あと一週間で短期教室が始まりますね
短期教室期間中はメインプールの利用開始時間
が
変更となるのでお間違いのないようお願い致します
３月２５日（木）・２６日（金）・３０日（火）・３１日（水）
４月 １日（木）・ ２日（金）・ ６日（火）・ ７日（水）
上記の期間はメインプール利用開始時間が１１：２０～となります。
１１：００～１１：３０の流水レッスンは休講します。
４月８日（木）からは通常どおりご利用いただけます
尚、アクアプール・トレーニングジムは通常どおりご利用できます
ご迷惑をおかけいたしますが、ご協力お願い致します
３月は奇数月ということで、
Ｉｎ ｂｏｄｙ測定無料月間です！！
もうみなさんは測られましたか？
ＯＫでしっかり運動しているのに
「あれ？？おかしいな
」
ということはありませんか
定期的にＯＫでエクササイズされていても
期待通りの効果を上げていくのは難しいことなのです
ではどうすればいいのかといいますと、
エクササイズを行うのはもちろん！
生活習慣や食習慣を気をつけるのです
例えば、、、
エスカレーターやエレベーターを使う所を階段に変える
買い物に行くときに車ではなく、自転車で行くようにする
テレビを見ながら軽いトレーニングを行う
などなど
このちょっとしたことで
なのです
習慣になったものを変化させるということは非常に大変なことです
もしくじけそうになった時はＯＫのコーチにお気軽にご相談ください
３月１４日（日）にいしいドームにて２００９年度春季マスターズ大会が開催されました
山城からも多くの方が参加し、素晴らしい成績を残されました
子供さんもお母さんの応援に頑張っていました
では、素晴らしい成績を発表いたします
２５歳区分
邊見 宗一郎 ２００ｍ個人メドレー １位 ２分３０秒７９
30歳区分
大久保 良治 ５０ｎ平泳ぎ １位 ３８秒２６
３５歳区分
元木 美妙 ２５ｍ自由形 １位 １３秒９１ 大会新
５０ｍ自由形 ２位 ３０秒４１ 大会新
４０歳区分
土橋 知史 ２００ｍ個人メドレー １位 ２分５３秒８８
１００ｍ自由形 １位 １分０３秒５４
Ｍｃｄｏｎａｌｄ
Ａｎｇｕｓ ５０ｍ自由形 ３位 ２８秒６４ 大会新
２００ｍ自由形 １位 ２分１７秒３３
４５歳区分
杉本 ゆかり ５０ｍ平泳ぎ １位 ４６秒９４
１００ｍ平泳ぎ １位 １分４１秒８４
５０歳区分
高砂 絹代 ２５ｍ背泳ぎ １位 ２３秒２０
渓 綾子 ５０ｍ自由形 １位 ３５秒８１
５５歳区分
高橋 康子 １００ｍ自由形 １位 １分１８秒７４
２００ｍ自由形 １位 ２分５４秒０３
東根 千代美 ５０ｍ自由形 １位 ４２秒１４
木谷 美江子 ２５ｍ自由形 １位 １７秒０６
６５歳区分
久保 英樹 ５０ｍバタフライ １位 ３４秒０１ 大会新
１００ｍバタフライ １位 １分１７秒９７ 大会新
神田 耕治 ２５ｍ平泳ぎ １位 ２０秒０１
１００ｍ個人メドレー １位 １分３４秒９７
大和 智恵 ２５ｍ自由形 １位 １９秒９３
７０歳区分
杉本 春美 ２５ｍバタフライ １位 １８秒０５ 大会新
５０ｍバタフライ １位 ４０秒２０ 大会新
７５歳区分
高田 昭子 ５０ｍ平泳ぎ １位 １分０６秒２２
１００ｍ平泳ぎ １位 ２分２２秒６５
８５歳区分
水田 佳博 １００ｍ個人メドレー １位 ２分０８秒７０
１６０歳区分
女子 １００ｍメドレーリレー １位 １分０７秒６４ 大会新
１００ｍフリーリレー １位 １分０１秒４８
男子 １００ｍフリーリレー １位 ５２秒３６
２００歳区分
女子 １００ｍフリーリレー １位 １分０６秒７６
２４０歳区分
女子 １００ｍフリーリレー ２位 １分０９秒２１ 大会新
以上、１位と大会新記録を取られた方を発表させていただきました
皆様、おめでとうございました
