OKスポーツクラブ山城

愛媛満喫ツアーのタイムスケジュール

今日は黄砂が凄かったですね
せっかくのいい天気もちょっと残念になったような・・・
ある会員の方は、「外におったら、口の中がジャリジャリするわ」と
おっしゃっていましたが・・・
さて、明日はいよいよ皆さんがとっても楽しみにしている
「愛媛満喫ツアー」の日です
今日は、愛媛満喫ツアーのタイムスケジュールのお知らせです
　７：５０　　　　　ＯＫスイミング集合
　８：００　　　　　ＯＫスイミング出発
１１：００　　　　　とべ町陶芸創作館で湯飲みに絵付け体験
１２：００　　　　　とべ動物園到着
　　　　　　　　　 みんなでお弁当
　　　　　　　　　 班ごとに園内を見学
　　　　　　　　　 お土産タイム
１５：００　　　　　とべ動物園出発
１８：００　　　　　ＯＫスイミング到着予定
持ち物　　　　　お弁当・おやつ・飲み物・敷物・お土産代

明日は、楽しい遠足になるといいですね
コーチ達も、今からワクワクしています
明日に備えて今夜は、早めに寝ましょうね
明日は、随時ブログ更新も予定しています
ぜひ、覗きに来て下さい

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体験レッスン

 徳島新聞を購読されている皆様、折込フリーペーパーSALALAはご存知ですか
そして、3月4日号のSALALAはもうご覧になりましたか

ウェルカムキッズ特集にてが紹介されていましたね

しかも

お得なスクール体験レッスンのクーポン付きで

期間
2010年3月4日（木）～3月31日（水）

希望される方は前日までにご予約をお願い致します
（電話予約です）

体験時にさららをご持参下さい

これで体験料の1,050がOFFになります

 

6ヵ月～3歳のベビークラス
3～6歳の小児コース
小学生以上の学童コース

などがございます
お気軽にお問い合わせ下さい

スクールに入会しようかなぁ

短期教室からはじめようかなぁ

と、迷われている方には是非一度、体験レッスンや見学にお越し頂き、プールを知って頂きたいと思います

水泳って最初はどんな事をするのかみんなはどんな事をしているのか
何かを始める、というのは不安で、実は勇気のいる事なのかもしれませんね

見て、実際に体験して、そんな不安を解消して頂ければ幸いです
それが水泳好きになる第一歩と信じて、皆さんをお待ちしております

また、見学はいつでもですのでこちらもお気軽にどうぞ

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プール利用時間変更のお知らせ

あと一週間で短期教室が始まりますね
短期教室期間中はメインプールの利用開始時間が
変更となるのでお間違いのないようお願い致します
３月２５日（木）・２６日（金）・３０日（火）・３１日（水）
４月　１日（木）・　２日（金）・　６日（火）・　７日（水）

上記の期間はメインプール利用開始時間が１１：２０～となります。
１１：００～１１：３０の流水レッスンは休講します。
　　　４月８日（木）からは通常どおりご利用いただけます
尚、アクアプール・トレーニングジムは通常どおりご利用できます
ご迷惑をおかけいたしますが、ご協力お願い致します

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In bodyと習慣改善

 ３月は奇数月ということで、
Ｉｎ　ｂｏｄｙ測定無料月間です！！
もうみなさんは測られましたか？
ＯＫでしっかり運動しているのに
「あれ？？おかしいな」
ということはありませんか
定期的にＯＫでエクササイズされていても
期待通りの効果を上げていくのは難しいことなのです
ではどうすればいいのかといいますと、
エクササイズを行うのはもちろん！
生活習慣や食習慣を気をつけるのです
例えば、、、
エスカレーターやエレベーターを使う所を階段に変える
買い物に行くときに車ではなく、自転車で行くようにする
テレビを見ながら軽いトレーニングを行う
などなど
このちょっとしたことでなのです
習慣になったものを変化させるということは非常に大変なことです
もしくじけそうになった時はＯＫのコーチにお気軽にご相談ください