OKスポーツクラブ山城

スノーケリング＆海鮮バーベキュー

いよいよ夏本番
そこで、昨年に引き続き牟岐大島スノーケリングを開催致します
プールでスノーケリングレッスンを受けている方
初めてだけど興味のある方
海鮮バーベキューが楽しみな方
昨年、参加せずに後悔した方　　　など
たくさんの方に参加して頂きたいと思っております
牟岐大島のキレイな海の中を優雅に覗いてみませんか
きっと、そこにはプールにはナイ何かが待っているはずです
今年の海鮮バーベキューもオススメです
さぁ　みなさん一緒に出かけましょう

日程　　　　　平成２２年７月１１日（日）　８：００～１８：３０を予定
場所　　　　　徳島県立　牟岐少年自然の家
対象　　　　　一般コースの会員様
　　　　　　　　　ＯＫダイビングクラブのメンバー様
参加費　　　 ５，５００円　（バーベキュー代・渡船代込）
申込み　　　 現在フロントにて好評受付中です
　　　　　　　　　６月２９日（火）締切り厳守

全く初めての方や、久しぶりで不安な方を対象にプールで講習を行ないます
詳しくは、申込み時にお手紙にてお知らせ致します
昨年同様、皆さんで盛り上がれることを楽しみにしています

OKスポーツクラブ山城

頂き物☆

６月９日（水）・・・
今日はとてもいいお天気でしたね
暑いぐらいでした
とても良いお天気だったので、空をパシャリ
次の瞬間、またまた空を見てみると


さっきまで、雲があったはずなのに・・・
雲ひとつない空
きれいだったので、思わず撮ってしまいました
本日は・・・


会員様より、キレイな花を頂きました
フロントで、皆さんを迎えてくれています
ありがとうございました

OKスポーツクラブ山城

ＯＫサマーキャンプ

 
ＯＫのみんなと大自然の中、１泊２日のキャンプに行きましょう
初めてでも、１年生でも大丈夫
友達、コーチと過ごす２日間の団体生活、楽しく素晴らしい
夏休みの思い出となるでしょう

期間　　　　　平成２２年８月１０日（火）～１１日（水）
場所　　　　　牟岐少年自然の家
対象　　　　　ＯＫスイミングスクール生で小学１年生以上
参加費　　　 ９，０００円

６月１３日（日）ＰＭ３：００よりフロントにて受付致します
定員に達し次第締切りとさせていただきますのでお早めにお越し下さい。

OKスポーツクラブ山城

特別授業によるプール利用制限のお願い

６月に入り、暑い日が続きますね
ＯＫ山城にも、いよいよ夏到来といった感じで
毎週木曜日のセサミ・リトルミー・シーズのお友達の他に
今月中旬から、ナーサリー幼稚園・文理小学校のお友達がＯＫにやってきます
どのお友達もこの季節を楽しみにしています
そこで、一般コースの方へご案内です
下記の期間、特別教室を行うため、プール利用コースに制限があります
大変ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します



尚、メインプール（２５ｍプール）は２～３コース利用可能です
アクアプールは通常どおりご利用いただけます

OKスポーツクラブ山城

アクアビクスの効果

皆さんは、アクアビクスにレッスン参加したことがありますか
今日は、アクアビクスの効果についてお話します

バランス機能向上
呼吸循環機能の向上
新陳代謝の活性化
筋力・筋持久力の向上が期待できます

アクアビクスってこんなにも素晴らしい効果があるんですね
そんなＯＫ山城のアクアビクスを紹介します

火曜日
１１：４０～１２：１０　　　ニコニコフィンベル　　　杉本
１２：２０～１２：５０　　　浮き棒ビクス　　　　　　 前田
１９：４０～２０：１０　　　効かすアクア　　　　　　四宮
水曜日
１１：３０～１２：１０　　　アクアウォーキング　　大和
１３：００～１３：３０　　　ウォーターボール　　　 石立
１３：４０～１４：２０　　　アクアビクスヨガ　　　　 勝占
１９：４０～２０：１０　　　ソフトアクア　　　　　　　前田
木曜日
１３：００～１３：３０　　　水中キックボクシング　杉本
１９：４０～２０：１０　　　水中キックボクシング　井澤
２１：１０～２１：５０　　　アクアビクス　　　　　　 小橋
金曜日
１１：３０～１２：１０　　　アクアウォーキング　　小松原
１９：４０～２０：１０　　　アクアフィンベル　　　　杉本
土曜日
１１：００～１１：３０　　　浮き棒ビクス　　　　　　 井原
１３：１０～１３：５０　　　水中キックボクシング　後藤田
１９：１５～１９：４５　　　アクアサーキット　　　　与能本
日曜日
１３：３０～１４：００　　　浮き棒ビクス　　　　　　　前田
初心者の方から上級者の方まで・・・皆さんのご参加お待ちしております