そして、お疲れ様でした
またのご参加お待ちしております
春休み短期教室
春休み短期教室がだんだんと
近づいてきました
〈〈水泳・スポーツ〉〉
第１期･･･３月２５日(木)～３月３１日(水)
３月２７・２８休み
第２期・・・４月１日(木)～４月７日(水)
４月３・４休み
〈〈親子ベビー〉〉
３月 ２６日(金)・３１日(水)
４月 ２日(金)・ ７日(水)・ ９日(金)・１４日(水)
現在の空き状況
〈〈水泳教室〉〉
A１・・・お席あり
B1・・・お席あり
A2・・・お席あり
B2・・・お席あり
〈〈スポーツ〉〉
SA1・・・キャンセル待ち
SB１・・・残りわずか
SA２・・・お席あり
SB2・・・お席あり
〈〈親子ベビー〉〉
ベビー・・・お席あり
定員に達しますとキャンセル待ちになりますので
お考えの方は、お早めにお申し込み下さい
何がミステリーかというと・・・ズ・バ・リ「行き先」です
現地に到着するまでミステリーです
昨年に引き続き、アスレチックに挑戦だぁ
外で、思いっきり暴れちゃおう
ただし、全く何も分からないのもアレなので・・・
特別にお楽しみポイントをお知らせします
さぁっ みんなでミステリーツアーに出発しよう
期日 平成２２年４月１８日（日）
時間 ９：００～１７：００を予定
場所 ミステリー（秘密ですが、申込時に保護者の方にはお知らせします）
対象 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
定員 ２０名
参加費 ３，０００円（旬のフルーツ食べ放題込み）
持ち物 お弁当・おやつ・飲み物・敷物
申込み受付は、３月２８日（日）ＡＭ９：００より受付開始致します。
定員に達し次第、または４月１１日（日）を最終締切りとします。
ＯＫオリジナルキャップも同時販売中
この機会にいかがですか？？（１つ １，５００円）
たくさんのご参加、お待ちしております
本日、９時よりプライベート短期教室の受付がありました
１５：００～１５：４５ １６：００～１６：４５とも
満席となっております
現在は、キャンセル待ちにての受付となります
朝早くから、たくさんの方にお申込み頂きありがとうございました
５日間短期水泳教室・親子ベビー短期教室は
引き続き、大募集中です
楽しい春休み
みんなに差をつける大チャンス
お待ちしております
昨日は、第２回体験ダイビングを行いました
前回に続き皆さん楽しそうでした
説明を聞いて・・・
いざ実践
とっても上手
オープンウォーターをとりたいというお声も・・・
これを機会にぜひ
ご参加有難うございました
いよいよプライベート短期教室の受付が
明日にせまりました
プライベートレッスンは、電話での予約ができない為
受付当日は、朝早くから順番待ちをされている方も
少なくありません
プライベートとは、
コーチとマンツーマンでレッスンを受ける事ができ、
又、レッスン終了後にはテストを受験する事も
可能となっております
期間 ３月２８日（日）～３月２９日（月）
時間 Ｃ１⇒１５：００～１５：４５
Ｃ２⇒１６：００～１６：４５
受付当日のお願い
・明日の受付は、９：００より開始致します。
・お申込は、御本人のお子様のみとさせて頂きます。(ご兄弟姉妹は除く)
・ご来店された方から番号順に、８：００より整理券を配布致します。
（ご友人の方の場所取りは、禁止となっております）
・一旦確保されたお席でも、途中退場された場合は無効とさせて頂きます。
コーチとマンツーマンレッスンで
苦手を克服しましょう
明日はホワイトデーです
TOKでは、ホワイトデーギフトを実施します
月
日(日)
日(月)の二日間
会員様同伴でお一人様無料で施設が
ご利用になられます
お得な特典も付いています
ぜひ大切な家族・ご友人をご招待下さい
会員さまより
