本日よりキャンペーンＳＴＡＲＴ♪

本日月日より月日まで 
今なら入会金（大人）￥7,350が無料




ＳＴＥＰ１個別面談（目的は？）
　　　　　　　
ＳＴＥＰ２体成分測定（現状を詳しく知る）
　　　　　　　
ＳＴＥＰ３運動指導（無理のない効果的な運動方法をアドバイス）
　　　　　　　 　
ＳＴＥＰ４実施（定期的なトレーニング）
　　　　　　　　
ＳＴＥＰ５チェック（再度体成分測定し改善点をチェック）
　　　　　　　　
ＳＴＥＰ６成果を出す（着実に効果を出していこう）


といった安心サポートシステムとなっております

自分の健康は自分で守る時代です
ＯＫスポーツクラブでは、お客様一人一人にあった
プログラム・多彩なレッスンをご用意しています
ご家族でスポーツのを楽しみませんか

new プログラム

１０月より、プログラムスケジュールの変更があります
みなさんに、フロントでスケジュール表をお渡ししています
そこで注目して頂きたいのが、ＯＫのＮＥＷプログラム
「ボディメイクアクア」


水の抵抗を利用し、筋力をアップするクラスです
水中で歩く・ダンスの動作で運動します
姿勢を正し、動かす部位を意識することで
より効果的なシェイプアップを目指しましょう
レッスン日・担当
木曜日　１２：１０～１２：４０　　　井原
土曜日　１１：１０～１１：４０　　　井原
土曜日　１９：１５～１９：４５　　　井澤

みなさんに達成感を味わってもらえるよう
私たちも頑張ります(･∀･)
さぁ、一緒にエクササイズ

バーベキュー親睦会

食欲の秋
極ウマの豚肉バーベキューで楽しいひとときを過ごしませんか
普段、フリーコースやトレーニングのみを利用されている方も
アクアのみ参加されている方も上級コースでガンガン泳いでいる方も
皆様のご参加をお待ちしております
期日　　　　　平成２２年１１月７日（日）
時間　　　　　１８：００～２０：００
場所　　　　　石井町　リーベ・フラウ
費用　　　　　３，９００円　（食べ放題）
受付　　　　　現在、フロントにて受付中
　　　　　　　　　最終締め切りは１０月２３日（土）厳守


当日ＯＫより送迎バスが出ます
バス席に限りがありますので、お早めにお申込下さい
飲み物の持込可能です
アルコール類等、必要な方は各自でお持ち下さい
皆様のご参加をお待ちしております

関空探検ツアー

皆さんは、飛行機に乗ったことがありますか
様々な飛行機が離発着する「関西国際空港」の普段は立ち入ることのできない
空港の裏側を見学するツアーだよ
なんとっ
お昼ごはんには「機内食」を食べちゃうよ
さぁ　空港の新しい発見を見つけに行こう

期日　　　　　平成２２年１１月１４日（日）
場所　　　　　大阪府　関西国際空港内
対象　　　　　ＯＫスイミングスクール生で３歳～小学生までのお子様
　　　　　　　　　 ※小学生未満のお子様のご参加は保護者同伴となります
定員　　　　　４０名
参加費　　　 子供ひとりにつき５，５００円
　　　　　　　　　 親子ペア参加は１０，５００円
持ち物　　　  おやつ・飲み物
受付　　　　　平成２２年１０月１０日（日）９：００～開始
　　　　　　　　　 ※定員に達し次第、締め切りとさせて頂きます

みなさんのご参加をお待ちしております

早秋の味覚大人の旅　報告ブログ

９月１９日（日）ＯＫスポーツクラブの一般コースの皆様と日帰り旅行に行ってきました
今日は、その報告です
その名も「早秋の味覚大人の旅」

はじまり～　はじまり～

朝早い出発にもかかわらずＯＫ山城より出発の皆様は元気でした
バスの中には・・・大量のおやつと朝食のサンドウィッチが積み込まれていました

ＯＫ田宮⇒ＯＫ藍住⇒ＯＫ脇町を経て、愛媛県にある
　　　　　　　　　　　　　　　「アサヒビール工場」に到着しました

９：３０より、係りのお姉さんの案内で長い長いエスカレーターに乗り
一気に４階まで上がりました

この後、工場見学をするのですが、写真撮影が禁止だった為
詳しくお伝えすることができません
残念です
無事に工場見学を終え、みなさんお待ちかねの
　　　　　　　　　　　　　　　　　できたてビールの試飲タイムです

皆さん、午前中から飲む飲む
　　　　　　　　　　　カンパーイ

では、ここで美味しいビールの入れ方をご紹介いたします
動画でお届けしますので、よく見て覚えて下さい

表面を泡でフタをするように注ぐと美味しいビールのまま飲めるそうです
お土産も買いました
楽しいビールの時間を終えると次の目的地である「千年松」へ向かいます
途中のＳＡで少し休憩しましたが、ここから見える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しまなみ海道の景色が最高でした

この橋を渡って、大島という島へ上陸しました

千年松に着きました
目の前が海で気分は最高です
早速、皆さん席につき、料理がくるのを心待ちにしています

では、料理のご紹介



こんなお料理が待っていました
アワビは、生きていて・・・私は初めてで大興奮でした
そこに、出てきたのがこれ

真鯛の姿揚げ・・・ここ千年松の名物だそうです
姿揚げというだけあって、とても大きいんです
私の手の平と比べてみてください
料理を楽しんだ後は、露天風呂へ


露天風呂のお湯は海水で「しょっぱい」「しょっぱい」と皆さん騒いでいました
実は・・・お風呂の写真もあるのですが、世の為・人の為
ここでは発表を控えさせていただきます　（あの時の皆さん、ご心配なく）
こうして、楽しい日帰りの旅は終わっていきました
次回のＯＫイベントは、１０月１１日（祝）に開催される
　　　　「ヘルスアップｉｎ牟岐」のウォーキングイベントです
フロントにて現在申し込み受付中です
皆様のご参加お待ちしております

グリーンアドベンチャー＆バーベキュー

今年の夏は、本当に暑かったですね
暑い・暑いと言いながらも、よ～く周りを伺うと・・・
いつの間にか、セミの声が聞こえなくなっていて、コオロギの声が聞こえていたり・・・
朝・夕は涼しく過ごしやすくなっていたり少しずつ秋の訪れを感じるようになりました
秋と言えば、スポーツの秋・食欲の秋・読書の秋と色々な秋がありますが
ＯＫでは、スポーツの秋と食欲の秋をお勧めします
グリーンアドベンチャー（森の中のアスレチック）に参加したり
バーベキュー（外でご飯を食べるので食欲増進）でお腹いっぱいになったり
楽しい１日になること間違いなしです


日程　　　　　平成２２年１０月２４日（日）
時間　　　　　８：４５～１７：００を予定
場所　　　　　徳島県立　牟岐少年自然の家
対象　　　　　ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
定員　　　　　１０名限定
参加費　　　 ３，５００円（施設利用料・バーベキュー代込）
受付　　　　　１０月３日（日）ａｍ９：００～フロントにて受付開始
皆様のご参加をお待ちしております