🔶日付 令和４年１月１０日（月・祝日）
🔶場所 タカガワ東徳島ゴルフ倶楽部
<名西郡神山町・０８８－６７８－０００１>
🔶コンペ参加費 ３，０００円
申込用紙記入の上、ＯＫフロントにてお支払いください。
🔶申込み １２月１２日（日）まで
競技方法 ダブルぺリア方式にて順位を決定
☆優勝ほか 参加者、全員に素敵な商品をご用意しております！
その他 ニアピン賞など・・・
１月１０日（月・祝日） 当日・・・現地集合（各自）
am９：３７ スタート （ＯＵＴ４組・ＩＮ４組）
たくさんの方の参加お待ちしております。
１１月２３日（火）勤労感謝の日
◎営業時間
AM１０：００～２１：００（利用）
PM２１：１５（閉館）
大人スポーツクラブは祝日営業によりレッスンは休講となります。
ご確認よろしくお願い致します。
尾方インストラクターの
新しいスタジオプログラムが
始まりました。
サーキットエアロの様子
らくらくピラティスの様子
ベーシックエアロの様子
どのクラスも人気があり皆さん
楽しく汗をかいてレッスンに参加していました。
皆さんの参加お待ちしております。
１１／１４（日）まで
ゴールドジム商品のセールを開催しています。
トレーニングウェアから様々なアイテム、サプリメントと
品揃えが豊富にございます🎵
期間中に注文した頂くと、全商品が２０％OFFと
大変お買得となっております‼
商品カタログがトレーニングルームとフロントにございます。
欲しい商品がございましたら、スタッフまでお声掛けください。
注文していただいた商品はフロントにて代金と引き換えになります。
スポーツの秋というこのタイミングで、ぜひ検討してみてください🍂
エクササイズスケジュールを変更しました。
フロント前・トレーニングルームにて配布中です。
尾方コーチの新しいレッスンも始まります。
今までとは違った刺激を体感してください。
AOKスポーツクラブでは
エアロビクス・ヨガ・太極拳・体幹トレーニングの
スタジオプログラムや
スイミングレッスン・アクアビクスの
プールプログラムなど
たくさんのレッスンがあります。
自分のお気に入りのレッスンを見つけてみてください。
新しいスタッフの紹介です。
横山 亮 コーチです。
水泳指導を担当します。
またプールに来た時にはぜひ声を掛けてください。
横山コーチより一言
「一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします。」
新しいスタッフの紹介です。
尾方 信子 インストラクター
なんとインストラクター歴２０年以上の大‼大‼大ベテラン‼
金曜・土曜・日曜にAOKスポーツクラブにて
トレーニング指導、11月からはスタジオレッスンを
予定しています。
一言
『皆様に会えるのを楽しみにしています。』
Bスタのストレッチマットスペースに新しくバランス力と筋力をアップさせることのできるボスバランスのご紹介です！！
筋力アップではこのように背もたれにして腹筋をする補助をしてくれたりします！！
バランスアップではボスバランスの上に膝立ちするだけで体幹力やバランス力を鍛えることが出来ます！！簡単そうに見えて結構体に効いてきます！！
気が向いたときに少しの時間でできますし、使い方を書いてくれてるシートも置いてありますので是非ご活用ください！！
スイミングスクールのタオルの置き場所が変わりました！
1班・２班はプール入って左
シャワー横です！手が届くところに入れてね👍
３班・４班・５班は入って右側になります！
これまでのカゴではなく、1つずつ仕切りのある棚になりました！
棚に班が書いてあるので確認してください。
お友達と間違えないように！
置いた場所を忘れないようにしましょう(*^▽^*)
よろしくお願いします。
こんにちは！井上です😁
今回はLESMILLS（レズミルズ）プログラム
★新しいダンスの動きを取得💃
★カロリー消費・脂肪燃焼🍖
★ストレス発散🥊
この３つが全部できちゃうプログラムなんです✨ステキッ✨
楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、だれでも参加できるダンス系ワークアウト！
ダンス経験が無く不安な方も、シンプルな動きを繰り返し行うことで
すぐにクラスに馴染むことができ、レッスンが終わるころにはきっと
「参加して良かった！」と思っています！！！
最新の音楽・少し懐かしい音楽を取り入れ
幅広い世代に人気のある！それがSH’BAM！
ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的！
そんな最高のレッスンSH’BAMがあるのは
火曜日 19：45～20：30 Aスタジオ
木曜日 13：00～13：30 Aスタジオ
いつでも！誰でも！welcome👍
お待ちしております!(^^)!