雪が降りましたね・・・
今日は、朝から雪が降りましたね
たくさん降っていましたが、積もることなくホッとしています
そして、徳島が誇る眉山もあっと言う間に雪化粧
少しずつ暖かくなってきたように思っていたので、
ちょっと予定外の雪
寒暖差に体調を崩さないよう、お気を付け下さいね
引き続き、手洗い・うがいをコマメに行いましょう
バーゲンセール開催決定★
ヤマナミバーゲンセール開催
２月１９日（火）限定 １０：００～２０：００
フィットネス水着 ４０％ＯＦＦ
競泳用水着 ２０％～５０％ＯＦＦ
水泳用品 １０％～２０％ＯＦＦ
で、ご購入いただけるチャンスです
春から新しい水着で泳いでもよし
春らしいカラーを揃えるもよし
ヤマナミファンの方も必見です
お見逃しなく
ぱん＆バター作り体験申込み開始★
いよいよ明日は、３月１７日（日）に開催されるイベントの受付があります
３月１７日（日）にファームパーク イングランドの丘へ
ぱん＆バター作り体験へ行きます
作ったパンはお土産にでき、パン作りの後はコアラにも会える
超お得ツアーです
定員は２０名限定で、費用は４，０００円
２月１７日（日）午前９：００より先着順にて受付開始致します
皆様のご参加をお待ちしております
ハッピーバレンタイン♪
みなさん、今日はバレンタインデーですね
いかがお過ごしでしょうか
バレンタインと言えば・・・
本命チョコ
義理チョコ
友チョコ
ファミチョコ
いろいろ聞くようになりましたが・・・
皆さんは、何チョコをもらいましたか？（何チョコを渡しましたか？）
本日・・・ＯＫ山城では、心を込めたチョコレートを配布中
もちろん、本日限定のイベントとなっておりますので
気になる方は、今日中にＯＫ山城へお越しください
ちなみに・・・
本日の営業は２２：３０までです
皆様のご来館をお待ちしております
ＯＫ日帰り親睦ツアー行ってきました★
２月３日（日）京都府福知山方面へＯＫ日帰り親睦ツアーへ
行ってきました
今回は、カニ足食べ放題がメインと旅
カニの身しっかりあります
カニを食べるときは無言になると言いますが・・・
みなさん無言になったのでしょうか
お腹を満たした後は、温泉へ
温泉で日頃の疲れも癒されました
最後は、楽しみにしていたお買い物
楽しい一日を終えることができました
たくさんのご参加ありがとうございました
次回の大人遠足は、３月１０日（日）
梅祭り・健康ウォーキングツアーです
現在、フロントにて受付中です
たくさんのご参加お待ちしております
ぱん＆バター作り体験♪
～パン作り後にはコアラにも会えちゃう超お得ツアー～
かわいいパンが作れます♪
作ったパンはお土産に★
パンを作った後は、コアラに会いに行こう！
【日時】 平成２５年３月１７日（日）
【場所】 淡路ファームパーク イングランドの丘
【対象】 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
【定員】 ２０名限定
【費用】 ４，０００円
※２月１７日（日）９：００よりフロントにて先着順にて受付
※最終締切は定員に達し次第、または３月３日（日）
※３月１４日（木）以降のキャンセルはキャンセル料を頂く場合があります
現在、担当コーチよりお手紙を配布しています
お休みしてもらっていないお友達は、翌週にもらってね
ラクパン試着販売中★
昨日、このブログでも紹介した「ラクパン」
皆様に、大変好評いただいています
だって、７号～１３号までワンサイズで対応する伸縮性
種類も色も選べるし～
スタッフもオススメの一品です
そして、何より今なら１０％割引
試着も自由にでき、更衣室には全身鏡を完備
ぜひ、お試ください
２月３日（日）までの限定販売ですよ～
リラックス美脚パンツ「ラクパン」
ラクパン試着販売会実施中
ラクパンとは・・・？
ラクパンは穿いて心地よく、見た目が美しい「機能」と「美」を追求し
辿り着いた、輝く女性の為の極上のリラックス美脚パンツです
ラクパン５つの特徴
特徴① 驚異の伸縮率
ワンサイズでＳ～Ｌ対応
特徴② 極上の穿き心地
穿いている感じがしない特殊生地レーヨンポリウレタン
特徴③ ファッション性の高いシルエット
美脚＆ヒップアップ効果
特徴④ オールシーズン対応
日本の気候に適した生地感
特徴⑤ 豊富なカラーバリエーション
選べるカラーは１００種類以上
スタッフも試着してみました
「とにかく楽です
しゃがんだ時に、圧迫感がないのにビックリ
これなら快適に運動ができ、普段使いにもいいかも
」
是非、一度お試下さい
試着受注会は、２月３日（日）までです
尚、期間中は定価の１０％割引にてご購入いただけます
冬場のプールは元気の素★
冬場のプールは元気の素
まだまだ寒い日が続きますが、皆様の体調はいかがでしょうか
毎年、冬場になるとプールは敬遠されがちになります。
理由は『寒いから』『風邪を引きやすい』などの理由からです
しかし
冬場だからこそプールで泳ぐのが一番
冬場は、とにかく乾燥する季節です
風邪や喘息の原因はウイルスが空気中に散らばり人の喉につく機会を
伺っています。
乾燥するとウイルスが増えるだけでなく、気道粘膜の中の異物を排除
する働きが弱くなり、ウイルスがつきやすくなります。
プールの中は湿度が高く、喉や鼻にはとてもよい環境です
また、水泳は全身を使う運動ですので、この冬場に体力がつき
さらに風邪を引きにくくします
しかし、レッスンが終わった後、髪の毛が濡れたままで帰ったりすると
気温の急激な変化により風邪を引きやすくする原因となります。
必ず帰る時には髪の毛の水気がなくなるまで、しっかり拭き取るように
してください
２月は進級テストがあります
お休みしないようにしましょう
現在、スクールのお友達に配布中のお手紙に
感染症予防の方法も記載しています
是非、ご覧ください
最近、よく耳にする感染症とは？？
最近、寒くなりＯＫスイミングスクールにも「体調が悪いので今日は
お休みします」という電話が多くかかってくるようになりました
そこで、最近よく聞く病気（感染症）について少しお話します
症状は？
風邪
鼻水やのどの痛みなどの局所症状
インフルエンザ
３８℃以上の発熱や咳、のどの痛み、全身の倦怠感や関節の痛み
などの全身症状
ノロウィルス
吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、微熱が１～２日続く
感染しても症状のない場合や、軽い風邪のような症状のことがある
予防方法は？
①風邪、インフルエンザ、ノロウィルスともに感染症に共通することは
と
②十分な睡眠と栄養をとり、ＯＫスイミングでたくさん泳いで体力をつける
今すぐ実践してこの冬を元気に乗り切りましょう