予定表は館内にて張り出しています。
まもなく水遊びが一番楽しい季節がやってきます
ＯＫ山城では、本格的な夏が来る前に着衣泳教室を行います
実際に服を着たまま水の中に入ってみてどれだけ大変かを実感し
水難事故の怖さを知っていただくとともに、不意に水に落ちても慌てることが
ないように心構えと対応能力を身につけ、事故を未然に防げるよう体験して
いただきます。
是非、この機会に体験してはいかがでしょうか
日時 第１回目 ６月１３日（日）１５：００～１６：００
第２回目 ６月２０日（日）１５：００～１６：００
対象 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
定員 各回とも３０名
費用 無料
準備物 水着・長袖・長ズボン（水着の上から着用）
濡れてもよい靴（サンダル不可）・バスタオル
ビニル袋（濡れたものを入れます）
内容 着衣泳歩行・着衣水泳・飛び込み
流水体験・救助法 など
服・靴などはプール水質衛生上、清潔な状態にしておいて下さい
当日は水着に着替え、服・靴をお持ちになってプールサイドに集合して下さい
現在、フロントにて受付を行なっています
定員に達し次第締切り、または各回とも３日前が最終締切りとなります
また、下記の通りプール開放のご利用に制限があります
５月３０日（日） 水泳記録会開催の為、子供プール開放はありません
６月１３日（日） 着衣泳教室開催の為、１６：００からのご利用となります
６月２０日（日） 着衣泳教室開催の為、１６：００からのご利用となります
お間違いのない様、よろしくお願い致します
今日は、沖縄・西表島ツアーのご案内です
タイトルにもあるように、「ダブル」というだけあり、
子供と大人の２企画存在します
もちろん、お申込みの際は、対象のツアーにお申込みくダサイ
では、はじまり～はじまり～
夏休みの楽しい思い出作りに西表冒険ツアーに参加しませんか
世界的にも最高に美しい海に囲まれ、島の周りには青いサンゴ礁
山には原生林が生い茂り、大自然の中で今までにない体験ができます
鳩間島のシュノーケルツアー
マングローブの林をカヌーで散策・ピナイサーラの滝
星砂ビーチで星の砂探し
天然記念物セマルハコガメ・カンムリワシの観察
水牛車で行く由布島・熱帯植物
日本最先端、最南端の温泉、西表温泉
ヤシガニ探索ツアー
と、上記のように活動が盛りだくさん
さすが、４泊５日のツアーですね
期日 平成２２年７月２６日（月）～７月３０日（金）４泊５日
場所 沖縄県八重山郡竹富町・西表島
費用 １３５，０００円
対象 小学２年生以上
定員 １０名
現在、お手紙配布中です
また、随時受付をフロントにて行なっております
みなさんのご参加をお待ちしております
さてさて、次は大人の方対象のツアーです
「東洋のガラパゴス」西表で、大自然と触れ合うチャンス
大人ツアーならではの、
豪華ヨットクルーズを楽しみながらダイビング
スノーケリング
期日 平成２２年６月１７日（木）～６月２０日（日）
場所 沖縄県八重山郡竹富町・西表島
費用 フリープラン １２０，０００円（６／１８・１９の２日間、自由行動）
朝・夕食は宿にてご用意致します
６／１８・１９オプション（豪華ヨットクルーズ付）
スキューバ２ｄｉｖｅ １日につき１２，０００円
スノーケリング １日につき ９，５００円
対象 一般成人の方
こちらも、子供イベント同様、現在フロントにて受付中です
この夏は、どのように過ごしますか
西表・・・おススメです
５月に入り、毎日暖かくなり、時には暑いくらいですが
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
暑い日に必ず私の頭の中に1回は浮かぶ事と言えば・・・
「プールに入りたい」
そうなんです。
暑い日には、プールが最高なんです
もうすぐ、その季節を迎えようとしています
そこで、
プールデビューを検討されている方へご案内です
ＯＫでは、６月３０日まで無料体験レッスンを実施中です
・いきなり入会しても続くかどうか・・・
・子供が一人で入れるのかが心配
・どんな事をするのか気になる
・はじめての習い事で親子で不安
体験レッスンでは、このような不安や疑問を取り除くことができます
では、ＯＫ山城のレッスンの流れを写真を交えてご紹介致します
プールに来ると、まず出席をとります
大きな声でお返事ができるかな～？
次に、音楽に合わせて体操を行います。
プールに入る前の準備体操は、重要です
大きなシャワーです
頭から水がかかるのが苦手なお友達も少しずつ慣れていきます
シャワーができたら、プールに必要なアイテム（ヘルパーとビート板）を
準備して、プールサイドへ移動します
一番初めは、座ってバタ足っ
お水の中でキックできるかなぁ～
フロアー（赤い台）の上をスイスイ歩きます。
フロアーの上は、肩～胸ぐらいの深さなので怖くないよ
今度は、いよいよ顔つけ
両手を頭の上において「ドボン
」 上手に潜れています
初めはお顔つけが出来なくても、少しづつ練習していくから安心です
最初に持ってきたヘルパーを付けます
これを付けると、魔法
がかかったようにどんな所でも自由自在に泳ぐことができます
水中自転車こぎです
膝をお腹の前で曲げて、自転車をこぐように足を動かせば・・・
ひとりでスイスイ進むことが出来ちゃった
次は、バタ足の練習です
手の上にアゴをのせて、前を見て～～～キックっ
水の中でたくさん連続してキックキック
実際に、ビート板を持って泳ぎます
身体をまっすぐ伸ばして、キックできるかなぁ
最後は、れんらく帳に出席シールを貼って帰ります
４週シールが貼れたら、コーチから
キンキラのご褒美シールがもらえます
以上が、ＯＫ山城「小児コース」のレッスンの流れです
少しは、お解かりいただけましたでしょうか
６月３０日まで無料体験レッスンを実施中です
ご予約は、直接フロントまたは、電話受付にて希望日の前日までに
お申込みください。
この機会に、ＯＫデビューしてみませんか
５月に入り、夏らしく暑い日が多くなってきました
夏と言えば・・・徳島県内各地で開催されている５・６年生の記録会があります
ＯＫ山城では、記録会に出場するお友達・正確なタイムを知りたいお友達を対象に
電光掲示板で計る記録会を行います
日程 ５月３０日（日）
場所 ＯＫスポーツクラブ山城
時間 １５：００～（体操・ウォーンミングアップ）終了予定１８：３０
参加費 １，５００円(全員に参加賞あり）
対象 一般コースの会員様・学童１０級以上・育成コース
定員 ６０名
現在フロントにて好評受付中です
また、最終締切りは、５月２５日（火）です
皆様のご参加お待ちしております
尚、本日より受付開始の「チキンラーメンを手作りしよう」にお席の空きがございます
こちらも現在好評受付中です
チキンラーメン参加の最終締切りは５月２０日（木）です