プール開放
みなさんプール開放はご存知ですか
スクール生(ベビー・小児・学童・スポーツ・リトルエアロ)同伴であれば、お友達・ご家族どなたでもプール利用ができます
時間 : 毎週日曜日 15:00~17:45
料金 : 子供 315円(中学生未満)
大人 525円
是非、お越し下さい
みんなで一緒にレッツスイミング
みなさんプール開放はご存知ですか
スクール生(ベビー・小児・学童・スポーツ・リトルエアロ)同伴であれば、お友達・ご家族どなたでもプール利用ができます
時間 : 毎週日曜日 15:00~17:45
料金 : 子供 315円(中学生未満)
大人 525円
是非、お越し下さい
みんなで一緒にレッツスイミング
只今OK山城では、子供の振替レッスンができる期間を
延長しております
本来なら、翌月の15日までのところを
月分⇒
月末日
月分⇒
月末日
(12月分は、1月末で締切りました)
と、設定しています
大流行になった、インフルエンザで
お休みしてしまった方も
いつもより余裕をもって振替を
とっていただけます
また、来週からは進級テストが始まります
振替レッスンではテストを受けることは
できませんのでご注意ください
なお、月分からの振替は通常どおりに戻り、
翌月の15日までとさせていただきます
みなさん冬季オリンピック
みてますか
アイススケート男子~感動しました。
4回転ジャンプに成功した・・・・小塚選手
靴ひもが途中切れても最後まで滑りきった・・・・・織田選手
失敗したけれど『4回転ジャンプに挑む・チャレンジする』を実行した・・・・高橋選手
みなさん・・かっこよかったです。
プールのお友達も来週22日(月)~今年、第1回目の進級テストがスタート
みんなもオリンピック選手に負けないチャレンジ
頑張りましょう
こんばんわ
最近日が長くなってきましたね。春が近づいている証拠ですね。
でも春が来る前に、一つ大きなイベントがあります。
卒業式です。小学生は中学生に、中学生は高校生に、高校生は大学生or社会人に旅立ちます。
しかし受験や入社試験をするために、勉強ばかりで、身体はなまっていませんかそんな時は、OKスポーツクラブで身体を動かしましょう。
小学生、中学生の卒業生は、部活動のために、高校生、大学生の卒業生は、体力作りのために、ストレス解消にもなります。
OKスポーツクラブはプール、トレーニングジムととても充実しております。
この機会にぜひOKスポーツクラブ山城をご利用ください。
お待ちしております。
こんばんはっ
寒い日が続いていますが、
みなさんはお元気ですか??
早く春が来て暖かくなって欲しいですね~
さて、痩せたいと思ってダイエットをしている方は
たくさんいらっしゃると思います
最近では色々なダイエット法がありますが
運動をしないダイエットに挑戦している方は
いませんか
運動をしないダイエットは、病気で身体が動かせなくて
筋肉が落ちてしまうようなものです
筋肉が減ると、代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます
細胞を退化するのを抑えて発達させるのが運動の役割なので
OKで運動をして健康できれいな身体をつくる
ダイエットを行いましょう
2月18日(木)
出張アクアイベントにて、藍住校から
藤原コーチに来ていただきました
まずは阿波踊りの説明から
私もそうですが、徳島県人でも踊れない人
多いですよね
皆さん真剣に聞いてましたよ
まずはアクアビクスで肩ならし
アクアで体がほぐれたところで・・・
最後は阿波踊りで笑顔で行進!!
楽しい雰囲気のレッスンでした
次回出張アクアは3月12日(金)です
乞うご期待!!
バレンタインはどんな日をお過ごしでしたか
TOKでは、バレンタイン企画をし、たくさんの方々がお越しになりました
みなさまは大切なご家族・ご友人をご招待いただけましたでしょうか
バレンタイン企画を逃してしまった方・・・
まだチャンス
がありますよ
3月14日(日)15日(月)のホワイトデー企画があります
ぜひご家族・ご友人をご招待ください
お連れ様は無料で施設がご利用いただけます
一緒に運動し汗を流すのもなかなかいいですよ
まだまだ寒い日が続いていますね・・・
しかしもうすぐ3月、暖かい春がもうすぐやってきます。
暖かくなると気持ちもリフレッシュ!運動の秋とはよく言いますが、春も運動をはじめるのにいい季節ではないでしょうか?
そんな訳で、今日は一般コースレッスン『水泳入門』をご紹介します。
その名の通り、水泳の基本動作からじっくり練習していきます。水に浮く、キックで進む、etc・・
クロール、背泳ぎをマスターすることを目標に練習します!
私、Kは土曜日のお昼、11:40~の水泳入門を担当しています。この日のメンバーはとても明るく、楽しく、男性も女性も和気藹々、楽しく練習して上達を目指しています。水泳をはじめるのに最適なレッスンです!
その他の曜日にも『水泳入門』は行っております。運動を始めたい方、水泳を始めたい方、ぜひOKの『水泳入門』におこしください。お待ちしております
来週2月22日(月)からは子供スクールの進級テスト期間になっています
いままで練習してきた成果を発揮して次のステップに進めるように頑張ろう
泳力認定はご存知ですか
泳力認定とは、日本スイミングクラブ協会が主催で文部科学省も認可している全国統一の水泳検定資格です。
認定級 対象基準
ジュニア6級 小児1級・学童10級
ジュニア5級 学童9級
ジュニア4級 学童7級
ジュニア3級 学童3級
ジュニア2級 学童2級
ジュニア1級 学童1級
本校は・・・
全国最優秀クラブ賞
3年連続受賞校
一般コースビデオ撮影会のお知らせ
OK山城では、一般コースビデオ撮影会を行います。
普段見られない自分の動きをビデオで撮影し、良い所・悪い所を
チェックしてみませんか
撮影後DVDを作成し、お渡ししますこの機会に是非ご参加下さい
日時 2月23日(火)~3月21日(日)
希望日にて30分程度
参加費 2,000円(DVD代込み)
撮影方法 陸上または水中から
(クロール・背泳ぎ・バタフライ・ターンなど。。。)
フロントにて随時受付中です。