レッスン休講について

 

10/25(日)松茂第二体育館にて

レスミルズ体験イベント開催の為、

以下のスタジオレッスンは休講となります。

 

 

12:15~13:15

ボディコンバット

 

14:45~15:45

ボディパンプ

 

 

宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お知らせ

 

スクール生のご家族様へ

ＯＫスポーツクラブではスクール生のご家族を対象に『無料体験』を実施しております。

 

・利用期間　１１月末まで　※1人１回

・利用時間　平日（月、火、水、金）１０時から２２時

　　　　　　土曜　９時から２１時　　日曜　９時から１７時

・対象者　　スクール生のご家族で中学１年生以上の方

・特典　　　引き続き利用される方は入会金が無料に！

 

プールでの水中ウォーキング、トレーニングジムでのトレーニングはもちろん、

スタジオやプールのレッスンも受講していただけます。

レッスンに参加希望の方は、エクササイズスケジュールにてレッスン時間をご確認の上、ご参加ください。

また、トレーニングジム初めての方は予約すればスタッフがマンツーマンで案内いたします。

 

 

 

 

 

 

お問い合わせは・・・

ＯＫスポーツクラブ田宮校　℡088-631-5533

プールレッスンのおすすめ

 

 

 

だんだん肌寒くなってきて外に出るのや運動するのが

少し嫌になってくる季節ですね、、、

今回プールレッスンでおすすめしたいのが・・・・水泳入門です。

 

まず水泳入門とは、浮くことからバタ足まで、

泳ぎの基礎を身につけていきます。

水中ウォーキングや息継ぎの仕方からビート板を持って

キック、顔をつけてキックぐらいまでを行っています。

コーチと一緒に楽しくレッスンをしてみませんか？

 

普段スタジオレッスン、トレーニングジムの利用の方、

プールに来てもウォーキングやジャグジーに入るだけの方、

新規の方にもぜひ！おすすめのレッスンです。

コーチも優しいのでとても丁寧に教えてくれますよ！！

 

この機会にぜひ、参加してみませんか？

 

 

                   

山田コーチ　　　　　　　　　　　　　　　　天白コーチ

水曜日　13：00～13：30　　　　　　　　　金曜日　19：40～20：00

 

 

ジャグジーのすすめ

肌寒い季節がやってきました。

 

「季節の変わり目はいつも風邪を引いてしまう・・・」

「なんだか最近すぐに体調が悪くなっちゃう・・・」

それは、体温が下がることで血流が悪くなり免疫力が低下してしまう事が原因なんです！

 

ではなぜ体温が下がるのでしょうか・・・

その最大の要因は、筋肉量の低下が体温を下げてしまうのです。

筋肉量を増やし、維持するためにもトレーニングやプールはうってつけ♪

OKでの日々の運動の積み重ねが、体温上昇や免疫力の向上に繋がっていきます！！

 

その後の疲れた体を癒す・・・そんな時にオススメなのが、ジャグジーです！！

 

OKのジャグジーには3つの機能が盛りだくさん♪

①打たせ湯・・・高所に設置した湯口から多量の湯を放出！

 

②ジェット・・・側面に設置された装置から勢いよく湯が噴出！

 

③ブロアー・・・下から柔らかく細かい気泡がたくさん噴出！

 

 

 

ジャグジーの他にも冷水風呂・ドライサウナ・スチームサウナがあるので、

色々な組み合わせでOKのクアゾーンを楽しんでくたさい☆★☆

 

ただいまOKでは、入会金が無料になる健康づくりキャンペーンを行っています！

 

さらに期間限定で、ハロウィンウィーク無料体験を実施いたします♪

10月26日(月)～31日(土)の期間は無料で施設をご利用いただけます！！

 

この機会にぜひOKにお立ち寄りください★☆★

 

 

エクササイズ紹介

毎週日曜日１４：１０～１４：４０に行っている

「コーチにおまかせ」というレッスンをご紹介します！！

 

コーチとレッスン内容が毎週変化する

プールレッスンで

 

四泳法はもちろんのこと

ターンやスカーリングなど泳ぎに必要な技術もお教えしております！

 

水泳のレッスンだけでなくウォーキングレッスンやアクアビクスなどの

水中でのエクササイズもおこなっていて毎週飽きることなくお越し頂けます！！

 

レッスンするコーチも今年の4月から増えて

バリエーションが豊富になりましたので是非みなさまお越しください！

 

 

10月・11月スケジュール

10月18日　背泳ぎ　　　　天羽コーチ

10月25日　バタフライ　　天白コーチ

11月１日　アクアビクス　船戸コーチ　

11月15日　ターン　　　　天羽コーチ

11月22日　クロール　　　天白コーチ

11月29日　背泳ぎ　　　　吉田コーチ

 

 

 

ご案内

●休館日のお知らせ

　10月30日(金)

施設点検・修繕の為、休館させていただきます。

ご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

 

●健康づくりキャンペーン実施中

11月1日(日)までに入会手続きをすると通常7,700円の入会金が無料に！！

さらに、厳選グルメをプレゼント！！

先着20名様になりますのでお早めにお手続きください☆

 

 

●イベント情報

ハロウィンウィーク無料体験🎃

10月26日(月)～31日(土)の期間イベント開催！

会員様と同伴のご家族・ご友人の方は施設を無料で体験できます♪

※中学生以上で会員外の方１回限りになります

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TOKスポーツクラブ