冬休み短期水泳・スポーツ教室が開催されます！！
●水泳教室●
☆短期水泳教室 ５日間☆
日 程 ： １２月２４日（金）～２８日（火）
クラス ： A ９：００～１０：００ B １０：２０～１１：２０
定 員 ： 各クラス定員７０名
対 象 ： ３才～中学生
参加費 ： ８，２５０円（税込）、スクール生：７，１５０円（税込）
☆泳法別集中教室 ３日間☆
日 程 ： １２月２４日（金）～２６日（日）
クラス ： クロール/背泳ぎ集中 取得級・・・小児２級～/学童１１級～
平泳ぎ集中 取得級・・・学童９級～
バタフライ集中 取得級・・・学童８級～
時 間 ： １５：１５～１６：００
定 員 ： 各クラス３名
対 象 ： スクール生
参加費 ：７，７００円（税込）
●スポーツ教室●
☆短期スポーツ教室 ５日☆ ※１１月２８日（日）PM１６：００～受付開始
日 程 ： １２月２４日（金）～２８日（火）
クラス ： SA ９：００～９：５０ SB １０：１０～１１：００
定 員 ： 各クラス定員２４名
対 象 ： ４才～小学生
参加費 ： ５，５００円（税込）
☆さかあがり集中教室 ３日間☆
日 程 ： １２月２４日（金）～２６日（日）
時 間 ： １６：３０～１７：２０
定 員 ： １０名
対 象 ： ５才～小学生
参加費 ： ６，０５０円（税込）
寒さ・ウイルスに負けないような身体を
体操や水泳で楽しくつくっていこう！！
お問い合わせは・・・
ＯＫスポーツクラブ田宮校 ℡：088-631-5533
皆さん最近ハッスルできてますか・・・？
ハッスル不足だと感じる、そんな方に
ぴったりのレッスン
があります！
その名も
ハッスルアクア！！
Qどういうレッスン？・・・水中で音楽に合わせて動くアクアビクスプログラムです！楽しく元気に動くことで脂肪燃焼やストレス解消を目的とするレッスンとなってます！
Q音楽に合わせて動くのは苦手・・・水中で動くので陸でやるエアロビクスのように複雑な動きはなくシンプルかつゆっくり大きく、しっかりと動けるような構成を心がけています！
Qハードなんじゃ？・・・休憩しながらご自身のペースで動いていただければ大丈夫です！ハッスルしている僕を見て楽しんでください！
毎週月曜日１３：３０
からレッスンを行ってますので皆さんもハッスルしにぜひお越しください！お待ちしております☺
皆さんこんばんは⭐
今日11月19日は日本の広い範囲で部分月食が見られる日です❕❕
今回は部分月食であるものの”ほぼ皆既月食”と呼べるほど深い月食で、
月の直径の９７％が地球の影に入ります。
限りなく皆既に近い部分月食が全国的に観測されるのは140年ぶりです👀
TOKスポーツクラブからも観測することが出来ました🌕
スクール生の紹介をしていきます！！
今回は水泳と体操教室に来てくれている、豊野岳くんをピックアップ！
妹の紅ちゃんと一緒に水泳を頑張っています！！
岳くんのことを教えてくれたので紹介していきます
現在５０ｍクロールの練習を頑張っています
好きな食べ物はカレーライスで、水泳と体操の他に空手もしているようです
岳くんはオシャレな髪型をしてきてくれるのでコーチはいつも楽しみにしています
次はどんなオシャレな髪型をしてくれるのかな
これからも元気でかっこいいお兄ちゃんでいてくださいね！！
本日は皆様に新レッスンと担当コーチをご紹介します！
11月9日（火）より与能本コーチの新プログラムがスタートしました！
与能本コーチ
KOBA式体幹トレーニングと脂肪燃焼アクアです
KOBA式体幹トレーニングはリハビリから生まれた、メディカル発想の
体幹トレーニングです。年代を問わず安心・安全なトレーニングです。
もう一つは脂肪燃焼アクア！
プールの特性である、浮力・抵抗・水圧・水温を利用して楽しく簡単に脂肪燃焼運動をしましょう。
どちらも与能本コーチが担当しているので、皆様ぜひ一度体験してみてください！
皆さんこんにちは！
11月7日日曜日から松茂中央公園にて
アクティブチャレンジ がスタートしました😄！
アクティブチャレンジは、「走る」「跳ぶ」「投げる」を中心に
子供の身体能力アップを目指した運動プロジェクトです😃
お天気が心配でしたが無事に屋外での開催となりました！
「かっこよく走ろう、かっこよく投げよう」をテーマに、これから計4回行われます。
寒い日も多くなってきましたが、子供達は元気いっぱい😄
しっかり運動して、風邪に負けない体づくりをしましょう!(^^)!
次回11月14日は体育館にて行いますので、参加される方は
室内用シューズを忘れずにお持ちください。
皆さんこんにちは(●’◡’●)
１１月がスタートしましたね♪
10月31日（日）に松茂町第二体育館にて
フィットネスダンスフェスティバル㏌MATSUSHIGEが開催されました❕
FITZERO・ダンスWAVEともに沢山の方が参加してくれました✨
インストラクターも全力で楽しむことができました🔥
TOKからは田面コーチ・船戸コーチ・太田コーチが参加しました！
TOKでもFITZERO・ダンスWAVEのレッスンを開催しています！！
ダンスWAVE
月曜日20:15～20:45 太田コーチ
金曜日20:00～20:30 太田コーチ
FITZERO
水曜日11:30～12:00 坂上コーチ
金曜日19:15～19:45 船戸コーチ
是非TOKのレッスンにも参加してみてくださいね😁
11月5日からエクササイズスケジュールが変更になります。
フロントにて配布行っておりますので、ご自由にお取りください(^^♪
火曜日18：40～19：05 KOBA式体幹トレーニング
19：45～20：15 脂肪燃焼アクアなどNEWプログラムが記載されております。
ご確認ください。宜しくお願い致します。
少しずつ段々寒くなってきましたね！⛄
季節の変わり目なので体調を崩しやすい時期です💦
そんな時期こそ‘ダンスWAVE‘です✨
ダンスWAVEとは、皆さんがよく知っているカッコいい曲に合わせてダンスの様々な動きを使い体を動かすレッスンです。特殊な動きもありその動きのおかげで普段はつかわないような筋肉もこのプログラムで使うことができ、首、肩、肩甲骨なども使うので肩こり改善にもなります☺体を動かすことによりこの寒い時期はあったまります♪
初めての方は少し不安です、、。という方がいらっしゃるのですが、
通常はウォーミングアップ2曲は半年！
メイン曲4曲は3か月間一緒の曲になりますので安心してください😃
現在ダンスWAVEは週2回のレッスンになっております!(^^)!
★日程★
月曜日 20：15～20：45
金曜日 20：00～20：30
そして今している曲紹介♪
～月曜日～
・Drop Real Low
・Let’s Get Ready To Rhumble
・HUMPIN’AROUND
・TOO LEGITO TOQUIT
・GIVE ME EVERYTHING
・DELIRIOUS
～金曜日～
・Drop Real Low
・Let’s Get Ready To Rhumble
・Don’t Wanna Go Home
・Ｆollow The Leader
・Ａpplause
・Ｇangnam Style
すごく有名なかっこいい曲ばっかりなので皆様ぜひ！！お越しください☺
